Muoti Ja Kauneus-Lehden

Siirrä se! Se on yksi parhaista tavoista, joilla voit alentaa verenpainetta. Mikä on järkevää, kun ajattelet sitä: Avain verenpainetaudin hoitoon on saada verisuoniasi toimimaan hyvin ja veresi virtaa niin kuin pitäisi. Ja mitä saa, että veri virtaa paremmin kuin käyttää? Aerobinen harjoittelu, mukaan lukien kävely, lenkkeily, pyöräily, uinti ja muu kestävä, rytmikäs toiminta, tuo parhaan verenpainetta alentavan tuloksen, sanoo Clevelandin klinikan sydämen kuntoutusohjelman johtaja Gordon Blackburn. Syyt: Se saa sydä...

Jooga tunnetaan sen kyvystä lievittää stressiä ja parantaa joustavuutta, mutta useimmat ihmiset eivät ymmärrä, että hyvä jooga-harjoittelu voi myös polttaa itsepäistä rasvaa ja vakavasti heikentää sinua. Syynä on se, että erityiset positiot aiheuttavat sydämen räjäyttämisen ja kehon kiertymisen myrkkyjen vapauttamiseksi, parantavat ruoansulatusta ja syövät lihaksia suurempaan polttamiseen. YouBeauty liittyi Sa...