Kiireisissä pudotuspäivissä ei ole mitään miellyttävämpää kuin keksiä mukava vuoka päivälliselle. Se on lämmin, rikas ja kätevä - koko ateriasi mahtuu vain yhteen ruokalajiin! Haittapuoli on se, että useimmat laatikot vaativat epäterveellisiä ainesosia, joten sekoita seuraava ateria johonkin näistä terveellisistä vuokaresepteistä, jotka antavat sinulle tunteen tyydytyksestä ja syyllisyydestä!

1 Skinny Chicken Broccoli Casserole

Resepti ja valokuva YummyHealthyEasy

Tämä maukas parsakaali, juusto ja kananmuna täyttävät sinut nopeasti!



2 kanaa ja kalea kattilaa

Resepti ja valokuva A Zesty Bite

Olet jo rakastanut lisäämällä kalaa jokaiseen muuhun mahdolliseen ruokaan (tai mehuun, sirulle tai salaattiin), joten miksi ei sisällytettävä sitä yummyyn vuokaan?

3 Paistettua kaurahiutaleita

Resepti ja valokuva Love Of Family And Home

Aamiainen ei koskaan maistanut niin makeaa (ja niin terveellistä) tämän hedelmätäydellisen juhlaa!

4 Valkosipuli Parmesan Zucchini Ja Tomaatti Paista

Resepti ja valokuva iFoodRealilta



Kuten kana parm, mutta parempi sinulle!

5 Skinny Cheeseburger Casserole

Resepti ja kuva Skinny Momilta

Tämä ruokalaji tuo mukanaan kaikki mehukkaat hampurilai- set ilman kaikkia rasvaa.

6 kermainen Quinoa ja parsakaali

Resepti ja valokuva Pinch Of Yum

Tämä kevyt, vielä runsas ruokalaji pitää sinut lämpimänä jopa kylmimmillä syksy-iltoilla.

7 Neljä-juusto Butternut Squash makaroni ja juusto

BHG: n resepti ja valokuva

Chilly season -nikkelimäinen butternut-squash on herkullista missään muodossa, mutta se on parasta, kun se tekee suosikkiravintolasi, joka on paljon ruokahaluista.



8 30-minuuttinen terve Taco Casserole

Chew Out Loudin resepti ja valokuva

Hei, tulet Taco Bell Drive-Thru: pysähtyä, kääntää, ja korkea-tail se kotiin. Vain 30 minuuttia seisoo teidän ja terveellisen, tuoreen, kotitekoisen Meksikon juhlaa!

9 kattilakastikeastia

Pip ja Ebbyn resepti ja valokuva

Perimmäinen kotitekoinen illallinen, mutta kevyempi kierre!

10 Kermainen Caprese Quinoa Bake

Recipe ja valokuva Half Baked Harvest

Ei voi koskaan olla liikaa juustoa peitetty quinoa. Ei koskaan.

11 Quinoa Enchilada Casserole

Resepti ja valokuva Damn Delicious

Tämä virkistävä, kasvispohjainen, värikäs hoito on kaiken voitava kysyä illallisella!

Kevyt Turkki ja Kale Pasta Bake

Resepti ja valokuva iFoodRealilta

Kuten tapahtuisi, kalkkuna ja kala ovat taivaassa tehty ottelu.

NÄIN LAIHDUIN 12KG KOLMESSA KUUKAUDESSA (Kesäkuu 2024).