"Tis kauden puolueen hyppelyyn, evästeen syömiseen ja tulemiseen jokaiseen tekosyyteen kirjassa ohittamassa harjoittelua. Mutta älä päihdytä itseäsi, jos olet liian kiireinen arvokkaalla loma-esitysaikalla osumalla kuntosalille. Itse asiassa terasseilla salit voi auttaa sinua polttamaan pois joitakin kaloreita. Tarkista nämä piilotetut kaloreita - ei hikiä tarvita!

* Kaikki kaloriarvot perustuvat 140-kiloiseen henkilöön

1 Holiday ostoksia



Kävely on erinomainen liikunta, varsinkin kun houkutellaan loputtoman ostoskeskuksen ympärillä etsimään täydellistä lahjaa. Kävelyä melko vauhtiin kaksi tuntia voi polttaa 420 kaloria.

LISÄÄ: Tämä lomakausi, Ole ystävällinen vähittäiskauppiaille

2 Pakkauslahjoja

Vetoa, et uskonut, että voisit polttaa kaloreita käärimällä lahjoja, eikö? No, voit! Kokeile 95 kaloria tunnissa. Ja jos haluat lisätä kalorien polttavaa potentiaalia (34 prosenttia), istu istuimen sijaan, kun koristelet kaikkia näitä lahjoja.



3 Jalkapallo

Emme puhu jalkapallon katselemisesta - puhumme riisuessamme takkisi, käymällä ulkona ja pelaamalla ystävällisen Two Hand Touch-pelin perheesi kanssa. Voit lyödä 509 kaloria vain yhden tunnin kuluttua, ja se kumoaa yli kaksi kupillista eggnog!

4 Luistelu

Mikään ei sanoa, että juhlapyhät ovat enemmän kuin yöelämä luistella tähtien alla täydentäen taustalla juhlallisia säveliä. Joten tartu luistasi, päitä paikalliseen rinksi, ja voit polttaa 445 kaloria tunnissa.

5 Talon puhdistaminen



Se on välttämätön paha, mutta joku täytyy tehdä sen ennen kuin kaikki vieraat saapuvat. Sen sijaan, että ajattelisitte sitä jännittävänä, harkitse kaikkia kaloreita, joita voit polttaa - kuten 191 tuntia. Ei huono mopon työntämiseen.

6 loma sisustus

Varmista, että irtoamaton lanka kiertyneiden ja solmioiden jälkeen voi olla hämmentävää, mutta ehkäpä silloin, kun huomaat, että olet paljastanut 223 kaloria tunnissa, samalla kun kattotat salit.

7 Leivonta

Kyllä, mittaamalla jauhamalla ja vaivaamalla taikina voi auttaa sinua tekemään pois kaloreita evästeistä, joita saatat syödä myöhemmin. Vain tunnin leivonta polttaa 127 kaloria.

8 Osapuolten hyppely

Jos pidät enemmän kuin istuessasi loma-aikana, voit polttaa 230 kaloria kahden tunnin aikana. Varmista vain, että käytät mukavia kenkiä!

9 Lapin lunta

Jos sinulla on onni saada valkoinen joulu, voit työskennellä 382 kaloria tunnissa yksinkertaisesti pyyhkäisemällä (tai vanhempien naapurin) ajotieltä.

10 joulukuusen ostoksia

Jos olet vaellus metsässä löytääksesi täydellisen puun, voit myös räjäyttää 382 kaloria tunnissa. Tee etsintä sellaiselle, joka ei ole liian pitkä, liian lyhyt, liian lihava tai liian harva!

11 Ruokakaupat

Tietenkään emme voi juhlia vapaapäiviä ilman juhlaa. Joten kun tarkistat luettelosi jokaisesta tuotteesta, poltat myös 146 kaloria tunnissa.

12 Ruoanlaitto

Kyseisen juhlan valmistelu voi vähentää entistä enemmän kaloreita. Vietä pari tuntia keittiössä ja voit polttaa 254 kaloria - tarpeeksi perusteeksi toiselle täyttöruokalle myöhemmin.

LISÄÄ: 5 juhlavaa matala-kalori-talvi-cocktailia

Mission Impossible - Fallout | Trailer E | Elokuvateattereissa 3.8. (Syyskuu 2022).