Aamutuomasi voi olla raskauttava, mutta tiesitkö, että se voi itse asiassa antaa sinulle ryppyjä? Tämä on yksi useista löydöksistä RoC Skincaren tilaamassa uudessa tutkimuksessa yhteistyössä riippumattoman tutkimusyhtiön Sperlingin BestPlacesin kanssa, joka liitti korrelaation ihon vanhenemisen ja yleisen kaupungin välillä elämäntapa. Perusteet sisälsivät tekijöitä, kuten stressiindeksi, työelämän tekijät, ilmasto, otsonin saastuminen, ruokavalio ja kunto. Riverside-San Bernardino-Ontario, CA ylitti listan ansiosta ympäri vuoden voimakas auringonsäteet, jotka leipovat ihon yhdessä kannan yksi korkeimmista työttömyysasteet maassa. "Psykologinen stressi, kuten työttömyys, vaikuttaa kaikkiin kehon osiin, mukaan lukien iho", kertoo New Yorkin dermatologi Erin Gilbert. "Seuraavan unen, masennuksen ja ahdistuksen puute lisäävät alttiutta vapaiden radikaalien vaurioitumiselle, aiheuttavat DNA-vahinkoja ja lopulta johtavat nopeampaan ikääntymiseen", lisää Dr. Gilbert. Kaupunki, joka ei koskaan nuku elämää sen maineeseen tulemalla toiselle ylivoimaisella urakehityksellä. New Yorkin pojat ovat pisimmän työmatkalla tutkimuksessa keskimäärin 37 minuuttia kumpaankin suuntaan, mikä on 35 prosenttia keskimääräistä korkeampi. Suurin osa kaupunkotyöntekijöistä käyttää joukkoliikennettä, jossa viivästyneet junat ja ahtaat subways voivat nostaa verenpainetta ennen kuin pääset töihin. "Useat tutkimukset osoittavat, että tällainen stressaava tilanne nostaa kehosi stressisormonin kortizolin pitoisuutta, jopa itse ihossa", Gilbert selittää. Korroosion korostuneiden tasojen on osoitettu hajottavan kollageenin, joka johtaa ryppyihin ja väsyneeseen ihoon. Päivittäiset autoilijat aiheuttavat vielä enemmän kumulatiivisia vahinkoja liikenteen stressin ja auringonvalon vaikutuksesta. "Vaikka aurinko ja ilmastointityö tekevät sinusta tuntuu mukavalta, auringolla on edelleen sama vaikutus ihoon, ja kaikki työmatkalla vietetyt tuntimäärät lisäävät vuosia", kertoo Sperlingin BestPlacesin toimitusjohtaja Bert Sperling. "Tuulilasin laminaattilasi suodattaa lähes kaikki UV-säteilyn, mutta sivu- ja takaikkunat sallivat edelleen vahingoittavan UVA-säteilyn", hän selittää. Siksi pigmentaatio ja rypistyminen voivat näkyä voimakkaammin kasvosi puolella, jotka ovat rutiininomaisemmin altistuneet auton ikkunalle. (Me kaikki muistamme tämän kuorma-autonkuljettajan kertoman tarinan, sillä puolet hänen kasvoistaan laskeutuu auringon vaurioilta.) Samaan aikaan Philadelphia on kolmanneksi korkealla tupakointikiintiöllä, Atlanta tulee neljäsosaan raskaana työvoimana, joka altistuu ympäri vuoden. vahva eteläinen aurinko, ja Baltimore on viides, jolla on merkittäviä saastutekijöitä. Denver seuraa korkean ilman, joka on vähemmän kykenevän absorboimaan vahingollisia UV-säteitä ja joka on yksi korkeimmista ihosyöpämaista maassa. Ihon nahkainen vaikutus ei mene paikallisten keskuudessa. "Ystävilleni ja minulla on juokseva vitsi - emme voi koskaan siirtyä Coloradosta, koska ihmiset muualla tahansa ajattelevat olevan 10 vuotta vanhempi kuin me todella", sanoo Outdoor Industries Women Coalitionin toimitusjohtaja Deanne Buck. Tuulinen kaupunki Chicagossa asuu työstressiä ja korkeaa alkoholin käyttöä, jotta se kaatuu seitsemänneksi. Newark, NJ, Manhattanin ulkopuolella sijaitseva kaupunki, punnitaan samankaltaisilla työtaisteluilla ja unettomilla iltoilla kahdeksannessa paikassa, kun taas St. Louisin asukkaiden ruokavalion ja korkean tupakointikyvyn puuttuminen tuo ne yhdeksään . Kymmenen parhaan joukossa on Orlando-Kissimmee, jossa korkeat avioero- ja omaisuusrikkomukset yhdistyvät ihosyöpäkuolemien ja huonolaatuisten ruokavalioiden kanssa alhaiseen sijoitukseen huolimatta nautinnollisesta ilmastosta ja alhaisesta työvoiman stressista. Silloin mihin meidän pitäisi siirtyä parhaan mukaan elämäntapa ja kaunein iho? San Diego tulokset viime vuonna tässä tutkimuksessa, kiitos terveyttä tajuissaan asukkaille, jotka tasapainottavat työtä rentoutumiseen ja paljon ulkona toimintaa. Olemme varmoja, että ympärivuotinen 71 asteen lämpötila ei vahingoita. Onko kaupunki sinulle ryppyjä? Top 20 Wrinkle Ranking Klikkaa tästä nähdäksesi täydellisen luettelon 50 kaupungista! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St. Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC-16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, CA # 17 - Miami-Miami Beach-Kendall, FL # SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Mitä voit tehdä: ikääntymissuunnitelma Kaikki uutiset eivät ole kauhua ja synkeyttä. Jos asut jossakin korkean tason kaupungeissa, asiantuntijat sanovat, että yksinkertaiset strategiat voivat auttaa välttämään ikääntymisen tekijöitä ja parantamaan elämänlaatua prosessissa. Jäähtää sinun työmatkalla. Etsi sisäinen buddhasi ja luo stressittömät alueet töihin päästäkseen ja työssäkäynniltä. "Ehdotan, että kuuntelet suosikki rentouttavaa musiikkia ja kuljetat kulkevaa maljaa, joka on täynnä antioksidanttista juomaa, kuten jäädytettyä vihreää teetä tai granaattiomenimehua, sanoo Gilbert. Ja tutkimukset ovat osoittaneet, että kahvi laskee masennusta ja sydänsairausriskiä, joten siemailla pois. Käytä retinolia. Tämä A-vitamiinin johdannainen nopeuttaa solujen vaihtelua, joten iho näyttää nuoremmalta. "Retinolit vähentävät ryppyjen ja epätasaisen pigmentaation ulkonäköä, ja niitä käytetään parhaiten yöllä, kun auringonvalo rikkoo retinolimolekyylin", sanoo Gilbert, joka sanoo aloittavansa kolme yötä viikossa ja työskentelee yöllä kaksi viikkoa myöhemmin. Kokeile RoC Retinol Correxion Deep Wrinkle yövoide (23 dollaria), joka yhdistää aktiivisen ja mineraalikompleksin näkyviin eroon ryppyjä 12 viikon käytön jälkeen. Ajoittaa vihreä aika . "Vietä niin paljon aikaa kuin ulkona vihreissä ympäristöissä - heidät on todistettu vähentävän stressitasoja", Gilbert kertoo. Tämä voi olla yhtä helppoa kuin 10 minuutin kävelymatka puiston ympärille lounasaikaan tai aikataulujen viikonlopun retkeily, pyöräily tai juokseminen ystävien kanssa (aurinkovoidetta käytettäessä tietenkin). Bonus: Cardio-harjoituksen aikana vapauttamasi endorfiinien on osoitettu vähentävän merkittävästi ahdistusta ja masennusta. Kosteuttaa ihoa. Kosteus voi olla hiuksesi pahin vihollinen, mutta se voi olla ihon paras ystävä. "Kuiva ilmasto - olipa kuuma tai kylmä ihottuma kosteutta iholta, jättäen sen kuivemmaksi ja alttiimmin halkeilulle, hankautumiselle ja rypistymiselle", selittää Sperling. Hydraatti kahdesti päivässä pitää ihon pullea kosteudelta ja vähentää hienoja viivoja ja ryppyjä. Nukkua! Tutkimukset ovat osoittaneet, että nukkumisvaikeudet eivät aiheuta ihon tulehdusta, mikä saa sen takaisin ja palautuu hitaammin kuin muuten. "Tavoitteena saada seitsemän-kahdeksan tuntia unta yöksi ja yritä nukkua selkääsi, mikä vähentää ryppyjen muodostumista, joka aiheutuu siitä, että sinulla on tyyny yöllä", sanoo Gilbert. Mutta jos olet oma puoli tai tumma nukkuja, rentoudu - vain saada ne zzz: t ovat tärkein asia hehkuvalle iholle.
 |
