"Tämä kausi syödä, juoda ja iloita! Vaikka kulutukseen kuluvat kalorikuormaavat cocktailit voivat olla mitä tahansa, mutta iloisia vyötärölinkeillemme.

Se sanoi, et aio sietää tiesi pitkin juhlia sitomalla tylsää lasia H2O. Sen sijaan yksinkertaisesti aseta itsellesi vähän kaloreita osaamista. "Pidä kaloreitasi - ja höyrytöntäsi valinnassa valitsemalla juomia, jotka käyttävät kerhoa sekoittimina ja joissa ei ole lisättyjä sokereita, siirappeja tai kerma-sekoittajia (mieti Piña Coladas tai Mudslides), kertoo Keri Glassman, RD, kirjailija "Slim, Calm, Sexy Diet: 365 Todistetut elintarvikestrategiat mieli- ja ruumiillistumiselle." "Ja tee Holiday Hydrate -laukkuna lasillista vettä tai kerhon soodaa cocktaileiden välillä estääkseen krapaa ja vältä liian karkeaa."



Oletko valmis vatsaan baariin ilman ravintoa? Kokeile näitä viittä helppokäyttöistä cocktaileja, jotka ovat alle 155 kaloria. Juomme siihen!

1 valkoinen kirsikka kuohuviini prosecco

tekijänä Skinnygirl Cocktails

ainekset:

1 osa Skinnygirl ™ Valkoinen Cherry Vodka

1 osa Skinnygirl ™ Prosecco

4 osaa karpalomehua

jää

Ohjeet:

Yhdistä vodka, karpalomehu ja jään martinialustalla. Ylös Proseccolla ja nauti!

Tee 1 annos

122 kaloria per annos

2 Berry Merry Mistletoe



tekijänä Skinnygirl Cocktails

ainekset:

4 osaa Cran-vadelma mehua

2 osaa Skinnygirl ™ paljain Naked Vodka

¼ osaa tuoretta lime mehua

Vadelmat (sisustukseen)

Rosemary-rypyt (sisustukseen)

Ruoko vihreä, jossa on punainen varsi, kuten juurikaslehti (koristele)

Ohjeet:

Ravista jäätelöä ravistamalla mehu ja vodka. Lisää lime mehu. Tarjoile kiviä. Koristele vadelmia, tuoreita rosmariinirappeja ja sokerijuurikaslehteä.

Tee 1 annos

152 kaloria annosta kohden

3 Tea Time Toddy

Keri Glassman, RD

ainekset:

1 laukku yrttiteetä

1 unssi viskiä

Kiehuvaa vettä

Hunajauho, noin 1 tl

Sitruunan kiila

Kaneli kiinni koristele



Ohjeet:

Laita teepussit mukiin ja lisää viskiä. Kaada kiehuvaa vettä täyttämään muki. Lisää hunajaa, sitruunan kiilaa ja kanelia. Anna jyrkkä 5 minuuttia. Palvella.

Tee 1 annos

91 kaloria annosta kohden

4 Smirnoff Sorbet Holiday Glitz

jonka Smirnoff

ainekset:

1, 5 unssia Smirnoff Sorbet Light Sitonia
2 unssia ruokavaliota inkivääriä
1 unssia karpalo mehua

Ohjeet:
Lisää kaksi ensimmäistä ainetta highball-lasille yli jäällä. Purista kalkkia ja sekoita.

Tee 1 annos

92 kaloria annosta kohden

5 karpaloinen limepurka

Keri Glassman, RD

ainekset:

3 unssia kuivaa punaviiniä (Pinot Noir)

2 unssia

Splash karpalo mehua (makeuttamaton, ei cocktail), noin 1 rkl

Lime mehua, noin 1 tl

Jäädytetyt karpalot koristella, noin 1 rkl

Lime kiila koristella

Ohjeet:

Yhdistä kaikki nestemäiset ainesosat lävistyslasiin jäällä. Koristele jäädytetyt karpaloit lasissa ja kalkki kiilalla vanteessa.

Tee 1 annos

95 kaloria per annos

Праздничный шар из газет своими руками (Kesäkuu 2024).