"Tämä kausi syödä, juoda ja iloita! Vaikka kulutukseen kuluvat kalorikuormaavat cocktailit voivat olla mitä tahansa, mutta iloisia vyötärölinkeillemme.
Se sanoi, et aio sietää tiesi pitkin juhlia sitomalla tylsää lasia H2O. Sen sijaan yksinkertaisesti aseta itsellesi vähän kaloreita osaamista. "Pidä kaloreitasi - ja höyrytöntäsi valinnassa valitsemalla juomia, jotka käyttävät kerhoa sekoittimina ja joissa ei ole lisättyjä sokereita, siirappeja tai kerma-sekoittajia (mieti Piña Coladas tai Mudslides), kertoo Keri Glassman, RD, kirjailija "Slim, Calm, Sexy Diet: 365 Todistetut elintarvikestrategiat mieli- ja ruumiillistumiselle." "Ja tee Holiday Hydrate -laukkuna lasillista vettä tai kerhon soodaa cocktaileiden välillä estääkseen krapaa ja vältä liian karkeaa."
Oletko valmis vatsaan baariin ilman ravintoa? Kokeile näitä viittä helppokäyttöistä cocktaileja, jotka ovat alle 155 kaloria. Juomme siihen!
1 valkoinen kirsikka kuohuviini prosecco
tekijänä Skinnygirl Cocktails
ainekset:
1 osa Skinnygirl ™ Valkoinen Cherry Vodka
1 osa Skinnygirl ™ Prosecco
4 osaa karpalomehua
jää
Ohjeet:
Yhdistä vodka, karpalomehu ja jään martinialustalla. Ylös Proseccolla ja nauti!
Tee 1 annos
122 kaloria per annos
2 Berry Merry Mistletoe
tekijänä Skinnygirl Cocktails
ainekset:
4 osaa Cran-vadelma mehua
2 osaa Skinnygirl ™ paljain Naked Vodka
¼ osaa tuoretta lime mehua
Vadelmat (sisustukseen)
Rosemary-rypyt (sisustukseen)
Ruoko vihreä, jossa on punainen varsi, kuten juurikaslehti (koristele)
Ohjeet:
Ravista jäätelöä ravistamalla mehu ja vodka. Lisää lime mehu. Tarjoile kiviä. Koristele vadelmia, tuoreita rosmariinirappeja ja sokerijuurikaslehteä.
Tee 1 annos
152 kaloria annosta kohden
3 Tea Time Toddy
Keri Glassman, RD
ainekset:
1 laukku yrttiteetä
1 unssi viskiä
Kiehuvaa vettä
Hunajauho, noin 1 tl
Sitruunan kiila
Kaneli kiinni koristele
Ohjeet:
Laita teepussit mukiin ja lisää viskiä. Kaada kiehuvaa vettä täyttämään muki. Lisää hunajaa, sitruunan kiilaa ja kanelia. Anna jyrkkä 5 minuuttia. Palvella.
Tee 1 annos
91 kaloria annosta kohden
4 Smirnoff Sorbet Holiday Glitz
jonka Smirnoff
ainekset:
1, 5 unssia Smirnoff Sorbet Light Sitonia
2 unssia ruokavaliota inkivääriä
1 unssia karpalo mehua
Ohjeet:
Lisää kaksi ensimmäistä ainetta highball-lasille yli jäällä. Purista kalkkia ja sekoita.
Tee 1 annos
92 kaloria annosta kohden
5 karpaloinen limepurka
Keri Glassman, RD
ainekset:
3 unssia kuivaa punaviiniä (Pinot Noir)
2 unssia
Splash karpalo mehua (makeuttamaton, ei cocktail), noin 1 rkl
Lime mehua, noin 1 tl
Jäädytetyt karpalot koristella, noin 1 rkl
Lime kiila koristella
Ohjeet:
Yhdistä kaikki nestemäiset ainesosat lävistyslasiin jäällä. Koristele jäädytetyt karpaloit lasissa ja kalkki kiilalla vanteessa.
Tee 1 annos
95 kaloria per annos
