Yli 55 000 ihmisen tutkimuksessa havaittiin, että edut olivat samat riippumatta siitä, kuinka kauan, kauas, usein tai nopeasti osallistujat raportoivat käynnissä. Lenkkeily alle tunti viikossa näyttäisi olevan yhtä tehokasta kuin nopeat ajoajat yli kolme kertaa niin kauan.