Jalkasi ja 28 luuta on satoja tuhansia hermoja (joka on 13, 5 prosenttia kaikista kehon luista). He pitävät sinut aamusta iltaan ja ottavat 10 000 askeleen toistuvia stressiä joka päivä. Ja miten voimme maksaa ne takaisin? Työnnä ne epämiellyttäviin kenkiin, jotka pahentavat stressiä, jota he ovat jo alle. Yli 90 prosenttia naisista, jotka käyttävät kantapäätä, kärsivät kipu, arkuus ja väsymys *. Ihan totta.

"Korkokengät eivät edistä kunnollista jalkaasentoa", kertoo Phillip Vasyli, podiatrist ja Vionicin perustaja, biomekaanisesti oikeita potkuja, joissa on sisäänrakennettu ortotoksisuus. Kun käytät kantapäätä, kaari kasvaa, mutta kengän profiili itse on tasainen ramppi, joka ei seuraa jalkaisi kaarevuutta. Siksi Vasyli suunnittelee ensimmäistä kertaa jalkatyylistä muotikorkua, joka on osuma-myymälöiden takia vuonna 2014. Hän tarttui meihin eräisiin yllättäviin tosiasioihin, jotka jokainen stiletto-rakastava nainen tietää:



Pienet korot ovat hyviä sinulle.

Useimmat ihmiset yli-pronate, mikä tarkoittaa, että niiden kaaret ja nilkat romahtavat sisäänpäin jokaisessa vaiheessa. Yläreunat varpaisiin - kuten, kun liukastat pariisi - kääntyvät nilkastasi hieman ulospäin, vastustamalla romahtamista. Vakaa 1 - 2 tuuman kantapää sopii tähän. Alhaisen kantapään kaventaminen kestää myös tiukat vasikanlihakset, lievittää kipua ja laskea kertoimesi kasvavien faciittien kehittymisestä.

Et tarvitse enemmän iskunvaimennusta.

Pronation on jalkaasi luonnollinen tapa tarttua iskuihin, jotka osuvat maahan. Jalka avautuu olennaisesti pehmentäen imemään puhallusta, sitten rullaa ulospäin ja jäykistyy taas tukemaan painoa, kun nostat toista jalkaa ja aloitat eteenpäin. Ihmiset, jotka yli-pronate pysyvät epävakaassa, lukitussa asennossa, vaikka koko paino on yhdellä jalalla. Heille iskunvaimennusvaimennus lisää epävakautta.



Jokaisen koron korkeus voi laittaa toisen 25 prosenttia kehonpainosta etusivulle.

Tämä tarkoittaa sitä, että jos rohkaisitte 4 tuuman korkokenkiä, käytät tehokkaasti käveleviä varpaita koko päivän. Jopa pieni nilkkarengas vähentää dramaattisesti paineita teidän piggies.

LISÄÄ: Käytä korkokenkiä viettämään vähemmän rahaa

Se polttava tunne jalkasi pallon alla on todellinen lämpö.

Kun jalat etenevät eteenpäin korkokenkiä, luonnollisesti kääri varpaat yrittää pysyä paikallaan. Tämä työntää toisen metatarsalin (toisen varren pohjan) pään kengänne pohjaan. Paine ja kitka aiheuttavat lämpötilan todellisen nousun tutkimusten mukaan. Seuraavaksi tulee kova.

Käveleminen kannoissa voi johtaa polven niveltulehdukseen.

Huomio hustlers, movers ja / tai shakers: Lokakuu 2013 tutkimuksen International Journal of biolääketieteen tekniikka ja tekniikka todettiin, että lenkkeily-sanoa, ajaa kiinni junan sisään 2 ¾ tuuman korkokengät lisää sivuttaissuunnassa polvien (suuntaan ja poissa toisistaan), jotka voisivat vaikuttaa niveltulehdukseen. Ei osaa korkokenkiä? Katsokaa sitten meidän kantapallomme, joka ei tappaa jalkojasi - tai vaatteesi.



20 TAPAA SANOA EI (Tammikuu 2021).