Hauska kokoinen Butterfinger täällä. Ja pieni paketti M & M: ita siellä. Seuraavaksi tiedät, että olet menettänyt enemmän Halloween-karkkia kuin aiot. Sen sijaan, että voittaisit itsesi ja piilotat todisteet, er, kääreitä, voit polttaa ne kalorit, lisätä energiaasi ja saada mielialaa lisäämällä endorfiinia kiirehtimään.
Sport Chalet -fitness-asiantuntija Paul Smedley jakoi helpoimpia tapoja polttaa viisi suosituimmista Halloween-herkkuista:
Fun-koko Snickers (80 kaloria) . Voit polttaa vähintään yhden hauskan kokoisen Snickersin, slip on tennarit ja ottaa 30 minuutin kävelymatkan ulkona.
Mini Reese's maapähkinävoi cup (40 kaloria kussakin). Tämä suolainen-makea hoito on pienin määrä kaloreita niissä, joten polttaminen se on melko helppoa: Poimi joukko käsipainot ja nosto painot (yritä hauisien kiharat ja suorat triceps takapotkut) 12 minuuttia.
Fun-koko Butterfinger (100 kaloria) . Teit sen, että Butterfinger katoaa. Nyt tee kalorit katoavat 25 minuuttia Pilatesilla.
Fun-kokoinen M & M (93 kaloria). Tartu kettlebelliin ja tee vain 5 minuuttia kettlebell kyykkyjä polttaa yksi paketti näitä värikkäitä karkkeja.
Fun-koko Babe Ruth (95 kaloria) . Ota vaellus - kirjaimellisesti. Vietä 15 minuutin vaellus upeassa ulkona, ja poltat tuon Baben ja virkistät mielialaa.
