Juhlapäivän kiirehtiminen tekee melkein kaikki stressaantuneet, ja se voi aiheuttaa vakavaa maksua teidän ihonväriisi. Tässä on luettelo, jonka avulla voit asettaa etusijalle, jotta voit nauttia kauden kauniilla, hehkuvalla iholla.
- Säännöllinen harjoittelu : älä lopeta harjoittamista, koska olet liian kiireinen lomasuunnittelussa. Sinun täytyy pitää se ylös! Tämä on tärkeintä, mitä voit tehdä iholle ja stressitasolle sekä yleiselle terveydelle lomakauden aikana. Jogging, kävely, elliptiset, vapaat painot - mitä tahansa valitset, siirrä se liikkeelle.
- Käsittele aknea : Jos aikuisen akne on paisunut, älä heitä vain mitään siihen ja rukoile sitä. Ihotautilääkäri voi antaa sinulle suunnitelman, ja saattaa määrätä ajankohtaisia aiheita, kuten Veltin, Tazorac tai Aczone. Älä valitse teidän pimples, koska olet aikeissa nähdä sinun all-in-law! Tämä vain pahentaa asioita ja heikentää kasvosi pysyvästi. Poiminta on jännitysreaktio monissa ihmisissä, ja yksinkertainen tietoisuus siitä riittää usein hillitsemään impulssia.
- Ota punainen ulos : Stressi, äärimmäinen sää, maustetut elintarvikkeet ja alkoholi (kaikki loma-annokset!) Voivat laukaista rosacea. Jos sinulla on rosacea, kysy dermatologilta Mirvasosta, uusi ajankohtainen, joka pienentää kasvot punaisella 12 tunnissa. Se on FDA: n hyväksymä ja toimii yhteystietona! Minun ruusufinnipotilaat rakastavat tätä reseptiä.
- Priorisoida nukkuminen : sanokaa muutama asia, jotta voit nukkumaan aikaisemmin. Mielesi ja kehosi kiittää sinua, eikä kukaan ajattele vähemmän, jos et osallistu jokaiseen puolueeseen. Meillä ihmisillä on 7 - 8 tuntia nukkua yöksi! Ihosolut kääntyvät, lihaksemme korjaantuvat ja mielet rentoutuvat.
- Lisää nuorekasvoidetta : Jos olet huomannut, että kasvosi näyttävät hieman ilmenevältä, kysy Volasta, uusi täyteaine kuin lokakuussa hyväksyttiin FDA: lta. Se kestää kaksi vuotta ja lisää volyymia poskiin. Yksi henkilökunnistani kokeili sitä ja hän näyttää 5 vuotta nuoremmalta! Hyvää tuntemusta siitä, kuinka näytät, vähentää stressitasoa.
- Rajaa alkoholisi : Tämä voi olla kovaa! Ihmiset juovat liikaa lomalla sosiaalisia toimintoja, kun he ovat stressaantuneet ja saattavat pahoillani myöhemmin. Sip on klubin sooda tai maustettu seltzer. Ohitat kalorit, vältä turvotusta ja pidä tuomion ennallaan. Alkoholi vaikuttaa myös kasvojen punoitukseen, mikä tekee siitä näyttävän enemmän stressiä.
Jotkut niistä saattavat tuntua järkevältä, mutta on tärkeää muistaa perusasiat ennen kuin aloitat kulkemisen kuin hullu. Vaikka on aika ajatella toisia, sinun on ensin huolehdittava itsestäsi, jotta voit olla onnellisin, terveellisin ja kaunein itseni kaikkina vuodenaikoina.
