Monet ihmiset aloittavat uuden terveellisen ruokavaliota väärin olettaen, että pizza on leikattava valikosta kokonaan. Juusto! Hiilihydraatteja! Mutta minulla on hyviä uutisia: pizza voi olla osa ruokavaliota, jos teet älykkäämpiä valintoja menemällä terveellisiin pizza-lisäaineisiin. Nämä seitsemän terveet hakata voivat auttaa sinua nauttimaan vanhasta valmiustilasta!
1. Lisää vain vihanneksia
Pizzan päällä kasviksia, kuten parsakaalia, paprikaa tai pinaattia, lisää paljon vitamiineja ja mineraaleja sekä täyttävät kuidut, jotka auttavat sinua tuntemaan itsensä tyydytykseksi vähemmän viipaleille. Eri makuja ja tekstuureja voi nauttia nautinto-tekijästä, joten kukin purema on rikkaampi kokemus, joten sinusta on vähemmän todennäköistä hengittää puolet piirakkeista ymmärtämättä sitä.
2. Valitse yksi liha
Anteeksi kaikille Lihan ystäville-harrastajille, mutta makkara, pepperoni, pekoni ja vastaavat tulevat melko nopeasti. Sen sijaan, että työntät lihamyllyn suuhusi, yritä poimia maku, josta haluat todella erottua ja yhdistää sen toisella ylämällä tasapainottamaan sitä. Jos makea ja suolainen on sinun juttusi, kokeile prosciuttoa karamellisoitua sipulia ja viikunaa. Joten hieman crunch, miten pancetta ja brussels ituja? Lihavaan makuun ilman lihaa, kokeile sieniä, jotka ovat runsaasti tuoretta umami-makua. Niillä on tapana olla myös vähän kaloreita, mutta paljon ravintoaineita kuten D-vitamiinia.
