Uudet harjoituspelit avautuvat päivittäin, eikö olisi mukavaa kokeilla ennen kuin ostat? "Last Night's Workout" -sarjassa me hikoilemme, venytämme ja hiipumme viimeisimpiin harjoittelun ikävyyksiin ja raportoimme sinulle, jotta voit löytää parhaan mahdollisuutesi taitotasosi ja kuntotavoitteidesi mukaan. Harjoittelu: FitWalker-kone on periaatteessa juoksumatto ilman moottoria. Jotta hihna menee, sinun täytyy kierrättää jalat, ja jos hidastat tai pysähdyt liikkuu, sinun täytyy saada se alkamaan uudestaan, mikä tekee siitä tappavan harjoittelun reiteillesi. Voit myös säätää hihnan vastuksen valitsimella samalla tavalla kuin pyörän pyörällä. (Mutta jos se vie kaiken painosi saadakseen tämän vyön liikkumaan kuten se teki meille, sinun on pidettävä vähiten vastustusta ensimmäisinä kertoina.) Vaikka kone jäljittelee juoksumattoa, ei ole juurikaan käynnissä tunnin mittaisen luokan aikana . Yhdistelmä liikkeistä, jotka vievät sinut sivulle, siirtymällä pois FitWalkerista, takaisin sen päälle ja sitten pois toiselle puolelle (kaikki pitämällä hihna liikkeessä) jättää sinut hengästymään ilmaan ja tunne naiivia ajattelemaan, että FitWalker näytti vaarattomalta. Christian Castano, henkilökohtainen kouluttaja Superstar-kuntosalilla, johtaa luokkia, jotka esittelivät kesällä 2013. Mutta FitWalker oli keksitty pari vuotta sitten Italiassa. "Ihmiset alkoivat tyytyä kehruusuhteista, koska kehruu tarjoaa yksiulotteisen, monotonisen liikkeen", Castano sanoo. "Fitwalker tuli vaihtoehtona, joka tarjoaa erilaisia ​​liikkeitä ja rajatonta harjoitustyötä." Castanon toteuttamat luokat ovat toteuttaneet joitakin liikkeitä, joita he käyttävät Italiassa ja keksivät myös uusia. Näihin liikkeisiin kuuluu jalkahissiä, kyykkyjä, lenkkeilyä sekä sivuttais- ja taaksepäin kävelyä sekä sivureunoja ja työntöjä. Jotkut myös lisäävät kaltevuuden nostamista voimakkuuden lisäämiseksi. Jotta Euro-juuret pysyisivät kiinni, luokan ääniraita on täynnä loistavia elektronisia sävelmiä. Tavoitteena on koko kehon harjoitus, joka yhdistää hauskoja liikkeitä ja sydänpumppaavaa sydäntä. "FitWalker tarjoaa erilaisia ​​ja tuo hauskaa harjoitteluun", Castano sanoo. "Jokainen luokka on suunniteltu eri tavalla - jotkut ovat keskittyneet ydinprosessiin ja suorituskykyyn, ja toiset ovat tanssin, joogan, barren, pilates- ja sydänliikeyhdistelmien sekoitus", hän lisää, joten sinun ei koskaan kyllästy, vaikka jatkatkin enemmän luokkiin. Sijainti: Superstar Gym, TriBeCa-kaupunginosassa New Yorkissa, on ensimmäinen mahdollisuus tuoda nämä koneet valtioiden. Meille kerrotaan, että pian nämä koneet ovat kuntosaleilla kaikkialla Yhdysvalloissa, jolloin NYC-alueen ulkopuolella olevat voivat osallistua. Hinta: Luokat ovat 30 dollaria kukin, eikä sinun tarvitse olla kuntosalin jäsen, joka ottaa yhden. Ne

MY WEEK: Road trip Hankoon, Hyppää kyytiin -kuvaukset, parisuhdeaikaa... (Elokuu 2022).