aha

Me kaikki tiedämme, että jooga on erittäin hyödyllistä, kun keskitymme mieleen ja lisäämme voimaa ja joustavuutta, mutta on myös joitakin liikkeitä, jotka ravitsevat rasvaa ja auttavat sinua ohuttamaan! Syynä on se, että erityiset positiot aiheuttavat sydämen räjäyttämisen ja kehon kiertymisen myrkkyjen vapauttamiseksi, parantavat ruoansulatusta ja syövät lihaksia suurempaan polttamiseen. Yritä kierretty...

Tällä kertaa vuodessa voit yksinkertaisesti rullata sängystä, täyttää ranteesi pullon aurinkovoidetta, mehukas romaani olet kuolevat lukemaan ja iso, pörröinen pyyhe ja pää suoraan lähin rantaan tai uima-allas. Yksi asia, joka voi tuhota tuon kesäsuunnitelman? Uimapukujen löytäminen, joka ei tee halusta romuttaa koko asiaa ja ryömi takaisin kannen alla. Olitpa kuperal...

Kädet - yksi ensimmäisistä asioista, joita ihmiset huomaavat; ne ovat myös yksi kehosi ainoista osista, jotka ovat jatkuvasti alttiina elementteille. Kovaa ympäristöä ja tehtäviä, kuten puutarhanhoito ja ruoanlaitto, kädet ovat melko hyviä. Niiden elvyttäminen on yhtä helppoa kuin riisiliesi "päälle" -kytkimen kääntäminen. Tämä DIY-riisipo...

Tee kohtaus hehkuvalla iholla lihottamalla ruokavaliota! Tiedämme, että terveelliset elintarvikkeet ovat välttämättömiä kauniille iholle, mutta on joitain dynamiittikomponentteja, jotka ottavat ihosi seuraavalle tasolle. Parastamalla terveitä rasvoja, kuten avokadoja ja oliiviöljyä, karotenoidipitoisilla elintarvikkeilla, autat lisäämään ihon vaaleutta parantavien yhdisteiden imeytymistä säilyttäen ihosi kosteuden. Tämä tarkoittaa...

Se on jotain, mitä harvoin ajattelemme tehdä, mutta nämä arvokkaat kumppanit harjoituksillemme, metroradat ja kävelee ovat yhdessä bakteereiden kanssa, ja ovat hyvin suorastaan ​​inhottavia. Puhumme kuulokkeista. Onneksi he ovat käytännössä helpoin puhdistaa. Käytä puuvillapalloa, kudosta tai paperipyyhkeitä pyyhkimällä kuulokkeita hankaamalla alkoholia ja olet valmis! Sinun pitäisi yri...

Rakkauden löytäminen (tai ylläpitäminen) voi tuntua mahdottomalta esitykseltä, varsinkin sosiaalisessa mediassa ajetussa maailmassa, jossa elämme. Vaikka voimme rakastaa ajatusta siitä, että joku todella kutsuu, sähköposti voi olla tehokkaampi tapa ilmaista romanttisia tunteita. Äskettäin tehdyn tutkimuksen mukaan tutkijat päättelivät, että romanttisten sähköpostiviestien lähettäjät tunsivat emotionaalisesti herättävämmän ja olivat huomaavampia sanamuodostaan ​​kuin ääniviestit. Miksi? Koska käyttäjät pystyi...

Aurinkosuojakokemusten, uima-altaan ja usein kulutuksen välissä uimapuku saa melko hakkaamatta! Mutta jos et ole valmis osallistumaan suosikki uimapukuun milloin pian, on olemassa joitain pieniä temppuja elinkaaren pidentämiseen. Yksi tapa on, miten kuivaa puku. Jos päätät ilmaa kuivata vaatesi, aseta ne litteiksi sen sijaan, että ne ripustetaan kuivaksi, mikä johtaa venytykseen. Toinen ...

Ylellisen pehmeät jalat eivät tarvitse olla vain unelmoi. Tuloksena tämä super edullinen kodin korjaustoimenpide jättää kantosi vauvan pehmeäksi! Ennen nukkumaanmenoa ota lämmin suihku tai liitä jalkasi lämpimään veteen 10 minuutin ajan, samalla kun iho kuoritaan ihon kuivalla iholla. Sitten kuivataan ja levitetään kosteusemulsio miedolla hapan kaltaisella salisyylihapolla tai maitohapolla. Lopuksi, levi...

Monet teistä tunnustavat sen ihanan juoksijan korkean, joka kuljettaa myriadia limber-rungosta eri puolilla maailmaa! Mutta mitä tämä ilmiö takaa valtavan dopamiinin tuulesta päähän? Hiljattain tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että hormoni, Leptin, ei ole vain avainasemassa aineenvaihdunnassa, vaan voi myös määrittää, tuntuuko se "korkeaksi". Koska se säät...

Kasvosi on kirjaimellisesti terveydentilasi. Kun olet terve sisäpuolella, iho on kirkas, kirkas ja hehkuva. Ja kun olet alkanut löystyä, iho ei ole epäröivä saada tietää. Itse asiassa jättää jättiläinen "X merkitsee paikalla" ilmoittamaan sinulle jotain. Etulevyt ovat melko yleisiä ja ne osoittavat huonosti ruuansulatusta johtuen toksiinien ja veden puutteesta. Amp up your ...

Ihana kuin manikyyri salonissa, laiska sunnuntai lounging sohvalla ja kokeilla joitakin naulataidetta, kun puolet katsot suosikki elokuvasi (tai toistuu How I Met Your Mother) on rentouttava ja edullinen tapa hemmotella itseäsi ja saada minulle aikaa. Nailart-tekniikan parasta on se, että voit pelata ja saada luovia mehuja virtaamaan riippumatta siitä, kuinka kehittyneitä tai perus-taitoja voi olla. &q...

Kun ensin huomaat olevasi raskaana, odottamassa kaunista elämää, joka muodostaa sinussa, on ylivoimainen, ihana ja kauhistuttava. Jättämällä arvokas lastasi turvallisesti välttämällä tiettyjä elintarvikkeita, tuotteita ja toimintoja, on todennäköisesti eturintamassa ajatuksiasi, erityisesti ensimmäisten 12 viikon aikana. Uusi tutkimus...

Vaikka me lepäämme pian sumeiden lämpimien kerrosten alla, kädet eivät tule olemaan kokonaan horrostilassa! Ja se tarkoittaa, että ärsyttävät punaiset partakonepistoolit joutuvat lopulta piiloutumaan. Rajoita itsesi neljään pyyhkäisyyn. "Yritä saada työ suoritettu neljään tai vähemmän, " Marmur sanoi. Yli-parranajoalu...

Butts tulevat kaikissa muodoissa ja kooissa. Joten luulet olevasi liian iso, liian pieni tai oikea, muista, että jokaisella muulla naisella on oma ainutlaatuinen muoto. Osoittaaksemme, kuinka monta eri derrieres on olemassa, otimme sen kaduille ja pyysimme naisia ​​käymään ja kaventamaan sitä. Kun kes...

Me kaikki tiedämme, että terveellinen syöminen on tapa saavuttaa painonpudotavoitteet. Mutta aivan kuten jokainen suhde, tietyt komboja ovat tehokkaampia kuin toiset. Ja kun on kyse ruuan rasvasta, meijeri ja proteiini tekevät dynamiittiparin! Vuoden 2011 tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että ne, jotka söivät sekä korkean proteiinin että meijeriä, menettivät rasvan koko kehossaan, mukaan lukien vatsan rasva ja sai vähärasvaisen lihasmassan. Kalsiumin j...