Osa terveellisestä, vakavasta, tukevasta pariskunnasta on ihana asia. Se voi olla myös paljon työtä; se merkitsee vaivaa, tunnollisuutta ja kompromisseja. Mutta se ei saisi koskaan tarkoittaa itsesi vaarantamista tai sitä, mitä arvostat elämässäsi. Osallistuminen pari ei ole paikka, jossa olet itsesi yksilönä. Valitettavasti ihmiset usein menettävät itsensä suhteissaan, antavat liikaa ja päästävät siihen, mitä he haluavat ja tarvitsevat suhteen vuoksi. Tämä voi tapahtua pienillä, hienovaraisilla tavoilla, mutta sillä voi olla valtava vaikutus terveyteen. suhde ja henkilökohtainen onnenne kokonaisuutena. On tärkeää tunnustaa, kun olet alkanut antaa niin paljon, että luovutat itsestäsi. Tässä on esimerkki käytännöllisyydestäni naisesta, joka ei ymmärrä sitä, katoaa hänen suhteestaan :



Suhteet ovat luontaisesti noin kaksi ihmistä, ja myös onni on tärkeä asia.

Lily ja Rob ovat olleet pari lähes kaksi vuotta. He tapasivat töissä ja heillä oli monia yhteisiä ystäviä. Muutama kuukausi sitten tilannekohtaiset tekijät auttoivat tekemään yhdessä, mitä he tekivät. Robilla on monia ominaisuuksia, jotka tekevät hänestä "kiinni" - hän on menestyvä, komea ja seurallinen. Vaikka Lily on myös "saalis", hän ei aina tunne itseään tällä tavalla eikä ole ollut suurta onnea aikaisempien suhteiden kanssa. Heillä oli mukava suhde hetkeksi keskittyen yhteisiin tavoitteisiin ja seurusteluun suurien ryhmien kanssa. Mutta ajan myötä syntyi muutamia vaikeita kysymyksiä. (1) Lily ei ole koskaan jakanut Robin intohimoa ulkoiluun. Hetken aikaa he valehtelivat tästä erosta, eikä se ollut iso juttu. Mutta noin vuosi sitten Rob alkoi painaa Lilyä tekemään enemmän ja enemmän asioita, joita hän nautti samalla kun hän ei halunnut tehdä mitään, mitä hän halusi. Ja sitten hän alkoi sitoa sen painoonsa kommentoimalla, että hän olisi enemmän kiinnostunut hänestä, jos hän menettää painonsa ja ilmaisi selkeän pettymyksen, kun hän ei käyttänyt kaikkia mahdollisuuksia. Hän alkoi myös kieltää Lilystä seurustelemaan ystäviensä kanssa, kun hän osallistui ruokaan tai juomaan, ja kun hän pudotti evästeen kädestään. Tämä on räikein esimerkki Robin taipumuksesta olla kriittinen ja kontrolloiva, mutta ei rajoitu tähän kysymykseen. (2) Lily havaitsi, että vaikka Rob oli miellyttävä ja mielenkiintoinen ja yleensä kiva tyyppi (lukuun ottamatta edellä), hän oli hyvin vähän kykyä olla todella tukeva vaikeissa tilanteissa. Hän näytti siltä, ​​että hän oli "hyvä poikaystävä", mutta hän ei tuntenut olevansa todella lämmin ja hoivaa hänelle tai että hän voisi tuntea tunteitaan.



Jotta suhde onnistuisi, on tärkeää olla tietoinen ja huolehtiva toisen henkilön tunteista, mutta sen on oltava kaksisuuntainen katu.

Ajan myötä Lily alkoi ymmärtää, että edellä mainitut asiat tulivat ilmeisemmiksi ja huolestuttavammiksi. Ja sitten tapahtui jotain, joka sai hänet pois hänen ajatuksistaan: Rob istuutui ja kertoi hänelle, että hän kyseenalaisti suhteen. Hän ei halunnut murtaa vielä, mutta hän ei ollut varma, oliko hän oikea henkilö häntä kohtaan. Lily käytti tämän keskustelun jälkeen kaiken hänen tunneenergiansa analysoimalla kaiken, mitä he sanoivat ja tekivät, ja yrittäen selvittää, miksi Rob ei ollut onnellinen, mitä hän voisi tehdä eri tavoin ja jos hän aikoo jättää hänet. Hän unohti kaikki omat huolensa suhteesta ja keskittyi ponnisteluihinsä hajottamisen estämiseen. Tämä tapahtui tekemällä entistä enemmän aktiviteeteista, joita hän ei halunnut tehdä, luopumaan useammista suosituista asioistaan ​​ja valitsemalla kaikki hänen sanansa Robin tavoin. Ennen suurta puheenvuoroa Lily oli alkanut menettää itsensä suhteessa, ja jotkut asiat eivät tunne häntä oikein. Suuren puheen jälkeen hän hyppäsi keskittyen täysin Robin toiveisiin ja unohtanut kaikki omasta käsityksestään. Vaikka tämä esimerkki koskee romanttista suhdetta, menettäminen voi tapahtua myös ystävien ja perheen kanssa . Jos vietät kaiken aikaa miettimään ja huolestuneita siitä, mitä toinen ihminen ajattelee tai tekee kaikki päätöstesi vastauksen perusteella, saatat olla tällaisessa tilanteessa. Jotta suhde onnistuisi, on tärkeää olla tietoinen ja huolehtiva toisen henkilön tunteista, mutta sen on oltava kaksisuuntainen katu. Sinun on myös tasapainotettava pariskunnan tarpeet omien tarpeidesi mukaan. Napsauta läpi kuusi vinkkejä muistamiseen kiinnittää huomiota omiin tunteisiin ja käsityksiin.



  1. Kysy itseltäsi: "Olenko tyytyväinen siihen, miten asiat menevät?"
  2. Ajattele kuinka usein sinä (yksin tai yhdessä) teet aktiviteetteja, joita pidät. Vastaus ei saisi olla "koskaan".
  3. Kysy itseltäsi, jos olet rennompi, kun olet toisen henkilön kanssa tai ei hänen kanssaan.
  4. Ajattele, oletko useammin hyvä tai huono itsestäsi, kun olet yhdessä.
  5. Ajattele, oletko hermostunut tai ahdistunut ennen kuin näet toisen henkilön - ei innostuneita hermostuneita, mutta hermostuneita.
  6. Kysy itseltäsi, miltä sinusta tuntuu todella (pitkä ja lyhyt), jos suhde päättyi. Todella ajattele tätä ja yritä kuvata sen sijaan, että antaisit nopean vastauksen.

Suhteet ovat luontaisesti noin kaksi ihmistä, ja myös onni on tärkeä asia.

David Godman - Buddha at the Gas Pump Interview (Maaliskuu 2024).