Tutkija: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, New Yorkin kosmetiikan hammaslääketieteen keskus
Vastaus: Huono hengähtely - aamulla ja milloin tahansa päivällä - johtuu yleensä siitä, että jotain menettää suullasi tai ruokavaliolla.
Kun elintarvikejäännös kerääntyy hampaiden, kumien ja kielen ympärille, bakteerit tulevat ulos pelaamaan. Tämä erityinen tyyppi, nimeltään anaerobinen bakteeri, ei tarvitse happea, joten lämmin, kostea, suljettu suu on täydellinen ympäristö sille, että se menestyy. (Kyllä, on hyvä syödä nyt ulos.) Nämä mikroskooppiset organismit erittävät rikkiyhdisteitä, jotka aiheuttavat sen kauhean mätäneen muna-lannan haju, huomaat hetken, kun rullat ja haukottelet ensimmäisenä aamulla.
Ennen nukkumaanmenoa, aina hammaslankaa ja harjata hampaita (ja kielenne!) ADA: n hyväksymällä hammastahnalla, joka takaa sen, että se taistelee sekä hampaiden rappeumaa että ikenireita vastaan. Käytä myös alkoholittomia suuvoja bakteerien tukahduttamiseksi samalla, kun estät kumien kuivumisen.
Kukaan ei herätä hyvällä hengityksellä, mutta jos sinun on Jumala kauheaa, ja et vain näytä ottavan sitä hallintaan kiinni tiukasta lepoaikaa suullisesta hoitotoiminnasta, tutustu tarkemmin ruokailutottomiin. Pahoittelemme, että korkeaproteiiniset elintarvikkeet, kahvi, sipuli, valkosipuli, sokeri, maitotuotteet ja happamat elintarvikkeet ja juomat voivat kaikki pahentua. Yritä sisällyttää kuitupitoiset hedelmät ja vihannekset, kuten omenat ja selleri, ruokavaliosi luonnollisesti puhtaiksi hampaiksi ja syödä vähemmän happamia elintarvikkeita tasaamaan pH-arvot suussa koko päivän ajan. Juomavesi voi säännöllisesti auttaa myös vähentämään ruoan hiukkasten määrää, joka pysyy kiinni ja estää suua liian kuivalta.
Jos sinulla on krooninen pahanhajuinen hengitys - jotain, joka ei ole rajoitettu aikaisin aamulla, et ole ollut suutelemassa kuukausia - käy lääkärisi kanssa. Se voi olla merkki suuremmasta ongelmasta, kuten kipu-sairaudesta tai ruoansulatuskanavan häiriöstä.
