Hyviä uutisia avokadon faneille! (Ja todella, kuka ei olekaan?) Nutrition Journalin julkaisema tutkimus sisälsi puoli avokadoa keskipäivän aterian yhteydessä, joten osanottajat olivat tyytyväisempiä ja vähemmän nälkäisiä kolme tuntia lounaan jälkeen. Lisättiin puoli avokadoa säännölliseen lounaaseen ja pitäytyivät vielä kaksi tuntia. Se voi olla ylimääräinen 112 kaloria, tutkijat toteavat. Mutta terveillä rasvoilla, antioksidanttisilla polyfenoleilla ja kuiduilla, jotka tulevat heidän kanssaan, se saattaa olla kalori-investointi, jota kannattaa tehdä.
