Kuulemme termi "BMI", joka heitetään koko ajan, mutta mitä se tarkoittaa? Sinun BMI tai Body Mass Index näyttää yksinkertaisesti painonne suhteessa korkeuteen. Näin voit nähdä, oletko alipainoinen, terveellinen paino, ylipaino tai lihava.

Matemaattisesti voit määrittää BMI: n ottamalla painosi (punteina) kertomalla sen 703: llä ja jakamalla sen korkeudella tuumilla neliöinä. Onko pääsi vahingoittanut vielä? Tarkista alla oleva kaava ...

BMI-kaava:
BMI = (paino punnissa x 703) / (korkeus tuumissa 2 )

Meillä on BMI-laskin tehdä tämä työ sinulle.
Löydä BMI: t ottamalla Body Health Quiz



Seuraavassa on, mitä tuloksena oleva numero tarkoittaa:

Painoindeksi alle 18, 5 osoittaa, että olet alipainoinen.
BMI: n välillä 18, 5 ja 24, 9 ilmaisee, että olet terveessä painoalueessasi.
BMI välillä 25 ja 29, 9 tarkoittaa, että olet ylipainoinen.
BMI yli 30 osoittaa lihavuutta.

Nämä alueet voisivat auttaa ennustamaan riskiasi terveysongelmista. Ylipainoinen BMI-alue on suurempi mahdollisuus kokea polven kipua, masennus, kuorsaus ja lihavuus. Ja liikalihavuus tuo jopa suuremman riskin vakaville terveysongelmille, kuten diabetekselle ja sydän- ja verisuonitaudeille.

Onneksi tarjoamme runsaasti resursseja hauskoihin, toimiviin asioihin, joita voit tehdä pysyäksesi terveellisellä alueella. Sinusta tuntuu seksikkäämpi ja asentaja - ja sinulla on energia pysyä tällä tavalla.



SPSS for Beginners 1: Introduction (Marraskuu 2020).