Tiedämme jo, että syöminen rasvaisen ruoan kanssa on huono fyysiselle terveydellemme, mutta uusi tutkimus osoittaa, että sillä voi olla negatiivisia seurauksia myös mielenterveydellemme. Se voi jopa muuttaa käyttäytymistämme. Biologisen psykiatrian päiväkirjassa julkaistussa tutkimuksessa todetaan, että rasvaisen ruokavalion muutos suolistosbakteereilla voi itse asiassa vaikuttaa aivoihin ja lisätä masennuksen riskiä muiden mielenterveyshäiriöiden joukossa. Terve tasapaino suolistosbakteereista (kutsutaan myös mikrobiomiksi) on välttämätön fysiologisen toiminnan kannalta. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että muutokset mikrobiomassa eivät johda vain ruoansulatusongelmiin ja paino-ongelmiin, mutta ne voivat myös vaikuttaa aivoihin.



Hampurilaisateria metsässä! - Porkkalanniemi (Heinäkuu 2024).