Akateemisena olen joutunut oppimaan käsittelemään kritiikkiä. Valmistuvat neuvonantajani ottaisivat jokaisen kirjoittamani kirjan ja täyttäisin sen värillisellä musteella eri väreillä, jotta voidaan korostaa kirjoitusvirheitä ja käsitteellisiä argumentteja. Esitän julkaisuja julkaisulle ja arvostelijat löytävät kaikki virheet. Ja jotkut arvostelijat pitävät erityisen hämmästyneenä osoittaessaan jokaisen virheen. Häntä kritisoidaan asioista, joita olet tehnyt. Se myös sattuu, kun ihmiset korostavat käyttäytymistään, että he ajattelevat, että sinun on muutettava. Ja huomautuksia ulkoasusta voi olla erityisen vaikeaa. Joten, mitä voit tehdä käsittelemään kritiikkiä enemmän armoa? Onko sinusta oikein? Jotkut kritiikkiä koskevat itseäsi sinusta ihmisenä. Jos jollakulla on kommentti käyttäytymisestäsi tai ulkonäöstäsi, on vaikea ottaa niitä henkilökohtaisesti. Mutta on myös aikoja, jolloin ihmiset arvostelevat ideoita tai jotain muuta tekemääsi työtä. On vaikeaa, kuten se voi olla, että sinun on erotettava ideasi ja työsi itsestään. Kun ihmiset arvostelevat ponnistelujesi tuloksia, sinun on oltava valmis tarkastelemaan valituksia. Niin paljon kuin sinä voit rakastaa jotain, jonka olet kirjoittanut tai projekti, jonka olet valmis, tulevaisuudessa on aina parantamisen varaa. Jos joku tekee aikaa tehdä ehdotuksia, voit oppia paljon kuuntelemalla. Se sanoi, että kritiikki voi olla tuskallista. Suosittelen lukemista tai kuuntelemista kritiikkejä ja sitten panemalla ne syrjään jonkin aikaa. Tule takaisin heihin myöhemmin, kun negatiiviset tunteet ovat hidastuneet. Tiedät, että olet valmis käsittelemään rakentavia kommentteja, joita olet saanut, kun et enää ajattele, että kriitikot ovat idiootteja ja ovat valmiita myöntämään, että heillä saattaa olla piste. Tämän jälkeen voit yrittää selvittää, mitä voit tehdä eri tavalla seuraavalla kerralla. Entä jos se on sinusta? Useimmat arvostelevat ihmiset todella tarkoittavat hyvin. He välittävät sinusta ja elämästäsi. Ja he ovat todennäköisesti ainakin hieman epämiellyttäviä osoittamaan jotain sinulle, että he ajattelevat, että sinun pitäisi muuttaa. On helppoa unohtaa, että suurin osa kritiikistä tulee rakkauden ja huolehtimispaikasta, kun kritiikki koskee jotain, joka todella voi (ja ehkä pitäisi) ottaa henkilökohtaisesti: painosi, ulkonäkösi tai elämäsi valintoja. On vaikea hyväksyä kritiikkiä, joka osuu oman käsitteesi keskeiseen osaan. Ja usein on kyse siitä, että kritiikit, joita saat, ovat sellaisia, jotka olette tietoisia. Jos esimerkiksi laitat jonkin verran painoa, olet yleisesti tietoinen siitä, että se on tapahtunut. Joten, kun joku huomauttaa, että teille ei ole yksinkertaisesti hyötyä. Näissä tapauksissa yrität nähdä rakkauden sanojen taakse. Ota muutaman syvän hengityksen ja hymyile. He huolehtivat tarpeesta sanoa jotain. Entä vakituinen kriitikko? Tietenkin, elämässäsi on joitain ihmisiä, jotka näyttävät elävän kritisoimaan (tai ainakin näyttävät elävän kritisoivan sinua). Kun käsittelette niitä, vain tunnustat, että he välittävät sinusta, ei riitä, koska kritiikki ei pysähdy. Siellä on todennäköisesti aikaa käydä vilpitöntä keskustelua. Kerro kritiikillesi, että arvostat heidän huolensa, mutta toistuvat kommentit ovat nyt järkyttäviä ja rakentavia. Jos palje ei pysähdy, niin on aika löytää keinoja välttää tätä henkilöä. Pienennä aikaa, jonka käytät kenenkään kanssa, joka rutiininomaisesti saa sinut tuntemaan itsensä pahalta ja ei pysähdy heidän kommenttinsa avulla. Varo kaksoisstandardeja. Jotkut viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että naisia arvostellaan todennäköisemmin työpaikoilla kuin miehet. Jos tunnet, että tämä tapahtuu missä työskentelet, kiinnittäkää huomiota siihen kuinka monta kertaa teitä arvostellaan, kuin kiitettävää tekemästään työstä. Jos sinusta tuntuu, ettet saa työstään riittävästi positiivista palautetta kuin huomautuksia ongelmista, on aika keskustella kollegoillesi ja ohjaajallesi työympäristöstä.
