Syöminen juoksemassa on pohjimmiltaan polttamalla kaloreita, kun otat niitä, eikö? Niin suuri kuin tämä käsite kuulostaa, on aivan liian hyvää olla totta viimeisen tutkimuksen mukaan.

Tutkijat jakautuivat 60 naispuolista vapaaehtoista kolmeen ryhmään ja saivat heidät syömään cereal barin kolmessa eri skenaariossa: kävely, puhu ystäville ja TV-leikkeen katseleminen. Niille annettiin sitten makutesti, jossa oli erilaisia ​​välipaloja, jotka vaihtelivat suolasta makealle. He saivat syödä niin paljon kuin he halusivat.

He havaitsivat, että osallistujat, jotka söivät viljasatamaa television katselun aikana, söivät vähemmän maututkimuksen aikana. Mutta naiset, jotka söivät baarin kävelyyn, suostuivat huomattavasti suurempaan määrään makutestin aikana. He arvelevat, että kehomme eivät rekisteröi snackinga liikkeellä syömisenä ja voi jopa yhdistää sen harjoitukseen! Paras tapa estää tämä? Tee tietoinen pyrkimys keskittyä yksinomaan syömiseen ilman häirintää.



Live Stream Luento: Muistisairaan lääkehoito (Heinäkuu 2024).