Höyrytys voi tuntua kuin pienten ohuiden malleiden maailma ja luopua tyypeistä, jotka eivät välitä 1000 kalorista päivässä, mutta oikeat mehut voivat olla hyödyllisiä jopa aktiivisimmille elämäntavoille. Yankee's ensimmäinen baseman Mark Teixeira sanoo, että hän alkoi yrittää mehut, koska ne sopivat hänen kiireinen aikataulu. "Olen menossa paljon ja on vaikea istua alas ja tehdä hyviä ruokapäätöksiä", hän sanoo. "Juomat, joita käytän, auttavat todella yleistä ravitsemusta."
 |
Aamulla hän juo yhdistelmää greippimehun, sitruunamehun ja oranssin (Juice Pressin "Glo") kanssa. "Sinä herätte jano ja kuivattu, ja se on virkistävää", hän sanoo (täydellinen julkistaminen: Teixeira on sijoittaja Juice Pressissä). "Sitrushedelmät ja C-vitamiini antavat minulle energiaa, ja se täyttää, mutta ei äärimmäisen raskas." Tämä mehu, jossa on kaurahiutaleet, on täydellinen aamiainen Teixeiran mukaan, joka haluaa syödä noin puoli tuntia ennen kuin hän osuu kuntosalille., Teixeira muuttuu taas nestemäiseksi ravinnoksi proteiinille. "Smoothies ovat paras tapa täydentää mitä kehosi on menettänyt liikunnan aikana", hän sanoo, lisää, että ei tarvitse pelätä luonnollisia sokereita hedelmäjuustoissa harjoituksen jälkeen. "Mitä et halua on karamelli-bar-jalostettu sokeri on huono. Mutta sinun kehosi tarvitsee luonnollisia sokereita. "Hänen jälkeisen harjoittelun suosikki on Juice Pressin Lait de Coconut. Tietenkään et voi juoda koko päivän, kun olet innokas kuntosali - tällainen puhdistus on todella nopea, ja sinä sinun pitäisi ottaa se helposti harjoittelun aikana (tai keskeytä rutiini kokonaan), jos olet yhdellä. "Juice puhdistusaineet ovat nollauspainike, ei elämäntapa", sanoo Soho Strength Labin osakkaana oleva Albert Matheny, joka on urheiluseurooppalainen kuntosali, joka palvelee Juice Press -mehuja. Jos työskentelet säännöllisesti, hän toteaa, sinun on annettava keholle, mitä se tarvitsee tukemaan lean lihaksia. "Jos et syö sitä, menet nälkäiseen tilaan ja elimistössäsi on kaloreita." Mutta jos etsit tapaa saada luonnollinen sokeri, proteiini ja päivittäiset vihannekset liikkeellä - vaikka oletkin iso kuntosali-luonnollinen, ei-jalostetut mehut ovat hyvä vaihtoehto yhdessä terveellisten aterioiden kanssa. Yksi syy on, että Juice Press on tehnyt urheilijoita kuten Teixeiraa ja kuntosaleja, kuten Soho Strength Lab, syrjään siitä, että mehut itsessään ovat luonnollisesti koko elintarvikkeisiin perustuva ja orgaaninen - on siksi, että yhtiön perustaja Marcus Antebi on kova, terve, suora ampuja. "En säädä mehua sairaudeksi, " hän sanoo. "Se on raivoa. Kaksi elintä ei ole sama kemia. "Sen sijaan Antebi, joka aikoo avata viisi uutta Juice Press -paikkaa New Yorkissa tänä keväänä ja kesällä, on selvittää kehosi mitä tahansa, mikä ei toimi sinulle. Ensimmäinen askel? "Tässä on maaginen pilleri: poista jalostettuja elintarvikkeita", hän sanoo. Sen vaiheen osapuoli, Antebi sanoo, sisältää mehuja päiväänne - niin kauan kuin he antavat sinulle ravintoa ja proteiineja auttaakseen sinua fyysisessä elämäntapassasi. "Mehuilla on sokereita ja proteiineja, jotka auttavat korjaamaan ja tukemaan lean lihaksia kovan harjoittelun jälkeen", kertoo Matheny, joka lisää, että hän juo vähintään yhtä mehua päivässä. "Valitse vain sellainen, joka on luonnollinen, orgaaninen ja hyvä sinulle."
