Kun on kyse harjoittelusta, on joitakin päiviä, jolloin kehosi tarvitsee enemmän vauhtia kuin toiset. Voit juoda sokerijuurikkaan mehu, voit parantaa merkittävästi suorituskykyä! Tuoreessa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että lihasvoima kasvoi äärettömän paljon potilaille kaksi tuntia juomisen juurikkaan juuston jälkeen. Beets ovat runsaasti nitraatteja, jotka muunnetaan typpioksidiksi. Tämä rentouttaa verisuonia ja sillä on useita metabolisia etuja. Mielenkiintoista on, että tutkijat havaitsivat, että lihasten suorituskyky hyödyttiin nopeilla, tehoihin perustuvilla toimilla, mutta he eivät nähneet merkkejä paranemisesta, kun testit punnittiin lihasten väsymyksestä. Joten, pidä kiinni lyhyistä, yhdistetyistä harjoituksista, jos haluat saada eniten hyötyä juurikkaista - ja kehosta.



Kiusallinen alapääongelma || BLOKESS (Maaliskuu 2024).