Olemme kaikki kuulleet sen sanovan, että luottamus on seksikäs. Ja sinä näet sen toiminnassa koko ajan. Tietenkin kukin meistä on pudonnut tiettyyn henkilöön, joka suuttui vastustamattomasti luottavaan ilmasta tai katseli kaveria työskentelemään taikuudellaan baarissa ja miettinyt, mikä se tekee siitä tällaisesta kaverista magneettia.
"Houkuttelevuutta ei mitata täysin objektiivisesti, " kirjoittaa Art Markman, Ph.D., YouBeauty's Psychology Advisor. "Arvostamme ihmisten fyysistä houkuttelevuutta monilla tekijöillä, mukaan lukien heidän todellinen kehonsa ja kasvojensa rakenne, tapa, jolla he kantavat itseään, miten he pukeutuvat, hankkimansa sosiaalisen energian ja tapa, jolla he ovat mukana kanssamme. Suurin osa näistä tekijöistä on täysin hallinnassasi. Jokainen voi suunnitella kauneutensa muille. Kaikki alkaa luottamuksella. "
Loistava. Ellei sinulla ole luottamusta ensimmäiseen paikkaan.
"Jos taistelette itsevarmasti, on vaikeampaa tuntea itsesi hyvin monella tavalla, myös nähdäksesi itsesi seksikkäksi", sanoo YouBeauty Self-Image Expert Heather Quinlan. "Jos et näe itsesi seksiä, epätodennäköistä on, että tunnet seksikkääksi ja projektiisi itsellesi kuvan muille."
Vaikka voimme saada virtaavien hiusten, täydellisen kurituksen, houkuttelevan muodin, joka on seksuaalisuuden tunnusmerkkejä, ei ole mahdollista ostaa täydellistä lisävarustetta. Onneksi se voi olla väärennetty.
"Jos pidät itsestäsi itsevarmasti (seisot suoraan, silmät eteenpäin, hymyilevät), etsimällä ihmisiä silmiin ja puhumalla selkeästi voi välittää luottamusta, vaikka et todellakaan tunne sellaista ja voi itse asiassa auttaa sinua tuntemaan itsevarmasti itsevarmuutta", sanoo Quinlan.
Markman väittää, että luottamus on itse täyttävä profetia. Teeskennellä, että olet saanut sen ja alkaa uskoa, että olet. Ja usko itseesi on asian ydin. Hän sanoo: "Jos kävelet luottaen siihen, ettet tunne, jos puhut selvästi, kun haluat kuiskata, jos katsot silmän elämää, kun haluat katsoa pois, niin maailma vastaa teidän tekonne." Ja niin sinäkin. Samoin kuin onnettomien kasvojen luominen voi itse asiassa tehdä sinusta tuntemisen onnellisemmaksi, luottamuksellinen asenne voi saada sinut tuntemaan itsevarmuutta hyvin todellisella tavalla. Harvardin ja Columbian yliopiston tutkijoiden 2010 tutkimuksessa todettiin, että olettaen, että hallitseva asenne vain yhden minuutin ajan, vapaaehtoiset ilmoittivat olevansa voimakkaampia ja vastuullisempia. Myös fysiologinen vaste oli olemassa: he näkivät stressihormonin kortizolin vähenemisen ja testosteronin, joka on hallitsevuuteen eniten liittyvä hormoni, nousu.
"Ulkoinen maailma on sisäisen maailman ilmentymä", sanoo ortopedinen kirurgi Ken Hansraj, MD. "On tunnettua, että kun ihmiset ja eläimet tuntevat sisäisesti optimoidun, he ilmentävät voimaa esittämällä hyvän asenteen. Tämä tutkimus paljastaa, että päinvastoin on myös totta. Hanki hyvät paikat ja sitten voit hallita sisäistä neurokemiaasi ja tapaa, jolla tunnet. Tämä sisäinen luottamus johtaa parempaan tuottavuuteen, hyvinvointiin, fyysisen olon tilaan ja lopulta seksuaalisuuteen. "Kirjassaan" Keys to Amazing Life: Kohdunkaulan salaisuudet ", Hansraj väittää, että hyvä asento korvat joka on kohdistettu olkapäille, olkapäät on vedetty takaisin - liittyy suoraan emotionaalisen ja fyysisen rakkauden löytämiseen.
Luottamusta koskeva kysymys ei kuitenkaan lopu siellä. Kun olet luonut yhteyden, palaussilmukka itsevarmuuteen voi auttaa sinua osallistumaan entistä paremmin ja suuremmalla tyytyväisyydellä kuin luonnollisesti olette. "Ihmiset, joilla on huono kehon kuva tai jotka tuntuvat epämiellyttäviltä omassa ihossaan, sanovat usein, että he ovat itsetuntemattomia läheisyydessä", Quinlan raportoi. "He voivat tuntea olevansa hämmentyneitä tai hankalia ollessaan alasti toisen henkilön edessä ja heillä on vaikeuksia keskittyä mihinkään muuhun kuin onnettomuuteen omaa kehoa kohtaan."
Manhattan-sukupuoliterapeutti, Stephen Snyder, MD, huomauttaa, että toisin kuin miehet, jotka yleensä joutuvat ulkopuolisten ärsykkeiden kautta, naiset joutuvat siihen, että he ovat vastustamattomia. Se, mitä hän kutsuu "itsenäisiksi vihjeiksi", ovat erottamaton osa naisen seksuaalisuutta. "Kuten jokin sukupuolen terapeutti todistaa, että nainen tuntee hyvää seksistä, vaatii usein, että hän haluaa, miten hän tuntee farkuissaan", hän sanoo. Siksi sinun pitäisi murskata se makuuhuoneessa? Eli väärennetty luottamus ? "Parempi löytää jotain ilahduttaa sinua", sanoo Snyder, "kuten tuoksu tai asu, joka toivoo sinua . Jotain, mitä tunnet olosi rentoiksi. "Ja kumppanisi voi auttaa sinua myös, hän sanoo, " toivoen sinua todella ja rehellisesti, ja kerroit sinut tuntemaan sen. "
