Dieta-aknen välinen yhteys on kuumaa keskustelua jo jonkin aikaa. Tutkimukset ovat väittäneet, että makeat, rasvaiset ja rasvaiset elintarvikkeet aiheuttavat aknea, kun taas toiset ovat kääntyneet ympäriinsä ja pitäneet sitä myyttinä. Nyt on helppo tapa hioa kaikki käytettävissä olevaan tutkimukseen, jotta voit tehdä älykkäitä päätöksiä ja syödä terveellisempää ja selkeämpää ihoa varten. Diana Cohen, MD, luo Northwestern Universityn luomaa "ruokavalion ja akne" -sovelluksen erityisiä elintarvikkeita kertoa, ovatko ne koskaan ollut sidoksissa akne. Se kertoo myös, mitä elintarvikkeita on osoitettu vähentävän aknea. Nopea huijausarkki sovelluksessa jakaa, mihin elintarvikkeisiin on liittynyt akne, jolla ei ole osoitettu olevan vaikutusta akneon, ja ne, joiden on todettu parantavan aknea : Ole varovainen: maitotuotteet (erityisesti rasvaton maito), 100% kaakao, omega-6-rasvahapot (mayo, lyhentäminen, kasviöljy), korkea glykeeminen indeksiruoka, heraproteiini Neutraali: suklaa alle 100% kaakao Go Ahead: Antioksidantit esim. resveratrol, vitamiinit A ja E, seleeni), kuitu, omega-3-rasvahapot (kala, pellavansiemenet, saksanpähkinät) Toinen ruutu antaa sinulle selityksiä ja tutkimustietoa jokaiselle yksittäiselle elintarvikkeelle. . On myös luettelo neljästä avaintekijästä, jotka vaikuttavat aknen tuotantoon, mukaan lukien tulehdus ja lisääntynyt sebum sekä muut tunnetut akneongelmat, kuten hormonit, huumeet, genetiikka ja stressi. Klikkaamalla jokaista luokkaa löydät nopeasti ja helposti sulavia tieteellisiä selityksiä siitä, mitä tapahtuu kehossa ja kasvoissasi. Vaikka monet tutkimukset ovat pieniä ja yksinkertaisesti viittaavat yhteenliittymiin sen sijaan, että lopullisesti sanotaan, että ruoka lisää tai ei lisää aknea tuotanto, nämä tiedot ovat korvaamattomia. Jos sinulla on kohtalainen tai vaikea akne, miksi et yritä eristää potentiaalista liipaisinta ja poistaa sen? Vihreän ongelman korjaaminen on oikeastaan, miten vältät breakouts, mutta katsomalla, mitä syöt, on helppo, vaaraton tapa parantaa aktiivisesti ihoa. "Öljyntuotannolla ja hormoneilla on enemmän vaikutusta akneon kuin ruokavalioon, mutta en "Älä irrota ruokavaliota hoidettaessa potilaita", kertoo dermatologiasta vastaava opettaja Roopal Kundu, vastaava opintosuorittaja ja Northwestern Memorial Hospitalissa toimiva lääkäri, joka näkee tämän sovelluksen välineenä, jota hän voi antaa potilailleen tehdä parempia valintoja. Kun kaikki tämä tieto ulottuu käden ulottuville, parannat ihoa ilman, että edes astutte hampaasi toimistoon, ja sinusta tulee myös terveellisempi.
