kunto



Kuvat: Häämekot mittatilaustyönä

Häät leningit, jotka osoittavat pois seksikäs käyrät, voit kääntää pääsi ison päivän. Alhainen pudotus vyötäröllä ja merenneitoilla on parasta käyrän valittua tiimalasin tyyppeihin, Julie Sabatino, Stylish Bride -ominaisuuden omistaja. "Hyvin alhaiset pudotetut vyötäiset leningit, jotka ovat suosittuja juuri nyt, ovat hyviä tiimalasinäytölle, koska ne korostavat kaikki käyrät", hän sanoo. Sabatino suosittelee myös...

Lue Lisää

Kysy tutkijalta: Voinko hankkia urheilijan jalkaa minun joogamattoistani?

Tutkija: Quinton Yeldell, jalkaterapeutin lääkäri ja Brooklyn-pohjaisen Southern Hospitality Foot Care -yrityksen perustaja Vastaus: Kyllä, mutta se ei todellakaan ole kaikkein pahin asia, jonka voit sopia likaisesta joogamattoista tai muusta pinnasta, jota käydään kuntosalilla. (Lisää tästä myöhemmin.) Urheilija...

Lue Lisää

Paras syksy 2011 muotitrendit kehon tyyppisi

Sairaana kesän höyrytys auringossa ja yllään samat vanhat sundresses joka päivä? Olemme oikeassa sinussa. Ja kaikki tyylikkäät pudotustyypit, jotka ostavat myymälöitä nyt, ovat enemmän kuin valmiita villapaidatilaan ja mahdollisuutemme myydä säiliönpäälliset tweedille. Tällöin olemme päätyneet kolmeen huipputrendiin syksyllä: maxin hameet ja mekot, miesten vaatteita pukeutuvat housut ja yhdistetyt sekatulokset. Fall Muoti FOR your ...

Lue Lisää

Miten rakentaa lihaksia voimakkuuden harjoittelujaksojen avulla

Lihassasi on tärkeä rooli: sen lisäksi, että antavat sinut vahvalle, ne auttavat polttamaan rasvaa. Kun lisäät vähärasvaisen lihasmassan kehoon, se auttaa sinua polttamaan kaloreita. Kehosi polttaa 50-100 kaloria kiloa lihaksia päivässä (verrattuna alle kourallinen kaloreita, rasvaa). Yksinkertaisesti, voit polttaa enemmän rasvaa lisäämällä lihaksia. Voit kiertää n...

Lue Lisää

Likainen Flip-Flop-jalat: voittaa jalkaterrokset!

Jokainen, joka on lyönyt jalkakäytävää harjaksilla sandaaleilla, tietää, että hämärässä pohjasi ovat asfaltin väri, jota olet kävellyt. Emme edes pääse hiukan "tan-riviin" nilkan hihnasi ympärille. Kun olet selvittänyt, mitä jalkasi ovat nostaneet - vakavasti epäilyttävää huuhtoutumaa bakteereista - saatat olla valmis kaivaamaan Havaianaksenne pari polvisuojatasolle. "Kun kävit kadul...

Lue Lisää

Harjoittelu tai "Exergaming": Mikä on enemmän kaloreita?

Etkö pääse kuntosalille? Vain kytke televisioon virta! Ainakin tämä näyttää olevan lupaus eksergaming-maailmasta, jossa tennistä tai Zumba-luokkaa on aina saatavilla olohuoneessasi. Mutta kuinka tehokkaita nämä pelit ovat verrattuna todellisiin vastaaviin? "Jotain ei ole parempaa kuin fyysinen aktiivisuus", kertoo Jim White, rekisteröity ravitsemusterapeutti, ACSM Certified Personal Trainer ja Nutrition and Dietetics -akatemian tiedottaja, mutta älä huijata itseäsi: nämä pelit eivät ole mitään todellista asia." Tämä ei tark...

Lue Lisää

Onko plastiikkakirurgia oikea sinulle?

YouBeautyn kohta on se, että kauneus on terveydentila, ei supermalli. Uskomme, että mielesi, ruumiin ja hengen ylläpito on tie todelliselle kauneudelle - sellaista, joka säteilee sisäpuolelta ulos. Mutta tiedämme myös, kuinka tärkeää on, että ulkosi heijastavat sitä, miltä tuntuu sisäpuolelta ja pussit silmiesi alla olisivat siellä geneettisen tekijän takia, ei siksi, että olet väsynyt. On aikoja, jollo...

Lue Lisää

Silver Medal Blues

Getty Images Kuinka psyched olisit voittaa olympiamitalin? Kaunis paska psyched, eikö? Se on luultavasti siksi, että sinulla ei ole ammuttu koskaan saada. Kun olet todella käynnissä, se ei ole niin yksinkertainen. Kun kamera ponnahtaa korokkeelle Lontoon tapahtuman päättyessä, on hyvät mahdollisuudet, että näet jotain tällaista: säveltävä kultamitalisti, heiluttaen sanat kansansa hymniä; pronssi voittaja, joka ilmeisesti on innoissaan olemaan siellä; ja kiiltävä hopeamitali, joka roikkuu jonkun kaulasta, joka näyttää olevan mieluummin juuri mistä muualta juuri nyt. Ajattele McKayla Mar...

Lue Lisää

Vanhemmat ja tiedotusvälineet eivät syyttää anoreksiaa, lääkäri sanoo

Tohtori Julie O'Toole, perustaja Kartini Clinic, lasten päivähoidon klinikka Portlandissa OR on entinen perusterveydenhuollon pediatri, joka on hoitanut syömishäiriöitä yksinomaan vuodesta 1998. Hän on uuden kirjan kirjoittaja "Anna ruokaa Chance ", radikaalilla ehdotuksella: Vanhemmilla ja tiedotusvälineillä ei ole mitään tekemistä anorexian syiden kanssa. Tutkimukse...

Lue Lisää

Raskaus ei ole este Maraton juoksijoille

Noin kolmannes New Yorkin Marathonissa tällä sunnuntailla ammattilaisella olevista naisista on myös lapsia New York Timesin mukaan . Tuntematon, kuitenkin, kuinka monta on tällä hetkellä raskaana. Mutta juoksu lohkon ympärillä tai maratonissa on mahdollista panna uuniin. "Olen käynyt läpi kolme raskautta päivään saakka, kun minulla oli lapsiani", kertoi elite ritariksi Clara Horowitz Peterson Timesille . Juoksu on e...

Lue Lisää

Meet Lammily, "~ Normaali Barbie-Nukke"

Lammily-nukke, joka on saatavilla tänään ostettavaksi ja toimitettavaksi, on valmistettu "Normaali Barbie", kun on ... hyvin, virkistävästi normaalia. Graafinen suunnittelija Nickolay Lamm loi Lammilyn näyttämään Barbieilta - jos hänellä oli ruskeat hiukset ja keskimäärin 19-vuotiaan naisen mittaukset (CDC-tietojen perusteella). "Halua...

Lue Lisää

Oikeudenkäynnit saattavat estää Lindsay Lohanin Virtual Closet -sovelluksen

Lindsay Lohan on taas pulassa. LiLo ja hänen nuorempi veljensä Michael joutuvat 60 miljoonan dollarin oikeudenkäyntiin sovelluksesta, joka kuulostaa Cherin kaapista "Clueless" heräämään eloon. Sivu 6: n mukaan Lohans allekirjoitti osakkeenomistajat Fima Potikin Spotted Friend -yritykselle, jonka avulla käyttäjät voivat katsella julkkisten ja ystävien virtuaalisia kaappeja ja ostaa sitten tosielämän kohteita. Lindsay jop...

Lue Lisää

Video: Mikä on askel?

Kun otat normaalin askeleen, painosi laskeutuu ensin kantapään kohdalla, sitten siirtyy jalkasi pitkisiin luihin (metatarsals) ja päättyy varpaisiin. Tässä prosessissa jalka pronat tai rullaa ulompi metatarsal luut sisäpuolelle jakamalla paino tasaisesti. Jotkut ihmiset ovat taipuvaisia ​​ylivaltaa, joten he ennustavat jalkaansa liian kauas sisäänpäin, asettaen liikaa painoa suurelle varpalle, kun taas toiset aliarvioivat ja painottavat liikaa ulkoisten metatarssien painoa. Katso video ...

Lue Lisää

Haluatko ajaa maratonin? 7 asiantuntijan vinkkejä sinut alkuun

Ensimmäisen maratonin ajatus voi olla jännittävä, innostava, inspiroiva ja pelottava. Niin kauan kuin olet psykologinen mennä matkaan, jos et ole koskaan aiemmin tehnyt sitä, voi olla vaikea kuvitella, että se kattaa 26, 2 kilometriä ilman autoa. Kun aluksi ajattelet sitä, maratonin etäisyys voi tuntua mahdottomalta tavoitteelta, kertoo junan kaltainen äiti ja Sarah Bowen Shea. "Mut...

Lue Lisää

Tutkimus: lihavat naiset ansaitsevat vähemmän, mutta työskentelevät enemmän fyysisesti vaativia töitä

Olet ehkä kuullut "lihavuuden rangaistusta", vuoden 2006 tutkimustuloksen, joka yhdistää valkoisen naisen painonnousun tulonmenetykseen. Uusi tutkimus Vanderbiltin yliopistosta pyrkii selvittämään, miksi rangaistus on olemassa ja seurauksena on disheartening: syrjintä. Ensimmäinen, 2004-tutkimus: Cornell Universityn John Cawley raportoi havainnoistaan, että 65-lb: n painon nousu valkoiset naiset korreloivat yhdeksän prosenttia vähemmän ansioihin. Tänä vuonn...

Lue Lisää