Käytännössä hyvä hiustenhygienia:
Me voimme haluta käyttää hiustenkuivaajia, curling-silitysraudat ja suoristuslaitteita, mutta nämä lämmitysvälineet aiheuttavat veden kynsikärpän alle (uloin hiuskerroksen) kuplien muodostamiseksi, mikä korostaa ja hajottaa hiukset.

Keski- ja sisäkarva-akselia ympäröivät "laatat" irrotetaan, joten hiuksesi käsittelevät vettä kuin katolla, jossa on reikiä. Voit minimoida vaurioita, kun lämpöä muotoillaan, ensiksi blot liotus-märkä hiukset pyyhe ja sitten seurata sitä alhaisen lämpöä hiukset kuivana.

Hiukset ovat haavoittuvimpia, kun se on märkä. Kuten silkkipusero, älä rauta sitä tai kuumenna sitä ääripäisiin. On parasta käyttää harjaa sileillä tai pyöreillä harjaksilla. Tämä hieroo hiuksia ja päänahkaa vahingoittamatta sitä.



Tiedämme, että hiusten värin muuttaminen voi tehdä sinusta tuntuu paremmalta ja terveellisemmältä. Muista vain hiusten värjääminen tai ylipestäminen. Yritettäessä olla houkutteleva itsesi, saatat päätyä aiheuttamaan enemmän vahinkoa kuin kauneutta.

Tarkasta shampoo:
Ei ole yhtä oikeaa vastausta siihen kuinka usein meidän pitäisi pestä hiuksemme. On monia tekijöitä, jotka on otettava huomioon vastaamalla tähän kysymykseen. Kuinka usein harjoitat liikuntaa ja käytät muotoilutuotteita? Mikä hiustyyppisi on?

Jos hiukset ovat liian kuivia päivittäisen pesun jälkeen, kokeile joka toinen päivä tai joka kolmas päivä. Tai shampoo päivittäin, mutta käytä raskaampaa hoitoa. Jos sinulla on hilse, on suositeltavaa pestä päivittäin. Usein pesu voi vähentää elintarvikelähteitä (taliraaleja) organismille - malassezia, joka aiheuttaa hilseilyä.



Muista, vain koska shampoo-tarra sanoo "luonnollinen" ei tarkoita, että se on parempi (syanidi on luonnollista).

Stay Pure:
Sinun pitäisi suihku ja kylpeä toksiiniton vettä. Poista ei-toivottu klooria vedensyötteessä lisäämällä hiilisuodatin suihkutilaan tai hanalle.

Klori kuivuu hiukset ja iho, mikä on erityisen tärkeää, jos otat laajoja suihkuja tai kylveleitä nopean huuhtelun sijasta. Se ei ole suora kloori, se on ongelma, mutta mistä se muuttuu - haitallisemmiksi toksiinien nimeltään trikloorimetaanit.

Tarkista ruokavaliosi:
Emme suosittele sinua pestä päänahkaa lohen kanssa. Kuitenkin omega-3-rasvahapot kaloissa, tislatut kalaöljyt tai DHA-lisäaineet levistä ovat ensisijainen ravintoainekomponentti, joka tekee hiuksista parempaa.



Muut hyvät hiusruoat: saksanpähkinät, pellavansiemenet, avokadot, sardiinit, munat, rasvaton maito ja vihreää teetä. On olemassa yhteys kaljuuntumisen ja eläinrasvan kulutuksen välillä. Punainen liha ja rasvaton ruokavalio voivat lisätä DHT: n tuotantoa, vahingoittaen karvatupaleita.

Tee kofeiinia sijaisestasi - sen on osoitettu todella vähentävän DHT-tasoja sarjan reaktioilla. Vihreä tee voi myös auttaa hidasta kaljuuntumista vähentämällä DHT: n tuotantoa.

Jos sinulla on lemmikkejä huomaat, että mitä paremmin syötät niitä, sitä paremmin ne näkyvät. Ei ole kovia tiede, joka syö paremmin, antaa hiuksillesi täydellisen pehmeyden ja loistaa, mutta se ei voi vahingoittaa!

Tarkista hormonitasot:
Jos hukataan hiuksia kaloissa tai kokemme äkillistä hiustenlähtöä, se voi olla merkki hormonipuutteesta. On parempi käsitellä ongelmaa (kuten kilpirauhasen sairaus), toisin kuin oire. Katso siis lääkäriltäsi verikoe ASAP.

TUTKIMUS : Hiustenlähtö voi aiheuttaa signaalin terveysongelmia

vitamiinit:
B-ryhmään kuuluvat tärkeimmät vitamiinit hiustenlähtöön. Tämä sisältää B6: n, biotiinin ja folaatin hidastavan tappion sekä pantoteenihapon ja niasiinin käytön hiusten kasvun edistämiseksi.

B-vitamiineja voi saada syömällä esimerkiksi papuja, herneitä, porkkanoita, kukkakaalia, soijapapuja, leseitä, pähkinöitä ja munia. Puh, mikä lista!

lisäravinteet:
Tiesitkö, että sahanpalmonipensaan marjojen uutetta voi hidastaa hiustenlähtöä ja edistää hiusten kasvua (estämällä follikkelia tappavan DHT: n sitomasta hiusrakkuloiden reseptorikohteisiin)? Sama koskee avokadojen öljyä.

Nämä lisäykset ovat kuitenkin kiistanalaisia. Tutkimusten tulokset osoittavat vain vähän. On olemassa joitakin todisteita siitä, että aminohappo L-lysiini voi auttaa hiuksia kasvaa paksummaksi annoksina 500-1000 mg.

Tätä ei ole testattu ihmisillä, mutta lampaat päällystettiin paksummaksi L-lysiinillä. Myös eläimillä pippurin on osoitettu tuhoavan hiustenlähtöentsyymiä. Varo uudenlaista pippuria sisältäviä shampoosia.

Tiedä miten väriaine:
Jotkut hiusväri-ainesosat saattavat edelleen olla huolissaan Yhdysvaltojen ulkopuolella, jos ne sisältävät lyijyä, joka voi aiheuttaa neurologisia vaurioita. Kestää useita kymmeniä vuoroja, jos tiedämme, käytetäänkö hiusväriä tällä hetkellä pitkäaikaisia ​​haittavaikutuksia. 1930-luvun lobbauksen jälkeen hiusten värjäysaineiden valmistajat joutuivat vain painamaan etiketeissä varoituksia iho- ja silmä-ärsytyksestä.

1970-luvun lopulla FDA ehdotti varoitusta tuotteista, joissa on kaksi kivihiiliterva-ainetta: 4-metoksi-m-fenyleenidiamiini (4-MMPD) tai sen sulfaatti serkku (ei koskaan toteutettu). Professional-väriaineet voivat vähentää potentiaalisten toksiinien altistumista. Jos aiot värjätä omat hiukset, noudata näitä ohjeita:

  • Älä jätä väriainetta pidempään kuin tarvitaan. Huuhtele päänahan perusteellisesti sen jälkeen.
  • Käytä suojakäsineitä väriaineita käytettäessä. Nitriilikäsineet tarjoavat parhaan suojan kemikaaleilta. Noudata huolellisesti laatikon ohjeita.
  • Riippumatta siitä, kuinka luovaa sinusta tuntuu, ei tule kotikemiantekijä ja sekoittaa erilaisia ​​hiusväriaineita. Et koskaan tiedä mitä tapahtuu!

HAIR HACKS | Elisa Malik 2016 (Kesäkuu 2024).