Se oli kolmas päivä minun poikamies puolueen retkeilymatka. Olimme Adirondackin vuorten yläpuolella New Yorkissa, ja jotain alkoi tapahtua minulle. Ensinnäkin huoli psykologisista tutkimushankkeistani ja häät tehtäväluetteloni otti huomiomme, häiritsen minua järven ja metsän kauneudesta joka ympäröi leirintäalueemme. Kuitenkin vain muutaman päivän päästä modernista sivilisaatiosta, luonnon virkistävä vaikutus täytti minut rauhallisuudesta ja mukavuudesta. Järvellä oleva lempeä tuuli piti minua jäähtymään. Raikas ilma teki jokaisen hengenvetoon iloa. Ja tähdet, kirkkaammat kuin minulle koskaan nähnyt, täyttivät minua kunnioittavasti. Aloin ihmetellä, millaista olisi pysyä upotettuna luontoon. COLUMN: Luonto: Magic-pilleri terveys- ja kauneus-elämälle Onko moderni elämäntapa puuttunut kriittiseltä ainesosalta? Nykyään nautimme sisäilman mukavuudesta. Kun se kuumenee, käynnistämme ilmastoinnin; kun sataa, meillä on katto, joka suojaa meitä. Ilman kotimme ja muiden rakennusten pyhäkköjä olisimme usein epämiellyttäviä ja kykenemättömiä täyttämään päivittäiset velvollisuutemme. Mutta olimmeko ajautuneet liian kaukana luonnosta? Suuri osa tutkimuksesta viittaa siihen, että luontoon liittyvän tunteen ja erilaisten toivottujen tulosten välillä on vahva suhde, mukaan lukien tyytyväisyys elämään, läheiset suhteet toisiin ihmisiin, itsetuntemus ja tuntea positiivisia tunteita. Jos vietät suurimman osan aikaa sisätiloissa, on monia tapoja tehdä luonto suuremmaksi osaksi elämääsi. Seuraavassa on joitain tapoja, joilla voit kokea äidinmaalin edut:
Henry David Thoreaun "Walden"
"Menin metsään, koska halusin elää tarkoituksellisesti, edetä vain tärkeisiin elämän tosiasioihin ja katsoa, voisinko oppia, mitä sen oli opettaa, ja ei, kun tulin kuolemaan, huomaamaan, etten ollut elänyt .”
1. Käy kävelyllä. Yhdessä kokeessa todettiin, että vain 15 minuutin kävelymatkan johdivat innostuksen, elävyyden ja positiivisten tunteiden tunteita verrattuna kävelyyn sisätiloissa. Haluatpa mieluummin reipas aamuilman, auringon täyden intensiteetin tai viileän ilta-tuulen, joka vie vain muutaman minuutin ulkona, voi olla suuri vaikutus päiväsi. 2. Katso kuvia. Luonnon hyödyllinen vaikutus on niin voimakas, että vain katsomalla kauniita maisemia kuvaavia kuvia voi tehdä eron! Eräässä tutkimuksessa todettiin, että kun tarkasteltiin neljää luontokuvia kahden minuutin ajan, jokainen kasvoi elinvoimaisuuden ja elinvoiman tunteita, kun taas kaupunkimaisten rakennusten kuvat heikensivät näitä tunteita. Jos sää on vähemmän kuin kutsuva, tämä on loistava vaihtoehto saada onnellisuus kasvaa luonnon.
