Kun olet hungover, viimeinen asia, josta olet luultavasti ajattelemassa, tekee joogaa tai jotain, joka liittyy liikkuvuuteen. Mutta yhtä tuskallista kuin ajatus kuulostaa, päätynauhat ovat erinomainen tapa lievittää kipua! Tiedämme - kuulostaa hullulta. Mutta tämä siirto antaa sinulle mahdollisuuden saada veresi virtaa ja lisättynä bonuksellasi, painaa pahoinpitelevää päätäsi.
Aloita polvistuminen alas, kädet löyhästi lomitetut. Tuo pääsi päähän käsiisi, työnnä varpaasi kehon alle ja nosta lantiosi ylös. Pidä muutama hengitys. Jos tuntuu tarpeeksi mukavalta, vie yksi jalka ensimmäiseksi melkein seisomaan asentoon (päänne ollessa vielä kädessäsi lattialla) ja tuo sitten toinen jalka. Jos tunnet olosi mukavaksi mennä vieläkin kauemmaksi, valitse molemmat jalat ylös ja pai- koa ilmassa täydelliseen päästötasoon. Kun olet valmis, irrota tämä ja palaa hitaasti täysin seisomaan asentoon.
