Ei ole mikään salaisuus, että olen täysin riippuvainen elektronisista laitteistani. Itse kirjoitin artikkelin YouBeautylle viime vuonna kokeesta nix social mediaan viikossa. Kynsinyt tehtävän, mutta upposivat takaisin minun jääkartoihin liittyviin riippuvuuksiin kuukauden kuluessa.

Totuus on, tekniikka saa minut turvalliseksi. Pidän tietää, mitä tapahtuu ystäväni elämässä, pysyä vanhojen luokkatovereiden kanssa ja tuntea, että minulla on enemmän ystäviä sosiaalisen median avulla. (Numerot sanovat niin, eikö?)

Mutta minulle tapahtui äskettäin sellainen muutos elämäni. Sen sijaan, että luovutettaisiin Facebookille Lentistä (olisin siellä) tai lupaan olla tarkistamatta viikonloppuviestejä (senkin vuoksi), luovuin ihmisten vuorovaikutusteknologiasta - ja vuorostaan ​​tunsin inhimilliseen henkeen.



LISÄÄ: suhteiden digitaaliset säännöt

Tekemällä lomaa tekniikasta

Näin se meni alas: olin matkalla Fidjiin viiden kaverin toimittajien kanssa, jotka kaikki olivat tuntemattomia. Olimme rentoutumassa Wakaya Islands Club and Spa, lomakeskus pienellä saarella kodikkailla bures, tai mökkejä, ja kylä kävelyetäisyydellä. Vietimme tuntikausia katsellen kristallin valtameren ja ylellisyyttä huippuluokan palvelussa. Mutta ei ollut mahdollista muodostaa yhteyttä verkkoon - ja olimme kaikki vieraita paikallisten keskuudessa. En voinut luottaa lohdulliseen katsaukseen iPhoneni aikana hankalissa keskusteluissa tai vetäytyä olohuoneeseeni pitämään uutissyöteeni. Minulla oli baari huoneessani (samppanjaa!), Mutta kukaan ei jakaa sitä eikä millään tavalla näyttää sitä Instagramissa. Ensimmäisen päivän saarella olisi pitänyt olla paratiisi, mutta se tuntui enemmän paniikilta.



Muutoksen tekeminen (ja menossa vanhan koulun)

Mutta sitten tapahtui jotain. Ryhmämme vieraita alkoi oppia paikallisilta. Fidžin kansa ei kävele päänsä päällä alas, kirjoittanut vihamielisesti ystäviään; ne tavata heidät ruokapöydässä. He katsovat toisiaan silmissä, kun he puhuvat sinulle ja hymyilevät, kun he kulkevat kadulla. Ja he nauravat. Paljon.

LISÄÄ: Miten Internet tekee sinut kateelliseksi

Art Markman, Ph.D., YouBeauty-psykologian neuvonantaja, sanoo, että ihmisen kommunikaatio, joka on kykyä olla suhteita, on suunniteltu pienelle joukolle ihmisiä, joilla on kasvotusten keskustelu reaaliajassa. Hän selittää, että yksi niistä syistä, miksi ihmiset tuntevat usein ystävyytensä, että he suorittavat verkossa, ovat tyytymätöntä, koska he puuttuvat viestinnän onnistumisesta. "Jos aiot todella tehdä suhteen kenenkään kanssa, sinun täytyy viettää aikaa samassa paikassa samaan aikaan", sanoo Markman. "Tämä merkitsee teknologian ojentamista - ainakin jonkin aikaa."



Yllättävää kyllä ​​tämä elämäntapa kurotti omaksi. Toimittajien ryhmä alkoi vapaaehtoisesti tavata päivälliselle. Ja illallinen johti juomiin. Osoitimme nopeasti ilman tekstiä tai sähköpostiviestiä anteeksi, ettemme myöhästyneet ja alkoivat oppia toistensa elämästä, tuhoamalla eroja ja neuvomalla lasten kasvatuksesta. Puhelimesta ei ollut puhelinta, eikä tarkistuksia tarkistettu.

Markman huomauttaa, että meidän tech-raskas maailma, meillä on nyt nyt taipuvainen teksti-puhuu chattailu, joka päättyy usein hymiö kasvot (eikä hymyillen henkilökohtaisesti), ja siksi, eivät ole niin kykeneviä ilmaisemaan mitään monimutkaista . Kun jätämme teknologian pois kuvasta ja keskitymme ihmisen vuorovaikutukseen, se edistää todellista läheisyysominaisuutta, joka usein menetetään tietokonepohjaisella keskustelulla.

Yhdellä varhain aamulla, uusi kaverini koputti minun kämpäni ja katsoi minua kiinnostuneena meloa lennolle. Ajattelin välittömästi päiviä, jolloin soitin naapurin ovikellolle ja näin voin "tulla ulos ja leikkiä". Siellä on jotain niin viatonta ja virkistävää toimintaa, jossa aitoa ihmisen vuorovaikutusta ei voida sivuuttaa.

LISÄÄ: Digital Assault on Intimacy

Kuinka viljellä suhteita ilman luotettavia laitteita

Ennen teknologiaa meidän kaikkien oli turvauduttava vastuullisuuteen. Jos tapasitte ystävän klo 17, sinä näytit. Et voi tekstata tai soittaa soluihin myöhässä. Teknologian puute pakotti sinut luotettavammaksi, mutta se myös antoi ihmisille kunnioituksen, jonka he ansaitsivat. Markman sanoo, että tekniikka voi päästä eroon, koska se voi aiheuttaa teitä tekemään sellaisia ​​toimia, jotka tulkitaan epäonneettomiksi. Jos näytät myöhään ja luulet "Voin vain kirjoittaa tekstiä", mitä kommunikointi on, se, mitä teet, on tärkeämpää kuin henkilö, jolla olet. "Kun otat teknologiaa pois, poistat tämän potentiaalin ja asetat itsesi tilanteeseen, jossa voit ilmoittaa, että ne ovat tärkeämpiä", hän sanoo. Todellakin, kyse on läsnäolosta ja henkilöstä, jolla olet kunnioitettu.

Tuo tämä kokemus takaisin kotiin

Olen palannut New York Cityyn, ja vaikka elämä on paljon erilainen kuin Fidži, tämä matka opetti minua olemaan tietoisempi siitä, kuka (ja mitä) on edessäni. Markman ehdotti, että teen kaksi asiaa, jotka auttaisivat jatkamaan "fijiläistä elämäntapaa". Ensinnäkin minun on luotava tekniikkavapaita alueita omassa talossani ja toiseksi evankelioida kokemukseni. Nyt pudotan iPhonen koriin etuoven lähellä olevalle korille, jotta olisin tietoisempi kotona. Katson ympärilleni, kun kävelen kiireisillä kaduilla (tekstiviestien sijaan) ja kohtaan ihmisiä henkilökohtaisesti - aina valmiina jakamaan kokemukseni. Ja nauran. Paljon.

ENEMMÄN: Onko Twitter tekee sinusta herttainen?

Physical Therapy Strategies for People with Dysautonomia (Heinäkuu 2024).