" Kyseessä on misteli, söpö parit, jotka kamppailee hevosvetoisilla vaunuilla ratsastamaan lumipölyttävissä puistoissa ja jääkaappeja, jotka on peitetty loma-kuvia ihastuttavilla perheillä. Kuva täydellinen, jos olet osa kaksoset, mutta kun olet yksin, jokin näistä vihjeistä on kaikki, mitä tarvitset, jotta voit alkaa itkeä munankeitään. Tunnustaen, että kausi voi päästä pois yksinyttöisestä bluesista, on oikeastaan ensimmäinen askel tekemään kaiken paremmin, huomauttaa Jill Weber, Ph.D., psykoterapeutti ja kirjailija, joilla on sukupuoli, haluavat läheisyyttä. " Kun tiedät tunneilmiöitä, kuten sanoa, että näet sisaresi täydellisellä perheellänne, voi auttaa sinua torjumaan niitä ennaltaehkäisevästi", hän sanoi. Tässä muutamia muita asioita, joilla voi hyödyntää parhaiten lomakautta, ja emme tarkoita sitä, että teet yhteistyötä työtoverin kanssa loma-asioimistossa olevan kopiohuoneen kanssa. Kytke se ylös. Kuka sanoo, että sinun täytyy mennä Linden tätiin koko kiitospäivän viikonloppuna? Oletko varma, että vanhempasi ovat tuhoutuneet, jos et pysähdy jouluna? "Monet ihmiset ovat erittäin jäykkiä odotuksia siitä, mitä heidän pitäisi tehdä lomien aikana", sanoi Weber. "Ja usein, odotukset eivät tule ketään vaan itse." Ajattele, mitä haluat tehdä eniten lomalla. Ehkä se on vieraileva kollegasi kämppäkaveri, ottaa yksinmatkan tai vain viettää viikonlopun kiinni "Homeland ". Saavutettu Weber, "Tajuat, että sinulla on vaihtoehtoja, sinusta tuntuu vähemmän lukittu tiettyyn suunnitelmaan, vaikka lopetat seuraavat samoja perinteitä kuin aiemmin olette tehneet. " Hanki kalenteriin hienoja juttuja. Tietenkään sinun ei pidä karkottaa perheen juhlat vain siksi, että olet yksinäinen. Mutta jos tiedät, että viettämällä viikonloppua viettämäsi serkkujen ympäröimänä tai ihastuttavilla sisarilla ja veljillä saattaa saada sinut tuntemaan itsesi turhautuneeksi ja surullisiksi, tee siitä etusija aikatauluttaa muutamia sooloja. Kokeile uutta joogastudioa kaupungissa, aikatauleta mani-pedi paikallisessa kylpylässä tai etsi jopa suosikki ranskalaista opettajaa lukiosta ja katso, onko hän kaveri. Ole aikuinen. "Kun palat kotiin, on helppoa palata takaisin teiniin, vaikka olet 20-luvulla tai 30-vuotiaana", varoittaa Weber. Ja kun olet teini-ikäisessä mielentilassa, on vieläkin helpompaa päästä "elämäni imee" funkiin. Jotta esti tätä taipumusta, toimita ikäsi. Onko sinun isäsi aina noutaa sinut lentokentällä? Vuokraa auto tällä kertaa, joten sinulla on itsenäisyys paeta milloin haluat ilman pyytää lainata avaimia. Onko äiti aina vastuussa aterioista? Kerro hänelle, että haluat ottaa illan ruoanlaittoon tai muutoin hoitaa kaikki ulos päivälliselle suosikkiravintolassasi. Valvoa, mitä voit tehdä, lopettaa keskittymisesi tavaroihin, jotka eivät kuulu hallintaan. Pyydä kirjoitusasi valmiina. Valitettavasti jotkut hyvää tarkoittavat kiireiset henkilöt, jotka jakavat DNA: n , kysyvät suhteellisesta asemastaan jossain vaiheessa. Ja vastaukset kuten, "Ei ole olemassa hyviä miehiä jäljellä" tai, "Jokainen, jonka olen ollut päivämääränä äskettäin, on ollut ääliö", voi olla erehtynyt kutsuvihellykseksi ja keskustella rakkauselämästäsi. Jos haluat estää haastattelu- tai toivottua terapiaistuntoa, vaihda käsikirjoituksesi sanomalla jotain seuraavaa: "Minulla on hauskaa seurustella, mutta juuri nyt olen todella innoissani tästä 60 päivän yogahaasteesta, jonka yritän kokeilla . "Jos teet selväksi, että yksi tilanne ei ole iso juttu, sinun hyvin merkityksellisillä sukulaisillasi tulisi noudattaa. Tee se. Tonnit juomisesta, syömisestä ja istumisesta sukulaisten kanssa koko päivän voivat aiheuttaa jopa tasaisimmalle ihmiselle ärtyvän. Tavoitteena on saada jokin fyysinen aktiivisuus joka päivä, vaikka se olisi vain 20 minuuttia yksinään, ehdotti Weberä. Tunne kuin haluat hypätä ulos iholta oikealle tällä sekunnilla? Kokeile käsi sydämen tekniikalla, suositellaan Eudene Harry, MD, lääketieteellistä johtajaa Oasis Wellness- ja Nuorentamiskeskuksessa Orlandossa, Fla., Ja kirjoittaja Ahdistuneisuus 101: Holistinen lähestymistapa ahdistuksen hallitsemiseen ja elämän palauttamiseen. "Aseta kätesi sydämeesi, sulje silmäsi hetkeksi ja ajattele joku tai jotain, josta olet kiitollinen", hän sanoi. "Hengitä syvästi, kun teet sen, mikä rauhoittaa lentoasi tai taistelee vastausta vastaan." Nauti uniikkeestasi. Et ole täällä pitkään. "Useimmat ihmiset lopulta yhdistetään, lopulta", muistutti Weber. "Yksilöllisen tilan tunteminen on väliaikaista, joten voit auttaa tekemään suurimman osan ajastasi." Toisin sanoen, sinun ei tarvitse huolehtia miehesi ihmisten miellyttävyydestä tai omien lomahäiriöiden käsittelystä. Ja sinun tarvitsee vain tutustua mihinkään vitseihin, jotka ympäröivät sinua ostoskeskuksessa tai lentoasemalla, jotta he tietäisivät, että he onnistuisivat vaihtamaan paikkoja sydämesi kanssa. Nosta siis lasia sinulle! LISÄÄ: Kahdeksan Saucy Tales kotona lomailuun
