Ostokset kuntosalin jäsenyydelle ovat kuin uuden auton ostokset, täydellisiä kovaa kauppaa, myyjiä ja hauskoja mukavuuksia. Voit käydä läpi perspektiivisen myyntipisteen ja löytää parhaan mahdollisuutesi. Puhuimme Fitness & Health Coach Jacqueline Carlyn (aka Fitarella) kanssa. Hän on työskennellyt lähes jokaisessa kuntosaliasema-vastaanotossa ja myynnissä henkilökohtaiseen harjoitteluun ja kunto-opetukseen. Ennen kuin asetat jalkaasi kuntosalille, kysy itseltäsi nämä 10 kysymystä ja valitse, mitä Carly kutsuu "ei-neuvoteltaviksi". "Kun tiedät mitä haluat ja tarvitset, voit testata kuntosaleja heidän kanssaan mielessä ", Carly sanoo. Tässä on kysymyslista: 1. Millä vuorokaudenaikaisena työskentelen? Jos tiedät, että kuntosalilla käydään kello 7.00, tarkista se klo 7.00. Sen lisäksi, että kuuntelet musiikkia ja näet sellaisia ​​ihmisiä siellä (olisitko mukava hikoilla heidän ympärillään?), Varmista, että haluamasi koneet ovat käytettävissä. 2. Kuinka kauan olen halukas matkustamaan kuntosalille? Määritä työmatkalla, kun kartoit viikon aikataulusi vuodessa. Myös harkitse, jos liikutat tänä vuonna. Carly varoittaa: "Jotkut kuntosalat ovat 25-50 kilometrin säteellä, että sinun täytyy olla poissa peruuttamisesta johtuen liikkuvien." 3. Ovatko suihkussa siellä? Katso (ja haju) miten puhdistaa pukuhuone. Tietenkin, vaikka suihku on puhtaampaa kuin kotimainen, tohtori Oz ja tohtori Roizen ehdottavat, että käytät huivit ja tuovat omat pyyhesi, jotta vältät jakamalla bakteereja, jotka kestävät kosteille pintoille.

Lihaskasvu ja rasvanpoltto, osa 1: Kuinka nopeasti lihas kasvaa? (Marraskuu 2020).