Näyttäisi loogiselta, että jos ruokavalio toimii, miksi sinun tarvitsee hypätä uuteen. Silti ja silti, me teemme, minkä vuoksi ruokavalio ja laihtuminen teollisuudelle ovat yhtä onnistuneita kuin se on. Ruokavaliota ei tarvitse pelkästään toimia, vaan myös kestävä. Jotain voit tehdä elämäntapaa. Siksi uuden "ruokavalion" uusi pohjoismainen ruokavalio on tulossa niin suosittu. Paitsi että se on maukasta, se antaa myös mahdollisuuden valita edelleen monista elintarvikkeista.
Mistä idea tuli?
Uusi pohjoismainen ruokavalio perustuu ajatukseen syödä elintarvikkeita, joita pääasiassa syövät Pohjoismaiden, kuten Suomen, Norjan ja Ruotsin, ihmiset. Ruokavalio loi ammattilaisten ryhmä, joka halusi auttaa parantamaan alueen ihmisten ruokavaliota.
Se on hyvin samanlainen kuin Välimeren ruokavalio, koska se koskee vain tuoreita, kokonaisia ruokia, äyriäisiä, juureksia, vihreitä lehtileikkeitä ja erilaisia hedelmiä.
Mitä ei ole ruokavaliossa
Huomaat, että ruokavaliossa ei ole punaista lihaa, soodaa, sokeria tai muita jalostettuja elintarvikkeita. Toisaalta se rohkaisee paljon hedelmiä ja vihanneksia välipaloja varten. Ehdotetut elintarvikkeet tarjoavat tehokkaita antioksidantteja ja energiaa lisääviä hiilihydraatteja.
Tämä ruokavalio ei ole vain ihanteellinen laihduttamiseen, mutta se on myös erinomainen auttaa parantamaan kolesteroli- ja verenpainetasoja.