Kiivit ovat usein aliarvostettuja ruokavaliossa ja unohdetaan ruokakaupassa tai viljelijöiden markkinoilla. Monet meistä pitävät sitä enemmän "korkean kunnossapidon" hedelminä, jotka vaativat kuorintaa ja sotkua, mutta on aika lopultakin kiittää kiviä siitä, mitä se on - syötävä ihonhoito on! Kiwi on johtava C-vitamiinin lähde hedelmämaailmassa ja se on C-vitamiinia, että me tiedämme on valtavia etuja pitää ihon nuori ja elinvoimainen. C-vitamiinia löydettiin vuonna 1747 skotlantilaisesta merivoimien kirurgiasta, joka teki tutkimusta taudinkirkosta. Todettiin, että C-vitamiini voisi itse asiassa estää heikentävän taudin. Varhain, C-vitamiini tunnistettiin parantavan potentiaalinsa puolesta, ja nykyään sillä on edelleen samat suojaavat ominaisuudet.
C-vitamiini on runsaasti sitrushedelmistä, paprikoista ja cruciferous vihanneksista. Se on tarpeen kudosten kasvulle ja korjaamiseksi kehon kaikissa osissa ja vaikuttaa kollageenin muodostumiseen, haavan paranemiseen ja ihon pigmentoitumiseen. Vaikka C-vitamiini on runsaasti voimakas antioksidantti sadoissa kalliissa ihokarvoissa, se on myös yleistä halvemmalla vaihtoehdolla kiivi. Kehomme eivät tuota C-vitamiinia yksinään, ja ikäänkuin meistä tulee vähemmän kykenevää säilyttää sitä. Huonoja tapoja, kuten tupakointi, vaikeuttavat varastointia. Vaikka ihokarvat voivat auttaa, heillä saattaa olla enemmän taipumusta hapettaa ajan myötä, mikä vähentää C-vitamiinin vaikutusta ihoon.
Asiantuntijat uskovat kuitenkin, että runsaasti C-vitamiinia ravinnon kautta voi olla merkittäviä vaikutuksia sekä ulkoiseen että sisäiseen kauneuteen. Useat tutkimukset ovat osoittaneet C-vitamiinin tehokkuuden ihonhoitoalalla. Vuoden 2010 tutkimuksessa Plastic and Reconstructive Surgery -lehdessä todettiin, että C-vitamiinilla oli tärkeä rooli kollageenisynteesissä ja että antioksidanttina se auttaa suojaamaan ja uudistamaan vaurioitunutta ihoa. Kiivit ovat myös hyvä E-vitamiinin lähde, toinen antioksidantti, joka auttaa sinua saavuttamaan suuren ihon taistelemalla vapaiden radikaalien muodostumisen (ihon suurin vihollinen). Vaikka kiivi on herkullista välipalaksi, sillä on myös etuja, kun sitä käytetään suoraan iholle. Kiivi-viipaleiden asettaminen silmien yli auttaa vähentämään röyhtäilyä ja tummumista.
Nopea Internet-haku paljasti useita luonnollisia luonnollisia ihonhoitovärejä, joiden kiivi oli johtava ainesosa. Vuonna 2007 Itävallan tutkijat julkaisivat tutkimuksen, joka osoitti, että hedelmän kypsyessä antioksidanttinsa taso kasvaa. Tämä johtui klorofyllin hajoamisesta. Kun otetaan huomioon, saat eniten ihonhoidosta hyötyjä kypsistä kiiveistä kuin kypsät versiot - loppujen lopuksi on aika tulla upeaksi niiden sumean ulomman kerroksen alla. (Voit myös syödä ihoa, sillä se on hyvä ruoka, joka auttaa ummetuksen kanssa.) Kaunista ihoa varten poimi kiivi jo tänään. Heitä se salaatissa, syö se yksin välipaloina tai leikkaa se viipaleiksi ja käytä stressaamaan väsyneitä silmiä. Kuka tunsi ruskean ja vihreän, pienen, sumean hedelmän, voisi olla tällainen vaikutus kauniiseen ihoon!
