Suhteellisen pienen painon ja lisääntyneen liikunnan menettäminen voi aiheuttaa jarrujen ennaltaehkäisyn etenemiselle kokonaan puhaltavalle tyypin 2 diabetekselle. Ennaltaehkäisevillä ihmisillä on verensokeri tai glukoositasot, jotka ylittävät normaalin, mutta jotka eivät ole nousseet tarpeeksi korkeiksi, jotta ne saataisiin diabetekseksi.

Vähemmän kuin 5 prosenttia 7 prosenttiin ruumiinpainosta voi auttaa pysäyttämään taudin sen kappaleissa. Tämä tarkoittaa, että joku, joka painaa 200 puntaa, joutuu menettämään 10-14 puntaa. "Korostan potilaitani, että emme puhu valtavasta painoarvosta", kertoo Harvardin lääketieteen apulaisprofessori Rhonda Bentley-Lewis.



Elämäntapamuutokset osoittautuivat tärkeiksi tuhansille diabeteksen ennaltaehkäisyohjelmaan osallistuneille prediabeteille. Pienen painon menettäminen, rasvan ja kaloreiden vähentäminen ruokavaliostaan ​​ja lisääntyvä liikunta auttoivat 58 prosenttia tutkimuksen osallistujista estämään ennaltaehkäisyn etenemisen.

Tämä havainto on merkittävä ihmisille, jotka mieluummin yrittävät kontrolloida tautia ruokavaliolla ja liikunnalla, ja useimmat potilaat mieluummin pitävät strategiaa lääkityksen suhteen, sanoi tohtori Bentley-Lewis.

Äskettäinen englantilainen tutkimus osoitti, että radikaali ruokavalion muutos voi jopa kääntää diabeteksen joillekin ihmisille. Kun 30 ihmistä, jotka olisivat olleet tyypin 2 diabeteksen kanssa 23 vuoden ajan, harjoittivat kahdeksan viikon mittaisen vähäkalorisen ruokavalion, lähes puolet kokenut remission, joka kesti kuusi kuukautta sen jälkeen, kun he olivat tehneet tiukan ruokavalion ja palasivat normaaliin ruokaan.



Pieni englantilaistutkimus tarjoaa toivoa miljoonille, jotka elävät tyypin 2 diabetesta. Monet asiantuntijat ovat uskoneet, että tarttuva tauti on parantumaton ja vain kasvaa ajan myötä.

"Tämä on radikaali muutos tyypin 2 diabeteksen ymmärryksessä", sanoi Newcastlen yliopiston professori, englanniksi Roy Taylor Englannista ja tutkimuksen vanhempi kirjailija. "Jos saamme viestin läpi, että" kyllä, tämä on taantuma, että sinulla ei ole enää diabeteksen lääkkeitä, ei enää istua lääkäreiden huoneissa, ei ylimääräisiä terveysmaksuja - se on erittäin motivoiva. "

Lääkärit yleensä diagnoosin prediabetiä suorittamalla yhden kolmesta testistä. Kaksi testistä vaatii paastoa, kun taas kolmas ei. Tämä testi, A1C, mittaa keskimääräistä verensokeritasoa kahden tai kolmen kuukauden aikana.

Miten ehkäistä diabetes. Oletko vaarassa? (# 1 Health Treat EVER!) (Maaliskuu 2024).