Kuinka psyched olisit voittaa olympiamitalin? Kaunis paska psyched, eikö? Se on luultavasti siksi, että sinulla ei ole ammuttu koskaan saada.
Kun olet todella käynnissä, se ei ole niin yksinkertainen.
Kun kamera ponnahtaa korokkeelle Lontoon tapahtuman päättyessä, on hyvät mahdollisuudet, että näet jotain tällaista: säveltävä kultamitalisti, heiluttaen sanat kansansa hymniä; pronssi voittaja, joka ilmeisesti on innoissaan olemaan siellä; ja kiiltävä hopeamitali, joka roikkuu jonkun kaulasta, joka näyttää olevan mieluummin juuri mistä muualta juuri nyt. Ajattele McKayla Maroney sunnuntain holvin jälkeen. Tai kruunattu Viktoria Komova viime viikon voimistelun jälkeen.
LISÄÄ : elämän todellisia tarinoita olympialaisten jälkeen
Liitä se "vastapainotteiseen ajatteluun", kertoo Cornell Universityn psykologi Thomas Gilovich. Hänen usein mainituissaan vuonna 1995 tekemässään tutkimuksessa Gilovich ja hänen yhteistyökumppaneitaan tutkivat kuinka onnellisia hopeamitalaleja näyttivät tapahtumiensa jälkeen. Pähkinänkuoressa: ei ole niin onnellinen. Ongelma, hän kirjoittaa, on se, että vastafaktuaalinen ajattelu - kuvitella menneisyyttä kuten se olisi voinut olla cana-maya-shouldasin kuorossa - voi tehdä sinusta suoran ikävystymisen jopa suurella saavutuksella.
"Tapa, jolla arvioimme asioita riippuu vertailupisteestämme", sanoo Texasin yliopiston professori ja YouBeauty Psychology Advisor Art Markman, Ph.D. "Kun menetät, vietät paljon aikaa ajattelemalla kaikkea mitä voisit tehdä eri tavalla, joka olisi voinut voittaa. Se tekee hopeamitalikokemuksesta pettymyksen. "
Palkintoseremoniassa, kun koko maailma keskittyy palkitsemaan kolme suurta urheilijaa planeetalla, hopeamitalisti voisi etsiä korokkeelta ja ajatella, että se olisi voinut olla minulle . Sen sijaan, että huomasi positiivisen, hän torjuu negatiivisissa ajatuksissa, jotka kiinnittyivät kymmenesosaan, millisekunteihin, heikkoa laskua, joka pysäytti hänet lopullisesta unesta. Sillä välin pronssimitalisti voi kuvata kentän takana ja sanoa, minulla ei olisi ollut mitään, mutta täällä minä olen!
Joskus, Markman huomauttaa, on todennäköisesti helpompi menettää paljon: "Jos Usain Bolt polttaa sinut 100 metrin päähän, en ole varma, että sinusta tuntuu melko kauhealta." Toisin sanoen, nousee vastaan nopeimman ihmisen elossa, odotuksesi voi olla erilainen.
LISÄÄ : Kiinan olympialaisten salaisuus parempaan urheilullinen suorituskyky
Ja tämä, Markman sanoo, on avain tuntea hyvää tekemällä hyvin - vaikka olisikin voinut tehdä paremmin. "Sinun täytyy olla halukas määrittämään menestys tavalla, joka on realistinen", hän neuvoo. "Korkeiden nähtävyyksien asettaminen voi olla erittäin motivoivaa, mutta jossakin vaiheessa sinun on astuttava takaisin ja sanottava:" Minulla oli tämä tavoite, mutta hän ei saavuttanut sitä, mutta kohta kohtaamme sen, tämä oli merkittävä saavutus. "
Tärkeintä on, hän lisää, älä anna epäonnistumisen pelko estää sinua yrittämästä. Markman uskoo, että kun me kohtaamme päätöksiä toimia tai olla toimimatta, meidän kaikkien pitäisi ottaa se, mitä hän kutsuu taaksepäin elämän näkökulmasta. "Kuvittele katsokaa elämääsi vanhana ihmisenä", hän sanoo. "Ihmiset pahoittelevat niitä asioita, joita he olisivat voineet tehdä ja eivät tehneet, toimet, joita he eivät ottaneet. Olympialainen ei ehkä voittanut, mutta hän joutui olemaan olympialaisten urheilija, ja se on aika mahtavaa. "
LISÄÄ : Olympic Heroes - missä ne ovat nyt?
Tietenkin, kun olet vain lapsi ja sinä olit lähellä kultaa, tällainen perspektiivi on todennäköisesti poissa ulottuvuudesta. Kuinka usein hopeamitalin voittaja näyttää siltä, että hän vain pudotti jäätelökartioaan? Klikkaa gallerian alla joitakin Sad Medal Moments -tapahtumia Lontoosta 2012.
