Jos nukahtaa Lunestan siivillä tai vannon, että Ambien toimii kuin unelma, niin olet yksi miljoonista amerikkalaisista, jotka nukkuvat nukkumisilloittain hyvää aamua.

Uudet tutkimukset viittaavat siihen, että unilääkkeet ovat voimakkaasti liian suuria, mikä lisää potentiaalisia terveysongelmia. Tutkimus, joka julkaistiin American Journal of Public Health -verkkosivustolla 16. kesäkuuta, havaitsi, että unihäiriöiden käyttö on kauaskantoista.
Tutkijat tarkastelivat National Ambulatory Medical Care Survey -tapahtuman vuosittaista, valtakunnallista tutkimusta lääkärin toimistotehtävistä Yhdysvalloissa. Tutkimuksessa kerättiin noin 28 000 toimistohenkilöä vuodessa aikuisille 18-vuotiaille ja sitä vanhemmille. He tarkastelivat 15 vuoden ajanjaksoa vuosina 1993-2007 ja verrattivat unettomuuteen liittyvien valitusten ja unettomuusdiagnostiikan tasoa todellisiin unihottoreihin.
Tulokset olivat silmiinpistäviä. Vuoden 1993 uniajoneuvosäännösten määrä oli alempi kuin unettomuuskanteiden määrä. Mutta vuoteen 2007 mennessä nukkumakääkärin määrä oli yli kolme kertaa suurempi kuin unettomuuskanteiden määrä, mikä ylitti todelliset unettomuusdiagnostiikat 13, 8 miljoonalla lääkemääräyksellä.
Jagged pikku pilleri:
Unettomuutta hoidetaan usein kahdenlaisilla rauhoittavilla aineilla: bentsodiatsepiineilla (BDZ), joilla on pitkäaikainen riippuvuus pitkäaikaisesta käytöstä ja nonbentsodiatsepiinihoitoa tarvitsevista hypnoottisista aineista, joilla on pienempi riippuvuusriski. NBSH: t ovat suosittuja unihäiriöitä, kuten Ambien, Sonata ja Lunesta. NBSH: itä mainostetaan suoraan kuluttajille ja kun ne osuvat markkinoille vuonna 1994, NBSH-lääkemääräykset kasvoivat 21 kertaa nopeammin kuin unettomuuteen liittyvät valitukset ja viisi kertaa nopeammin kuin unettomuusdiagnostiikat.
"Monet ihmiset ottavat heitä monivitamiinina päivittäin ja loputtomiin", sanoo Mairead Eastin Moloney, johtava kirjailija ja tutkijatohtori Pohjois-Carolin yliopistossa.
Tämä tapa voi olla vakavia sivuvaikutuksia. Pitkäaikainen käyttö nukkumislääkkeistä voi johtaa suvaitsevaisuuteen ja riippuvuuteen. Keskimäärin NBSH: t tarjoavat vain 12 ylimääräistä minuuttia lepotilaan ja haittavaikutuksia ovat ajaminen, syöminen ja kävely unen aikana sekä lyhytaikainen muistihäviö.
Aikuisilla yli 65-vuotiailla on todennäköisemmin vaikeuksia nukkua aivojen muutosten ja muiden lääketieteellisten ongelmien vuoksi, mutta yllättäen he eivät saa suurimman osan unihäiriöistä.
Sen sijaan tutkimuksessa todettiin, että alle 65-vuotiaat aikuiset ylittivät vanhempien aikuisten kaikki unettomuus-valitukset, diagnoosit ja lääkemääräykset. Kirjoittajat arvostavat, että ei-biologiset kysymykset olivat todennäköisesti pelissä, kuten stressi, jatkuva tekniikka ja kohdennettu markkinointi nukkumaan huumeiden. Unettomuuden nousu ja unilääkkeiden käyttö nuoremmilla aikuisilla voivat olla merkki siitä, että lääketieteellisiä ratkaisuja käytetään normaalin unettomuuden hoitoon.
Onko unettomuus todella lääketieteellinen ongelma?
Tutkimuksissa arvioidaan, että noin 30 prosenttia amerikkalaisista kokee vähintään yhden unettomuuden oireen tietyssä vuodessa, mutta vain noin 10 prosenttia täyttää unettomuuden diagnostiikan ja tilastollisen käsikirja-IV-TR-kriteerit, jotka edellyttävät, että oireet ovat jatkuvasti pysyneet ainakin kuukausi ja heikentävät päivätoimintoja.
Tutkimuksen 15 vuoden ajalta vuosittaiset unettomuusdiagnostiikat kasvoivat alle miljoonasta 6, 1 miljoonaan. NBSH: n lääkemääräykset nousivat vielä nopeammin, noin puolen miljoonasta vuonna 1994 16, 2 miljoonaan vuonna 2007, mikä viittaa siihen, että ihmiset käyttävät unihäiriöitä tavanomaiseen unettomuuteen.



Mukautettu Mairead Eastin Moloney, Ph.D.MOLONEY, kuva 1 - Unettomuus liittyvät valituksen, unettomuus diagnoosi, bentsodiatsepiini (BDZ) ja nonbenzodiazepine sedatiivinen hypnoottinen (NBSH) reseptiä seurauksena lääkärin toimistokäynnit: Yhdysvallat, 1993- 2007.

Unettomuus, toisin kuin krooninen unettomuus, on suhteellisen normaali osa ihmisen elämää. Huolimatta siitä, onko vanhemmuutta, huonoja univaikeuksia, stressiä tai muita yleisiä asioita haittaa hyvän yöunen, useimmat ihmiset kokevat vaikeuksia nukkumasta.
Kirjoittajat varoittavat, että tavallisen unihäiriön hoitaminen lääketieteellisenä ongelmana "voi muuttaa ja muokata fyysisen ja emotionaalisen normaalisuuden ajatuksia, mikä saattaa aiheuttaa mahdollisesti haitallisten lääkkeiden liiallisen käytön." Toisin sanoen ihmisiä voidaan hoitaa ongelmista, joita heillä ei ole.
Silti unettomuus liittyy. Unia on uskomattoman tärkeä ja usein aliarvostettu. (Nukumme, kun olemme kuolleet, eikö?) Kuusi-kahdeksan tuntia unessa / yö on välttämätöntä sydämen terveydelle, energialle, terveelle iholle, hyvälle asennolle ja painonhallinnalle. Se jopa päivittää neurotransmittereitä, jotka tukevat kipua. Sinun täytyy tarttua Z: nne.
Mutta kun unettomuus iskee, unihäiriöt eivät ole ainoa vastaus. "On olemassa luonnollisia tapoja parantaa unettomuutta", sanoo James Maas, Ph.D., YouBeauty Sleep Expert. "Monien ihmisten kohdalla unettomuus on käyttäytymiseen liittyvä ongelma." Nukkumoottorit voivat olla yksinkertaisesti taustalla olevaa stressiä tai huonoja nukkumistottumuksia, jotka jätetään huomioimatta ja lopulta aiheuttavat enemmän vahinkoa kuin unessa käytettävät lääkkeet voivat korjata.
Vielä tärkeämpää on, että unihäiriöt voivat pettää syvemmän psykologisen ongelman, erityisesti masennuksen tai ahdistuksen. Itse asiassa Journal of Clinical Sleep Medicine -lehdessä julkaistussa 2007 tutkimuksessa arvioitiin, että 40 prosentilla unettomuuspotilaista on myös psykiatrinen sairaus, useimmiten masennus. Näissä tapauksissa taustalla oleva ongelma on käsiteltävä - unettomuus on vain oire.
Unettomuus Oikein:
Niiden miljoonien ihmisten osalta, jotka kärsivät unettomuudesta, pilleri voi olla ainoa ratkaisu, jota heille tarjotaan.
"Useimmat lääkärit eivät ole koulutettuja käyttäytymishoidoista nukkumaan", kertoo Moloney. "Monet potilaat haluavat helpon korjauksen ja lääkäreillä ei ehkä ole monia muita vaihtoehtoja työkalupakkissaan.
Kuitenkin käyttäytymishäiriöt unettomuuteen osoittautuvat erittäin tehokkaiksi.
Käyttäytymishäiriöihin kuuluu oppimista rentoutumiseen, nukkumapäiväkirjan pitämiseen, lepäämiseen viettämääsi aikaa ja muuttuvien perusolotustottumusten, kuten juomisen kofeiinin, kuuntelemisen jälkeen, myöhään illalla tai tv: n sängyssä katsomisen jälkeen.