Vaikka painajaiset ovat yleisempiä lapsilla, ainakin puolet aikuisista on satunnaisia ​​painajaisia. Itse asiassa 2-8 prosenttia aikuisista kärsii usein painajaisista.

Mitkä ovat painajaisia ​​?:
Painajaiset ovat eläviä, häiritseviä unia, jotka tyypillisesti herättävät sinut unesta. Ne esiintyvät yleisimmin REM (Rapid Eye Movement) -työn aikana, kun aivo toimii ahkerasti tunteiden, muistojen ja kognitiivisuuden käsittelyssä. Vaikka uniammeko muissa unen vaiheissa, useimmat haaveilevat yleensä REM-nukun aikana. Jäämme myös REM-uneen kauemmin kuin yön eteneminen, mikä johtaa enemmän yön jälkipuoliskolla esiintyviin painajaisiin.
Painajaiset ovat erilaisia ​​kuin yön kauhut. Yön kauheita esiintyy yleensä yön ensimmäisen kolmanneksen aikana ja potilas herää huuhtomalla ja pelkäsyllä. Kuitenkin potilaalla on tyypillisesti hyvin vähän tai ei lainkaan muistikuvaa tapahtumasta ja mikä on saattanut aiheuttaa sen. Nightmares puolestaan ​​yleensä tapahtuu myöhemmässä osassa yötä ja potilaat heräävät eloisa muistella häiritsevää unta. Hyvä peukalosääntö erottamaan nämä kaksi tapahtumaa on nähdä, kuka on ahdistuneempi aamulla - potilas tai tarkkailija.

ONKS NOLOO NUKKUA PIDEMPÄÄN KUIN VIERAAT? (Heinäkuu 2024).