Mikään ei ole tyydyttävämpi kuin ylimääräinen pitkä yö unta, varsinkin kun olet tuntenut vähän nukkua vaille. Mutta uusi tutkimus toteaa, että nukkuminen yli 8 tuntia yö voi tehdä enemmän haittaa kuin vain aiheuttaa sosiaalista jet lag - se voi lisätä aivohalvausvaaraa.

Uusi helmikuun 2015 tutkimus yliopistossa Warwickissa Yhdistyneessä kuningaskunnassa, joka julkaistiin Neurology- lehdessä , analysoi lähes 10 000 brittiläisen aikuisen (42-81-vuotiaista) ilmoittautuneesta nukkumisajasta yli 9, 5 vuoden ajan. On selvää, että nukkuminen liikaa voisi olla vaarallisempaa kuin nukkua liian vähän. Osallistujat, jotka kertoivat nukkuvan yli 8 tuntia joka ilta, kaksinkertaistivat aivohalvauksen verrattuna niille, jotka nukkuivat 6-8 tunnin välein joka ilta. Ne, jotka nukkuivat alle 6 tuntia tai yli 8 tuntia, olivat todennäköisesti vanhempia, naisia ​​ja vähemmän aktiivisia.

Джентльмены удачи (Maaliskuu 2024).