Pidätkö yöllä jokaisen kumppanin kuorsauksen? Se ei ole vain ärsyttävää tapaa - se voisi olla uniapnea. Kun nukahduvat, lihakset kehossamme, mukaan lukien kurkku ja hengitystiet, rentoutuvat. Kun nämä lihakset löystyvät, hengitysteitä voi kaventaa tai estää kokonaan, mikä aiheuttaa hengityksen pysähtymistä, usein yli 10 sekuntia kerrallaan. Lähes jokaisella on lyhyt tauko hengittäessä unen aikana, mutta ne, joilla on ahtauttava uniapnea (OSA) - yleisimpiä uniapneaa, joka koskee yli 25 miljoonaa amerikkalaista - on enemmän syitä huoleen. Vakiot hengähdyskeskittymät johtavat sitten hapen pienenemiseen koko yön.



Uniapneaa diagnosoidaan, kun on olemassa useita täydellisiä tai osittaisia ​​hengitysvajeita (aka apneas) tunnissa, lievä on välillä 5-15 apneaa tunnissa, kohtalainen 15-30 apneaa ja vakava 30 tai yli. Kyllä, se on oikein, sanoin tunnissa . Monet uniapnea sairastavilla ei ole aavistustakaan siitä, että heillä on sitä, koska he eivät kuule itselleen kuorsausta yöllä. Haluan kutsua OSA: lle "hiljaisen (ish)" taudin. Kuorsaus on useammin suurempi häirintä sänky kumppani, jossa todellinen snorer ei tiedä, että se on jopa tapahtumassa.
Vaikka ylipaino lisää OSA: n riskiä, ​​sinun ei välttämättä tarvitse olla ylipainoinen. Yleisimpiä riskitekijöitä ovat mm. Yli 40-vuotiaana oleva mies, jolla on suuri niska, mahalaukun refluksi, allergia, sinusongelmat tai poikkeava septum. Kuorsaus OSA-ihmisillä johtuu ilmasta, joka yrittää puristaa kavennetun hengitysteiden kautta. Yleisimmät oireet unihäiriöistä ovat voimakas kuorsaus, liiallinen päivähoidos, pysähtyy / keskeyttää hengitysvaikeuksia, heräävät aamulla päänsärky tai suun kuivuminen, närästys, kylpyhuoneen käyttäminen paljon yöllä ja vaikeuksia nukkua.
Ajattele sitä: jos nukkumisesi häiriintyy jopa viisi kertaa tunnissa keskimäärin koko yön aikana hengityksen keskeytysten tai keskeytysten vuoksi, kehosi ei saa tarvitsemaansa tarpeellista happea yhtäpitävällä yöllä. Tämän lisäksi sinulla ei ole jatkuvaa, korjaavaa nukkumista, jolla voi olla useita seurauksia, kuten mutta eivät rajoitu niihin: muistin, moottorin ohjauksen, energian, mielialan, huomiota ja keskittymisongelmia.
Nykyinen kultaisen standardin hoito obstruktiiviseen uniapneaan on jatkuva positiivinen hengitystiepaine tai CPAP-pieni kone, joka istuu yöpöydällä. CPAP-peruskoneeseen on letku ja maski, jota potilas käyttää nukkuessaan. CPAP kevyesti puhaltaa ilmaa letkun läpi pitäen hengitystiet avoimena, kun potilas nukahtaa ja lihakset rentoutuvat. Pohjimmiltaan se toimii liikkumana ilmatielle, jolloin se pysyy avoimena puhaltamalla ilmaa; monissa potilailla se vähentää dramaattisesti apneasien määrää koko yön.
Aikavyöhykkeellä julkaistussa 2014 tutkimuksessa tutkittiin aivojen rakenteiden muutoksia ennen ja jälkeen CPAP-hoidon, hypoteesiä, että ahtauttava uniapnean tehokas hoito parani kognitiivisen toiminnan ja aivorakenteet ajan mittaan. Tutkijat tutkivat 17 koskaan aiemmin hoidettua obstruktiivista uniapnea-potilasta ja vertailivat niitä terveen yhteensopivan kontrollin osallistujiin.
He tarkastelivat aivojen valkoisen aineen koskemattomuutta diffuusiotensorisointikuvauksella ja mitattiin kognitiivinen suorituskyky käyttäen neuropsykologisia testejä. Hoidon aikana hoidolliset unihäiriöpotilaat aloitettiin välittömästi CPAP: llä ja arvioitiin ennen hoitoa, kolme kuukautta hoidon ja 12 kuukauden hoidon jälkeen. Tulokset olivat varsin silmiinpistäviä: 12 kuukauden säännöllisellä CPAP-käytöllä havaittiin "lähes täydellistä kääntymistä" valkoisen aineen poikkeavuuksia potilailla, joilla oli merkittäviä parannuksia muistiin, toimeenpanovirastoon ja huomiota.
Tämä tutkimus on vain yksi monista viimeisten kahden vuosikymmenen aikana osoittamaan merkittävää vaikutusta, että obstruktiivinen uniapnea on sekä mielen että kehon suhteen. Obstruktiivisen uniapnean tehokas hoito on terveyden kannalta ratkaisevaa ja voi johtaa monenlaisiin parannuksiin, kun asianmukaista hoitoa käytetään ajan myötä.
Jos luulet, että joku tai joku, jonka kanssa nukut, on uniapnea, harkitse arviointia leikkauksen asiantuntijan kanssa. Varhainen tunnistaminen ja hoito voivat parantaa yleistä elämänlaatua.



Idealny chłopak Barbie - Oczekiwania vs Rzeczywistość - Bajki po polsku z lalkami dla dzieci odc.14 (Kesäkuu 2024).