Hedelmillä ja vihanneksilla on niin paljon terveydellisiä hyötyjä, jotka tunnetaan ja ovat edelleen löydetty, ja ne näyttävät melkein kuin parannuskeinona. Joka päivä tehdään uutta tutkimusta hedelmien ja vihannesten terveydellisistä eduista ruokavaliossa sekä yleisesti että tietyissä lajikkeissa. Tähän mennessä saadut havainnot osoittavat, että nämä ravitsemukselliset jalokivet kokonaisuutena:
- Apua painonhallintaan
- Tarjoa kuitu sydän- ja verisuonitauteihin
- Toimittaa tehokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat olennaisia terveydelle ja hyvinvoinnille
Ja nämä ovat vain muutamia hedelmien ja vihannesten tärkeistä eduista! Uusi tutkimus osoittaa nyt karpaloiden etuja etenkin. Tutkimuksessa todettiin, että karpaloiden ja karpaloiden mehu auttoi verenpainetta alentamaan tutkimuksessa osallistujia käytettäessä päivittäin kahdeksan viikon aikana. LISÄÄ TERVEYDELLÄ RAVINTOLOITTAJASTA: Terveet tavat parempien laihtumistulosten saamiseksiTämän resepteihin, joissa on karpaloita, käy Fruits and Veggies More Matter. Jos haluat enemmän ideoita siitä, miten voit nauttia karpaloista, kokeile näitä valikkovaihtoehtoja osallistuvien terveellisten ruokailuravintoloiden joukosta: Asenna hitaasti paahdettu turkisnahka Mimin kahvilassa (540 kaloria, 14 g rasvaa) Sijaitsee AR, AZ, CA, CO, FL, GA, IA, IL, KS, KY, MD, MO, NC, NE, NM, OH, OK, SC, TN, TX, UT ja VA Gobbler Black Bear Dinerissä (670 kaloria, 21 g rasvaa) CA, CO, IA, ID, NV, OR, UT ja WA Turkki Cranberry Sandwich Boudin SF: ssä (490 kaloria, 3, 5 g rasvaa) Sijaitsee CA Market Insalassa F2O: ssa (340 kaloria, 15 g rasvaa) ENEMMÄN TERVEYDELLISESTI RAVINTOLAITTAJASTA: 11 terveellistä tapaa juhlistaa kansallista ravitsemuskuukautta
