Nälkäinen? Miksi ei paranneta hiustenne terveyttä prosessissa? Seuraavassa on joitain nopeita ja terveitä munchiejä, jotka antavat sinulle hyvät hiukset myös!

1 mantelit

Tämä pieni välipala on täynnä E-vitamiinia, joka on erinomainen levittämiseen päänahalle.

ENEMMÄN LUONNOLLISESTA PURKAMISTA: Coconut Deep Conditioning Recipe

2 Pähkinöitä

Suuri E-vitamiinin lähde, joka parantaa verenkiertoa päänahassa. Pähkinät ovat sinkin lähde. Sinkin puute voi johtaa hiusten irtoamiseen.



3 auringonkukansiemeniä

Auringonkukansiemenet ovat runsaasti proteiineja, biotiinia, kaliumia, sinkkiä, rautaa, B-vitamiineja, E-vitamiinia, magnesiumia ja kalsiumia. Hiukset on tehty proteiineista, joten tämä maukas välipala vahvistaa hiuksia! Varokaa lisättyä natriumia ja makuja ostettaessa tätä välipalaa!

4 kuviota

Kuituissa on rautaa, magnesiumia, vitamiineja A, B, C, foolihappoja, sinkkiä, natriumia ja kaliumia. Ne ovat 80% kaliumia korkeammat kuin banaanit!

ENEMMÄN LUONNOLLISESTA PURISTUKSESTA: Kesäiset kiharat hiusvinkit



5 banaania

Banaanit sisältävät aminohapon, nimeltään tryptofaani, joka on välttämätön aminohappo. Tämä tarkoittaa, että keho tarvitsee sitä, mutta ei voi tehdä sitä - meidän on syödä se! Se sisältää myös luonnollisia öljyjä, jotka pehmentävät hiuksia, kun niitä käytetään suoraan. Kalium lisää pehmennysominaisuuksia hiusvasalle.

6 Rusinat

Runsaasti rautaa, rusinoita auttaa pitämään happea virtaavassa veressä. Karvatupu tarvitsee kaikki ravintoaineet, joita se voi saada verenkierrosta päänahkaan.

7 aprikooseja

Tämä hedelmä sisältää rautaa, joka on hemoglobiinin kannalta tärkeä, punasolujen happea sisältävä pigmentti. Raudan puute aiheuttaa anemiaa, vaaleaa ihoa ja ohenemista, aliravittuja hiuksia.



ENEMMÄN LUONNOLLISESTA PURISTUSTA: Top 10 ainesosaa luonnollisissa hiustuotteissa

8 appelsiinia

Appelsiinit sisältävät C-vitamiinia, elimistösi tarvitsemasi ravintoaine, joka pitää kuidut, jotka luovat jokaisen hiuksen yhteen. Lisäksi beta-karoteenia, jota esiintyy muissa appelsiiniviljelmissä ja vihanneksissa, tarvitaan solujen kasvaessa.

9 luumuja

Runsaasti raudan lähde, joka pitää anemian laaksossa. Anemian oireita ovat väsymys, kuihtunut iho, kuivat ja hilseilevät kynnet ja tylsät hiukset.

10 Vadelmia tai mansikoita

Marjat sisältävät A-vitamiinia ja E-vitamiinia. Tämä auttaa verenkiertoa päänahkaan.

ENEMMÄN LUONNOLLISESTA PURKAMISTA: Terveellinen hiustenruokaa

11 Maitojauhe, soija latte decaf, tai jäädytetty tai säännöllinen matala fa ...

Lehmänmaito sisältää luonnollisesti A- ja B12-vitamiinia. Siinä on myös biotiini, proteiini, joka auttaa vahvistamaan hiuksiasi, joka on pääosin proteiineja.

12 Kokonainen vilja tai kokojyvä snackbaari

Sisältää B5-vitamiinia ja inositolia, kemiallinen yhdiste, joka pitää hiusneuleet terveinä.

Top 12 Must-Try Disneyland Snacks | Celebrating Disneyland (Kesäkuu 2024).