Avain onnellinen suhde ei ole päivä yö ja ruusut (vaikka se ei satuta). Se ojentaa perinteistä viisautta ja toisinaan taistelee omia vaistoja vastaan. "Pariskunnat, jotka luottavat ikäihmisiin avioliittoihin, usein joutuvat turhautumaan ja vähemmän kuin optimaaliset suhteet", sanoo Paul Hokemeyer, Ph.D., New York Cityn toimiluvan saanut avioliitto ja perheterapeutti. "Avioliittojen on oltava fluideja, dynaamisia ja heijastavat, mitä tapahtuu nykyhetkessä." Tässä on seitsemän tapaa rikkoa sääntöjä ja vahvistaa teidän siteenne.
Nix ajatus ehdoitta rakkaudesta. Todellinen rakkaus ei tunne rajoja, eikö? Se kuulostaa romanttiselta, mutta se ei ole realistinen, huomauttaa Hokemeyer. "Ehdoton rakkaus on satu, jota naisille opetetaan hyvin nuorena", hän sanoo. "Tämä teoriassa ei kuitenkaan ole sijaa aikuissuhteessa, koska se asettaa suhteelle erittäin alhaisen standardin. Yhteistyökumppanin ei pitäisi oppia, että vaikka hän käyttäytyy huonosti, hänelle tulee aina anteeksi. "Toki, haluat, että suhteesi kestää vaikeita aikoja, mutta terveet parit eivät ota toisiaan itsestäänselvyytenä - kunnioittavat toistensa sopimuksia katkaisijat. Rajoittamatta rakkautta, kouluttaa itseäsi unohtamatta suuria varoitusmerkkejä - vastuutonta taloudellista käyttäytymistä, emotionaalista hyväksikäyttöä ja seksuaalista laiminlyöntiä - jotka voivat vahingoittaa ja rikkoa suhteita ajan mittaan.
Älkää ostako fantasiaan "The One". Kun ajat ovat kovaa, on yleistä ihmetellä, "meninkö naimimaan oikean henkilön kanssa?", Mutta Mort Fertel, Marriage Fitness Tele-Boot -leirin luoja ja kirjailija "Avioliitto Kuntosali: 4 askelta rakentamaan ja ylläpitämään ilmiömäistä rakkautta "sanoo, että menestyksekkäitä avioliittoja ei tapahdu, kun löydät" oikean "henkilön, vaan kun rakastat ja työskentelet suhdetta kohtaan. Se ei tarkoita, että sinun pitäisi olla psyched hänen videopeli tottumus tai levoton taulukon tavat - se on saada realistisia odotuksia ja ymmärtää mekanismeja terveellistä suhdetta. "Rakkaus ei ole mysteeri ja se ei ole kysymys onneasta", Fertel sanoo. "Jos haluat oikean henkilön, niin ole oikea henkilö. Malli käyttäytyminen, jonka odotat kumppanilta. Saat vain suhdetta, mitä laitat siihen. "
Sijoita 70 prosenttia. Kuulemme aina, että kaksi ihmistä tarvitsee vetää oman painonsa, mutta suhteen ei aina tarvitse olla 50/50. "Yksi henkilön yksipuolinen aloite voi muuttaa avioliiton vauhtia", Fertel sanoo. Ehkä tämä tarkoittaa, että ei välähdä, kun kaveri pureskelee suussansa auki tai ottaa syöttiä, kun hän painaa painikkeita. Se voi jopa merkitä sitä, että osallistuu hoitotilaisuuteen ilman häntä, jos hän ei ole sitä varten ja myöhemmin, soveltamalla mitä olet oppinut. Ole isompi henkilö kerran tai kahdesti, ja hän todennäköisesti palauttaa edut.
Ole itsekäs sängyssä. Seksuaalisesti tyytyväisiä pariskuntia keskitytään omaan ilomieltoon, ei heidän kumppaneidensa, mukaan Kwantlenin ammattikorkeakoulun British Columbia-tutkimuksessa. Pyytäkää häntä syyllisyydestä, anna itsellesi käsi sukupuolen aikana tai anna hänen antaa suullisen seksin ilman stressiä siitä, miltä näytät tai haju. Hän ei pidä huoli - International Journal of Sexual Health -lehdessä julkaistussa 2009 tutkimuksessa todettiin, että miehet suhtautuvat myönteisemmin naisten sukupuolielimiin kuin naiset. "Naiset eivät saa koskaan olla ujo siitä, että heidän fyysiset tarpeensa täyttyvät", Hokemeyer sanoo. "Älkää odottako jatkoa tai iloa tulla mukaan. Tee se itsellesi. "
Vältä taukoa. Muistatko lukiossa, kun vastalääke hajoamiseen oli "tauolla?" Se on voinut olla teini-ikäisenä, mutta kun ajat ovat kovaa, viettää aikaa soolo voi olla huono ajatus. "Monet parit väittävät, että he tuntevat etäisyyttä tunteiltaan ja että avaruustekniikka korostaa näitä tunteita", Fertel sanoo. "Sinun voi tuntea helpotusta päivinä tai viikoina erottamisen jälkeen, mutta vain siksi, että asiat tuntuvat paremmilta, se ei tarkoita, että he ovat parempia. Se on tärkeä erottelu. "Jotta selkeästi voisimme viettää yötä äitisi talossa höyryttämiseksi, on yksi asia; siirtyminen ulos tai kokeileminen kokeilun erottamisen kanssa on toinen. "Jos sinulla on toivoa sovittaa yhteen puolison kanssa, avaruus tekee siitä vaikeammaksi", hän sanoo.
Menkää pitämään kiinni. Miksi sinun pitäisi luopua back-to-back jaksot "Bachelorette", kun hän haluaa nähdä toiminta liukastumisen? Koska toisinaan kumppanien asettaminen tarpeisiin ennen sinun tulee hyötymään suurista palkkioista. "Vaikka on tärkeää säilyttää itsenäisyys suurien asioiden ympärillä, kuten elämääsi ja uravalintojasi, voi olla hyvää antaa pieniä asioita, kuten elokuva- ja ravintolavalinnat, liukua", Hokemeyer sanoo. "Liian usein kumppanit ottavat ahtaita asemia, jotka palvelevat egoaan, mutta heikentävät heidän suhteensa hyvinvointia. Kun luovutte tahtoanne, näytät kumppanille, että arvostat heitä ja heidän onneaan. "
Lopeta vanhojen ongelmien korjaaminen. Se on universaali totuus mistä tahansa suhteesta: On olemassa joitakin kysymyksiä - olipa kyse teksturoidusta riippuvuudesta tai hänen kyvyttömyydestään laittaa astia astianpesukoneeseen - joka ei koskaan kuole. Ja osoittaa ne, edes rakentavasti, eivät jätä niitä pois. "Et voi koskaan puhua itseäsi ongelmasta, johon olette käyttäytyneet", sanoo Fertel. Lisäksi maraton-ongelmatilanteessa voi syntyä väärä suorituskyky. "Pitkän puheen jälkeen pari saattaa olla tyytyväinen siihen, että he ovat puhdistaneet ilmaan ja edistyneet niin paljon, että he vakuuttavat itsensä ongelman ratkaisemiseksi", Fertel sanoo. "Mutta sen jälkeen, kun puhutaan, kun" teoksen "ja" näyttämisen "todellinen työ alkaa." Tämä ei tarkoita sitä, että joudut pysymään tiukasti kaventuneina, jos kaveri on jatkuvasti myöhässä tai näyttelyssä on muita vääriä tai epäkunnioittavia käytöksiä. Mutta jos kiinteän keskustelun jälkeen löydät itsesi säännöllisesti nykivää, voi olla aika hakea ammattitaitoista apua. "Hyvä terapeutti keskittyy ratkaisuihin, ei ole sitä, että olet uudistanut ongelman", hän sanoo.
