Vyötärö-lonkka-suhteesi (WHR) vertaa vyötärön kokoa lonkkaan.
Vyötärö-hihnan suhdeluku
WHR = vyötärönympärys / lonkan ympärysmitta
Meillä on WHR-laskin tehdä tämä teos sinulle.
Löydä WHR: n ottamalla Body Health Quiz -tasi.
Ihanteellinen WHR-suhde on välillä 0, 65 ja 0, 75. Paino lonkeissa tarkoittaa tyypillisesti hedelmällisyyttä ja terveyttä. Kun estrogeenipitoisuudet vähenevät iän myötä, naiset yleensä alkavat varastoida vähemmän painoa lonkkansa ja enemmän vatsaan.
Kun WHR: llä on paljon suurempi kuin 0, 75, se saattaa vaarantaa diabeteksen ja muiden terveysongelmien. Vuosien ajan tutkijat uskoivat, että vatsa rasvan varastointi lisää sydänsairausriskiä.
Nyt on alustavia todisteita siitä, että näin ei ole. Säilyttämällä painosi korkeammaksi vatsasi voi olla paremmin kognitiota vanhemmassa iässä kuin muisti.
Pidämme silmällä uusimpia tutkimuksia. Sillä välin pysyminen terveessä BMI-alueella voi olla paras yleinen ohje.
