Tutkimus 33 000 juoksijaa ja lähes 16 000 kävelijöistä havaitsi, että kävely vähensi kolesterolin, korkean verenpaineen, diabeteksen ja sydän- ja verisuonitaudin riskiä vielä enemmän kuin juoksu. Lisäetuna on se, että kävely on vähäistä, joten loukkaantumisriski ja nivelsärky ovat pienemmät. Mutta siellä on saalis: kävelijöiden ja juoksijoiden oli käytettävä samaa energiaa saadakseen samat edut - joten sinun pitäisi käydä paljon pidempään samalla paluulla.
Valerie Fischel Halloween on lähestymässä nopeasti, ja jos yrität silti miettiä pukua, joka tekee lausunnon ilman, että sinun tarvitsee päästää rintaliivitasi, meillä on täydellinen ratkaisu sinulle. Tons of tutorials siellä voi näyttää, miten luoda hämmästyttäviä, monimutkaisia meikki näyttää, jotka seisovat omillaan koko puku; Ongelmana on, että tarvitset runsaan kokoisen runko-osan, jota et tietenkään halua mennä ulos ja ostaa vain yhden yön. Joten kysyimme meikkitaiteilij
Joulukuuta on yksi vuoden raskaimmista kuukausista. Ja paljon tällaista stressiä syntyy lomista. Niin paljon velvoitteita. Ensinnäkin päätät ostaa paljon lahjoja. Sitten koristelet kotisi kauden, vetämällä pois paljon pölyisiä perheperintekijöitä sijoittaa talon ympärille. Lopuksi on loputtomasti osapuolten virta. Perhe ja yst
