Päivittäinen hyvinvointi on huolta itsestäsi ja tunne hyvää, joka päivä ja joka ilta. Se ei tarkoita vain syömistä oikein ja harjoittamista. Se tarkoittaa myös löytää pieniä, yksinkertaisia tapoja huolehtia itsestämme ja tuntea itsensä hyviksi itsestämme. Ja tässä on yksi yksinkertaisimmista tavoista siellä: Päivitä pajamaasi. Monet meistä ovat väsyneitä päivän loppuun mennessä liian väsyneitä hoitamaan mitä vaatteita haluamme käyttää nukkumaan. Jos olemme onnekkaita, olemme onnistuneet hioamaan hampaita ja pestä meikkiä ennen kuin lähdemme ulos tyynystä. Mutta ajatella pyjamia? Ei niin paljon. Kuten sanoin viime kuussa postini, sängynne on yksinkertaisesti nukkumista ja seksiä. Se ei ole paikka syödä illallista tai lajitella päivän postia tai kiinni "Game of Thrones". Sillä vain sen käyttötarkoituksen rajoittaminen ei tarkoita, että sänky ei ole tärkeä. Ja juuri siksi saatat haluta ajatella, mitä liukastat ennen kuin pääset sisään.
Sisällä tuntuu hyvältä, joskus ulkonäöltään hyvältä. Yllään vanha college-pusero sängyllesi, poikaystäväsi suosikki T-paidan tai eilisen vaatteesi ei välttämättä tee paljon itsetuntemuksestasi. Ja jos päätät nukkua jonkun muun kanssa, sängyssä sängyssä näissä vanhoissa, todennäköisesti liian suurissa ja väärennetyissä vaatteissa ei tehdä paljon innostaa romanttisia ajatuksia ja käyttäytymistä.
Käyttäytymismuutokset ovat voimakkaita juttuja. Hyvät tottumukset synnyttävät parempia tottumuksia, ja luottamus herättää luottamusta. Sama pätee makuuhuoneeseen. Pukeutumista jotain pehmeää ja mukavaa voi myös olla mautonta ja seksikäs. Joten vaikka olisit liian väsynyt katselemaan kumppanin kanssa tai jos olet järkyttynyt niissä ylimääräisistä välipaloista, jotka söit tänään, laita se kaikki sivuun. Jos aiot menettää vaivaa muuttaa unta vaatteita joka tapauksessa, onko se todella paljon vaivaa tarttua tähän söpö tai seksikäs asu sen sijaan, että vanha ja räikeä? Ei se ei ole. Se on yhtä paljon vaivaa, paljon enemmän palkita.
Haastan sinua etsimään jotain, joka tuntuu hyvältä pukeutua nukkumaan. Lyön vetoa, tunnet paremmin ja nukut paremmin (ja me kaikki tarvitsemme sitä). Ja jos jakat sängyn kumppanin kanssa, luulen, että he arvostavat sitä myös. Hemmottele itseäsi mukavilla, uusilla PJ: llä Sinä ilahdut.
