Joka kerran ja hetkessä kasvojen piirre tai kehon osa nudsee sen suuntaan valokeilaan, julistaen itselleen uuden "ihanteellisen".

Michelle Obaman ja täydet kulmakarvat ovat kahta voimme päästä täysin takana. Reisierot ovat kuitenkin sellainen, jota emme todellakaan voi. Tämä epätavallinen kehon pakkomielle ei ainoastaan ​​tuo rohkeutta ruumiin luottamusta ja vaarallista hajanaista ajattelua, vaan yrittää kehoasi muokata jotain, mikä ei tosiasiassa vastoin tiedettä.
"Uskomme, että jokainen nainen voi saada reidevälin, jos he ovat riittävän laiha. Oikeastaan, totuus on, he eivät voi. Ja se on OK. "
Reisi-aukko on välilyönti reisien välissä, kun seisot jalat yhdessä.
Pohjimmiltaan, jos reisit eivät kosketa, sinulla on reisiriiva. Jos et, ilmeisesti sinun pitäisi epätoivoisesti haluta tätä pienen negatiivisen tilan ja tehdä kaikkensa voidakseen saada sen. Misguided sivustot ja kirjat, kuten "The Thigh Gap Hack" väittävät antaa sinulle kaikki salaisuudet kuinka syödä ja käyttää, jotta voit olla ylpeä omistaja eroteltu reidet. Sivusto on edes rohkaiseva, koska se toteaa: "Totuus on teknisesti, että jokainen nainen voi saada reidevälin, jos laskee kehon rasvaa ja saa tarpeeksi laiha." Totuus on, että he eivät voi. Ja se on OK.
Monilla naisilla on rakenteellisesti mahdotonta "saavuttaa" reisierotus.
"Sinä syntyy näin. Se on yksinkertaisesti, "toteaa Mary Jane Detroyer, New York Cityin rekisteröity ravitsemusterapeutti ja harjoituksen fysiologi. Aivan kuten sinulla on tietyntyyppinen kehon tyyppi, voit työskennellä kehon kehyksellä, jonka olet antanut, mutta et voi tasoittaa muuttaa sitä. "Se on puhtaasti tapaa, jolla kehosi on rakennettu", hän lisää, erityisesti, kuinka olet muotoiltu ja missä kehosi luonnollisesti painostaa kaikkea. Toki, jos laitat tonnin painon ja ovat yhtäkkiä terveellisen alueen yläpuolella, saatat menettää reidevälin, jonka olet kerran ollut. Mutta et voi muuttaa genetiikkaa.
On olemassa kolme erilaista kehon tyyppiä:
ectomorph, mesomorph ja endomorph, kuvassa vasemmalta oikealle, alla.

Useimmat naiset ovat endomorfoja - curvy, naisellinen ja pehmeä. Mesomorphit ovat lihaksikas keskikokoisella kehyksellä. Ja ectomorphit ovat ohuita, vähärasvaisia ​​lihoja ja vähärasvaisia, hyviä ehdokkaita reisierolle. Kehosi rakenne riippuu geeneistäsi joko yhdestä tai näiden yhdistelmästä.
Sieltä saa vielä vaikeampaa, koska me kaikki painomme eri tavoin.
Jotkut meistä ovat siunattuja rakkauden kädensijoilla, toisten kanssa pooch, toiset käsivarren jiggle tai satulalaukut tai kaikki muut ihastuttavasti pseudonymed rasvaa talletukset rakastamme pakkomielle. Jos sinulla on rasvakudoksen pitoisuus yläosassa olevilla reiteilläsi, niin he todennäköisesti koskettavat. Sinun on myös otettava huomioon lonkan leveys ja reisiluun kulma (reiden luusto) yhtälöön. Ja mitä sinulla on, on miljoona ja yhtä permutoitua täysin normaalia kehon muotoa, jotka saattavat tai eivät ehkä sovi reiden aukkoon.



InstagramTämä viime huhtikuussa mainstream (ja sosiaalinen) media obsessed yli onko Beyonce photopopped tämä kuva hän lähetetään Instagram kun lomaa Dominikaanisessa tasavallassa.


Mainstream-media, etenkin kuva ja vääristynyt tieto leviää sosiaalisessa mediassa, kuten palovaara, näyttää siltä, ​​että on helppo korjata:
työskennellä kovemmin, hallita itseään, menettää enemmän painoa ja saada enemmän aukkoja. Mutta sellaisen kehon edistäminen, että niin monet eivät edes kykene saavuttamaan rakenteellisesti - vaikka he olisivat laihtuneet epäterveellisellä tavalla - lisää vain yksi asia, jota naiset huolehtivat, on väärässä heidän kanssaan. Ja ne, jotka ovat jo itsetietoisia ruumiistaan, eivät tarvitse mitään ylimääräistä stressiä.
"On joitain ihmisiä, joilla on jo tällainen haavoittuvuus, että jotain tällaista voi olla todella, todella haastavaa ja ehkä vahingollista käsitellä", toteaa YouBeauty Self-Image Expert Heather Quinlan. "Sitten on muutama ihminen keskellä käyrää, joka tuntee itsensä yleensä itsestään, mutta joka kerran ja hetkessä on päivä, jolloin he tuntevat huonoja, ja tämä vain asettaa jotain muuta pahaksi siellä."
Reisiryhmän pakkomielle on vain äärimmäinen versio naisista, jotka eivät pysty hyväksymään kehon tyyppejä.
"Tämä on kuin jos olen järkyttynyt, koska en ole 6 jalkaa pitkä", sanoo Quinlan. Jokainen, joka lukisi, nauraisi; tietenkin et voi vain olla itsesi olla pitempi. Mutta kun on kyse painosta, on hieman hämärtynyt viiva: voit aina käyttää enemmän tai vähentää syömistä. Jotkut naiset joutuvat etsimään ihanteen, jota he eivät voi saavuttaa - tai sellaista, joka olisi uskomattoman epäterveellinen heidän saavuttaakseen - ja sitten voittaa itsensä, kun he eivät pysty saavuttamaan tätä saavuttamatonta päämäärää.
Jos aiemmin luonnollisesti sinulla oli reisiä, jotka eivät koskettaneet, mutta nyt, koska olet saanut epäterveellisen määrän painoa, otat terveellisiä toimenpiteitä rasvan menettämiseen ja sävyyn lihaksistasi on hienoa. "Mutta jos kuvaat sitä, koska olet lukenut siitä jonnekin tai joku kommentoi, saatat päätyä tyytymättömäksi koko elämäsi, koska et voi koskaan saavuttaa sitä ja et koskaan tunne hyvää itsestäsi", toteaa Detroyer.

Getty ImagesElizabeth Banks kiitti äskettäin hänen geenejään Red-matto-arvoinen elin.


Entä harjoitukset, jotka väittävät antavan sinulle reidevälin?
"Ihmiset saattaisivat sanoa:" No, sisäkäsityöt toimivat, puristavat reisiasi ", mutta et voi havaita vähentää näin", Detroyer sanoo. Voit varmasti sävyttää ja vahvistaa näitä erityisiä lihaksia (kynsien haasteharjoittelu ja sisäinen reisi-harjoitukset ovat täydellisiä!), Mutta rasvanpuutos tapahtuu koko kehosi koko ajan, eikä voit vain ympyrä kehosi osaa menettää sen . Ainoa tapa harjoitus erottaa reidet, hän sanoo, on, jos olet rakennettu tukemaan aukko, mutta ovat hyvin heikkoja. Sitten lihaksesi soiminen isometrisilla harjoituksilla ("pidä, purista, nosta ja nosta") voi kiristää yläosaa vetämällä reisisi sisään ja poispäin toisistaan.
Mutta tämä koskee vain melko erityistä osaa naisista. Elizabeth Banks kiitti äskettäin hänen geenejään Red-carpet-kelvollisesta kehostaan, kouluttaa edelleen massoja, jotka kyllä, teidän geenit ovat vastuussa paljon ulkonäöstäsi. Kyllä, julkkikset ja supermallit kouluttavat parhaiden kouluttajien kanssa ja hellä-potkaista harjoitteluaikataulua, joka saa heidät lihasten määrittelyyn, mutta heidän geenit antavat heille suuren osan.
Seuraavan kerran kun kuulet jonkun, joka pingottaa reidensa väliin, muista miettiä sitä objektiivisella ja tosiasiallisella tavalla.
"Nykyisessä yhteiskunnassamme on aina tyyppinen pakkomielle ohuempi ja ohuempi ja ohuempi, ja se on hienoa, kun heiluri heilahtelee ja on terveellistä ja hyväksyy joukko erilaisia ​​kehon tyyppejä", sanoo Quinlan. Tämä laaja hyväksyntä alkaa siitä, että hyväksyt oman ruumiin tyyppistä koskettamista tai erillisiä reisiä, mitä sinä olet. Sen sijaan, että toivotte, että sinulla olisi maagisesti uusi kehonrakennus, keskitymme tekemään suurimman osan siitä, mitä sinulla on, ja hallitsemaan omaa terveytesi ja onnellisuuttasi sellaisilla tavoilla, jotka ovat todella realistisia ja täyttäviä.

Sinusta ei koskaan tule mitään (Tammikuu 2021).