Vuosia meitä on varoitettu siitä, kuinka tärkeää on saada 7-8 tuntia unta joka ilta. Olemme lukeneet tutkimukset, jotka viittaavat liikaa tai liian vähän unta, liittyy liikalihavuuteen ja krooniseen sairauteen ja on kerrottu, että amerikkalaiset nukkuvat. Mutta äskettäinen tutkimus voi kumota kaikki nämä ajatukset!
Tutkimuksessa havaittiin Afrikan ja Etelä-Amerikan metsästäjä-keräilyyhdistysten nukkumismalleja, joissa heillä on taipumus nukkua vähemmän tunteja kuin keskiverto amerikkalainen. He havaitsivat, että vaikka unet olivat vähemmän, nämä yhteiskunnat olivat suhteellisen sopivia ja terveitä. Tutkijoiden osanottajat käyttivät laitteita seuratakseen uniaan ja huomasivat, että sekä Afrikan että Etelä-Amerikan osallistujilla oli hyvin samankaltaisia nukkumalleja huolimatta maantieteellisestä erosta. He harjoittivat myös harvoin naps. Lisäksi unettomuus ei ollut heidän yhteiskunnalleen tekijä, joka vaikutti vain 2 prosenttiin, toisin kuin 20-30 prosenttia amerikkalaisista, jotka kärsivät häiriöstä. Tutkimus osoittaa, että unen laatu on tärkeämpää kuin määrä (kuten kaikki muu elämässä, eikö?).
