Perusteet: Antiikin Intialainen Ayurvedan käytäntö, jota pidetään yhtenä maailman vanhimmista lääketieteistä, on parantanut ihmisiä vuosisatojen ajan yksilöllisellä yksilöllisellä kokonaisvaltaisella näkemyksellään. Ayurveda opettaa, että hyvä terveys tulee kehon, mielen ja hengen tasapainosta ja että tasapainoinen elin ilmoittaa sen tarpeet oireiden kautta. "Ayurveda-näkökulmasta keho ei koskaan luo oire ilman hyvää syytä, Sanoo Dr. John Douillard, ayurvedinen ja kiropraktiikka lääkärin ja johtaja LifeSpa Ayurvedic Retreat Center Boulder, Colorado. "Jokainen oire on kehon yritys parantaa itsensä." Ayurvedic-hoito palauttaa tasapainon terapeuttisten yhdistelmien kanssa ruokavalion, liikunnan, joogan, hieronnan, välitys, hengitys, vieroitus ja parantava yrttejä. Ayurveda ei ole yhden kokoinen- kaikki hoito. Muinainen paranemiskäytäntö luokittelee yksilöt kolmen elämän voiman tai doshas: vata, pitta ja kapha mukaan. Jokainen dosha vastaa kymmeniä ominaisuuksia, mukaan lukien fyysinen rakentaminen, ruoansulatus, terveysvahvuudet ja heikkoudet ja jopa persoonallisuus. Dosaanin tai doshas-yhdistelmän tunnistaminen - voit käyttää runsaasti ayurvedoista tietoa kehosta. Esimerkiksi Vata-tyypit ovat yleensä ohuita, nopeita ajattelevia, luovia, ja niissä voi olla viileää, kuivaa ihoa ja hermostuneisuutta. Ayurveda-opetus suosittelee lämpimät, maadoittavat, raskasmetalliset vata-tyyppiset elintarvikkeet sekä rauhoittava liikunta kuten jooga ja Pilates. Ayurveda opettaa, että yksi oire voi olla useita eri syitä. Esimerkiksi närästys voi ilmaista hapon refluksi tai olla merkki ahdistuksesta, Douillard selittää. Harjoittelussa otetaan huomioon myös mielen, kehon ja hengen vuorovaikutus kussakin potilaassa diagnoosin saamiseksi. "Tarkastelemme jatkuvasti yksilöä, jolla on ehto [sen sijaan, että se on itse kunnossa, ja sitten tuki syyksi", hän sanoo. Tieteellinen tuki: Ayurveda on ollut menestyksekäs lääketieteellinen muoto tuhansia vuosia, joten ei ole yllätys, että tieteellinen tuki käytännössä on vahva. Viimeaikaiset tutkimukset tukevat useiden kasviperäisten lääkevalmisteiden tehokkuutta, joita käytetään perinteisesti ayurvedeena, mukaan lukien kurkuma, joka on anti-inflammatorinen ja antioksidanttinen; Boswellia serrata, jonka on osoitettu vähentävän nivelrikon oireita; Shilajit, joka on runsaasti fulvo- ja humushappoja, jotka tuottavat soluenergiaa; ja Terminalia chebula, jolla on haavoja estäviä ominaisuuksia. Lisäys länsimaiseen lääketieteeseen: Douillardin mukaan useimpien ayurvedisten lääkäreiden tavoite on tukea kehon luonnollista parantumiskykyä ja hälventää ongelmallisia terveysongelmia mahdollisimman nopeasti, mikä voi tarkoittaa potilaiden hoitoa ayurvedisten ja perinteisten länsimaisten hoitojen yhdistelmällä. "Tarkoitan ehdottomasti tilaa ja sen vakavuutta ja joskus tuomion tekemistä yhdessä lääkärin kanssa varmistaakseni, että potilas on vahingoittumattomana ja mahdollisimman varovainen", Douillard sanoo. Ayurveda voi kuitenkin olla ensimmäinen puolustuslinja monille ei-uhkaaville olosuhteille, koska se tukee kehoa itsestään. Joissakin tapauksissa voidaan tarvita lisäkäsittelyjä, kuten aggressiivisempaa naturopatian hoitoa oireiden poistamiseksi. Läntisen hoidon aikana. "Se, mitä maassa tapahtuu, on näiden järjestelmien erinomainen muokkaus yhdessä", Douillard sanoo. Jos haluat löytää pätevän Ayurveda-harjoittajan, etsi sellaista, jolla on tohtorin tai kandidaatin tutkinnon Ayurvedic Medicine -leikkauksessa, joka on ansaittu koulutuksen kautta Intiassa tai lääkäri, jolla on kahden vuoden opinnot Länsi-Ayurvedic-koulusta. Kansallinen ayurvedic Medical Association tarjoaa hakemiston haavoittuville lääkäreille. Mikä se on paras : Ayurveda toimi Intian ainoana lääketieteellisenä muodossa tuhansien vuosien ajan ja on suunniteltu hoitamaan kaikkia terveysongelmia. "Ei todellakaan ole mitään, jota en katsele ayurvedisen linssiin", Douillard sanoo. Hoito auttaa hoitamaan sekä kroonisia että akuutteja ongelmia, kuten allergioita, ruoansulatusongelmia ja iho-oireita. Ayurvedisen harjoittajan tapaaminen voi myös paljastaa epätasapainoa, joka on valmistettu 10 tai useamman vuoden ajan, vaikka oireet olisivat juuri ilmestyneet, selittää Douillard. Beauty Connection: Ayurveda on kyse tasapainon palauttamisesta. Kun on kyse kauneudesta, keskitytään ihon paranemiseen sisäpuolelta ja tyhjentää imusuojausjärjestelmä, joka on läheisesti sidoksissa ihon ulkonäköön. "[Ayurveda]: ssa haluamme tehdä ihon toimivan hyvin, Douillard sanoo. "Jos iho toimii hyvin, se säteilee. Iho ei vain vartaloa kehon ulkopuolelle, vaan myös linjaa suolistasi, sydämesi ja verisuoniasi. Joten jos ulkona oleva iho on epäterveellistä, myrkyllistä, sumentaa ja puuttuu kiilto, sisäpuolella oleva iho on sama. Ayurveda välittää ihoa ulkopuolelta ja sisälle. "
