Viihtyisässä New York City -ravintolassa The Smile -lehdessä on taideteos, joka lukee: "Jos olet onnellinen ja tiedät sen, pidä siitä itsesi." Mutta sinun pitäisi? Tieteen mukaan vastaus on ei. Hymyilevä tekee sinusta kauniimman. Kun olemme nuoria, me hymyilemme lähes kaikessa (isältäsi typerä kasvot slap-stick-sarjakuvista uuteen leluun). Sitten jonkin aikaa murrosikäisyyden ja aikuisuuden välillä jotkut meistä lähtevät hymyilemään harvemmin. Mutta tässä on syy palkkia: Tutkimukset osoittavat, että todellinen aito hymy uudelleen voi olla parempi kauneus makeover kuin uudistaa vaatekaappi uudistuu tai splurging on kallista leikkaus.
COLUMN: Hymyjen voima
Tutkimuksissa kohteet houkuttelevat kasvot houkuttelevammiksi - aivojen "palkitseva alueet" syttyvät jopa virneeseen. Ihmiset luulevat myös, että olet vilpittömästi ja pätevämpi hymyillen. Tämä voi olla "Halo Effect" -mallin ansiota, jossa yksi hyvälaatuisuus tekee ihmisistä olettaa, että sinulla on monia muita kauniita ominaisuuksia.
Ja se voi olla totta. "Ihmiset, jotka hymyilevät ovat usein ystävällisempiä, saavat parempaa huumorintajuutta ja ovat sosiaalisesti kiinnostuneempia", sanoo YouBeauty Psychology Advisor Art Markman, Ph.D. Lisäksi tutkimukset osoittavat, että naiset, joilla on "duchenne hymy" (aito hymy, jossa silmät räpäytyvät) lukion vuosikirjapiirissä olivat parempia avioliittoja ja yleistä hyvinvointia 30 vuotta myöhemmin. Joten jos me hymyilimme useammin, näytämmekö enemmän viehättävä? Ja olisiko ihmiset ajattelevat, että persoonallisuutemme ovat yhtä hehkuvia kuin hymyilemme?
Koe: Hymyilevä enemmän Vs. Vähemmän
Teimme jotain hyvin tieteellistä tutkimusta nähdäksesi, kuinka hymyilevä esiintyy jokapäiväisessä elämässä. Kysymys: Jos haluan hymyillä enemmän kuin tavallisesti, olisiko ihmiset hymyillen ja lähestyttäisikään minua? Saanko kohdella eri tavalla, kun en ole hymyilemässä? Sain sen, mitä löysin: Päivänä, jolloin hymyilin vähemmän kuin tavallista, mitään tavallisesta ei tapahtunut. Se oli synkkä maanantai ja en tunsin liian hyvin, joten se oli helpompi nukkua. Vaikka työläinen oli vaikea tukahduttaa hymy, kun työtoveri sanoi jotain hauskaa, olen periaatteessa pysytellyt toimistoni nurkassa eikä seurannut paljon (joten luulen, ettei hymyilemällä ollut mitään vaikutusta).
Seuraavaksi valmistelin päivä lähes hymyillen. Ennen kuin menen eteenpäin, kysyin tohtori Markmanilta, jos on kammottavaa hymyillä koko ajan. Hänen vastauksensa? Kind of-kyllä. Tämä johtuu siitä, että jäädytetty ilme ei ole todella kommunikaatiota.
"Kaikki vuorovaikutukset ovat tanssia", hän sanoo. "Jos olet tanssissa jonkun kanssa, joka on valssausta ja olet tekemässä Cha-Cha, aiot askel heitä ja se ei tule olemaan miellyttävä kokemus. Hyvän tanssin koko kohta ovat ihmiset, jotka vastaavat toisiinsa. Keskustelu on samalla tavalla. "Myös hymyilemisen koko päivä on pakotettu - ja väärennetty hymy ei kerää samoja kauneuden hyötyjä. Vuoden 2011 tutkimus linja-autonkuljettajien todettiin, että fake hymyilevä (aka "pinta toimivat") todella masentunut mieliala verrattuna "syvällä toimiminen", joka hymyilee keinottelemalla positiivisia ajatuksia ja muistoja. Kun he tekivät jälkimmäisen, heidän tunnelmansa eivät parantuneet, mutta heidän tuottavuutensa kasvoi. Ajattelin, että ajattelin, kuinka aion tehdä hämmästyttävä päiväni aitoa?
Halusin kokeilla kaiken hymyn kokeilua päivällä, jolloin olin yliluonnollinen ekstaattinen, mutta päätin testata sen viikon kuluttua hymyilevästä päivästäni. Aina kun tulin toimistoon aamulla, minulla oli sellainen väsynyt kasvojen lihasten tunne, kun olet hymyillut liian monelle valokuvaksi. Aluksi olin vähän itsetunteva virnistys kuin hullu. Yhdelle en halunnut lähettää flirttaussignaaleja. Mutta onneksi kävin läpi koko päivän ilman, että kukaan ajatteli, että minä lyöin heitä.
Vastasivat ainakin neljä hymystä, joita en usko, että olisin tavallisesti saanut kävelemällä New Yorkin kaduilla. Olisin halunnut sanoa, että tämä oli päivä, jona satunnaisesti minulle tarjottiin vapaa Starbucks tai että joku sanoi "he halusivat tyyliini" tai "minulla oli hyvä energia", mutta en saanut tällaisia kommentteja. Olen kuitenkin tuntunut energiselta. Suurten sosiaalisten vuorovaikutusten kannalta päivät, jolloin hymyilen aidosti (vs. jatkuvasti), ovat hedelmällisempää.
Teekö valkoiset hampaat eroa hymyillesi?
Testasin myös toisen teorian - että valkoiset hampaat tekevät houkuttelevammasta hymystä. Tämä voi johtua siitä, että helmiäiset valkoiset ovat sidoksissa nuoruuteen ja elävöittämiseen. Käänteiseltä puolelta kellertävät, tummat hampaat ovat ikääntymisen merkki, koska emali huurtuu, kun vanhenee, ja sen alla näkyy tummempi hammas. Hampaamme ovat myös huokoisia, joten ne poistavat tahrat helpommin.
Terveellisempien hampaiden etsiminen ulottuu vuosisatojen ajan. Vuodesta 3000 eKr., Ihmiset käyttivät "purukumit" (aka, oksat) puhdistamaan hampaitaan. Ja vaikka brutto-antiikin roomalaiset totesivat, että virtsasta peräisin oleva ammoniakki voisi vaalentaa hampaita. Nopeasti eteenpäin tänään ja näet lukemattomia valkaisevia geelejä, liuskoja ja hammastahoja, jotka peittävät saarekkeet. (Nämä voivat poistaa tahroja, jotta hampaasi näyttävät valkoisemmilta, mutta ne eivät todellakaan voi vaalentaa hampaita.) Beetsin ja kahvin ruokavaliosta poiketen muut tekijät värjäävät meitä: genetiikkaa, sairautta, huonoa hygieniaa ja tupakkaa muutamia. Ainoat menettelyt, jotka sanovat todella hampaiden valkaisun, ovat hammaslääkärin ammattilaisen tekemät, kuten suosittu 45 minuutin zoomausvalvontamenetelmä, joka käyttää UV-säteitä tunkeutumaan hampaiden tahroihin. (Monet julkkikset ja TV-persoonallisuudet, joilla on sokeita hymyjä, ovat saaneet tähän ammattitaitoisen valkaisun, joten älä usko, että he vain osuvat geneettiseen jättipottiin tai käyttävät hämmästyttävää hammastahnaa.)
Jos aiomme tehdä tämän paljon vaivaa saada hammastahnan kaupallinen arvoinen hymy, tarkoitteko sitä, että se voi todella parantaa magnetismia? "En usko, että se on hymy, " sanoo tohtori Markman. "Se vaikuttaa siihen, miten smiler. Se on itse täyttävä profetia - sinä menet hymyillesi, mikä vie enemmän ihmisiä. Jos sinusta tuntuu, että sinulla on erityisen houkutteleva hymy, hymyilet enemmän. Sinä vuorovaikutit enemmän. "
Olin toistanut kokeiluni sen jälkeen, kun hampaani oli vaalennut nähdäkseni, olivatko ihmiset paljon lämpimämpiä kohti minua. Kun kerroin ystäväni suunnitelmasta, he sanoivat, että hampaani olivat jo tarpeeksi valkoisia. Aloin miettiä, mikä todella ajaa todella hymyillen ja päätti pysyä valkaisevalla hammastahnulla eikä jousella ammatilliseen valkaisuun mennä ylimääräiselle mailalle (tai kahdeksalle sävyksi). Pelkäsin myös, että olisin yksi niistä harvoista, jotka todella päätyvät UV-valojen sivuvaikutuksiin, vaikka se on hyväksytty turvalliseksi. Täysin helmeilevien valkoisten hampaiden sijaan löysin jotain muuta, mikä kirkastaa hymyn: marja Velvet huulirenkaalla, jonka liukuu heti kun tarvitsen poimia minut.
Minulla on ainakin yksi kohteliaisuus päivässä, kun käytän sitä, mikä luonnollisesti saa minut hymyilemään hieman enemmän. Lopulta sain tietää, että todellinen kauneus ei tule alas kipumaan kovalla virneellä, kun et tunne sitä tai urheilussa valkoisten hampaiden kirkkain sävy. Sen sijaan se tuntuu tarpeeksi mukavalta todellisen hymyn kanssa näyttääksesi sen.
