Puutarhan vihreät pavut, kurkut ja tomaatit ovat ruuhka-aikoina nyt, ja kun ne yhdistetään, tee herkullinen kesäsalaatti. Sen lisäksi, että ne säästävät kausiluontoisesti suuria kustannussäästöjä, ne maistuvat parhaiten kotona tai paikallisesti viljellyillä ja tuoreilla. Kasvavat paikalliset maatilan pöytämat markkinat kaikkialla maassa tekevät tuoreista, paikallisesti tuotetuista tuotteista entistä paremmin saatavilla. Herkulliset tomaatit Tomaateista on niin monta lajiketta, suurista perinnöistä luumu ja rypäleiden tomaatteja kirsikkatomaattien monien värien joukkoon, mukaan lukien suosikkini Super Sweet Sun Gold tomaatit. Tomaatit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, A-vitamiinia, lykopeenia, kuituja ja kaliumia ja niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tutkimukset osoittavat, että ruuan sisältämä ruokavalio ei välttämättä ainoastaan vähennä sydän- ja verisuonitautien riskiä, mutta tomaatit ja tomaatit voivat myös parantaa ihoa, luita ja aivojen terveyttä. Matala-kalori-kurkku Kurkut ovat alhaisia kaloreita, jotka tarjoavat vain 16 kaloria / kuppi, eivätkä sisällä lainkaan tyydyttynyttä rasvaa. Ne tarjoavat K-vitamiinia ja kaliumia vain 2 milligrammaa natriumia. Kurkut sisältävät myös B-karoteenia, C-vitamiinia (ihossa), A-vitamiinia, zeaksantiinia ja luteiinia kohtalaisissa suhteissa. Ne ovat hyvä piidioksidin lähde, joka voi edistää yhteistä terveyttä ja vahvistaa sidekudosta. Upeat vihreät pavut Vihreät pavut ovat meille yksi terveimmistä vihanneksista. Nämä korkean oktaaniset antioksidanttien lähteet ovat myös runsaasti C-vitamiinia, K-vitamiinia ja kuitua. Yhdessä kurkkujen ja ravintoainepakattujen tomaattien kanssa ne voivat parantaa ihon, luun ja aivojen terveyttä. Täydellinen yhdistelmä Vihreät pavut, kurkku ja tomaatti ovat täydellisiä kumppaneita, jotka tarjoavat puhdistuskourun kurjuista, makeutetusta ja happamasta kosteudesta tomaatista ja miellyttävän tiheyden vihreät pavut. Lisätty kosteus vähentää tarvittavan oliiviöljyn määrää ja tekee tästä salaatista erinomaisen terveellisen kumppanin mihin tahansa voileipäpohjaan. Pelastaaksesi kaunistelevat ravintoaineet, kokki vihreät pavut kokonaisuudeksi ja leikkaa sitten pienemmätkin ruoanlaittoon. Green Bean, kurkku ja tomaattisalaatti Antaa 10 annosta - Tarjoa koko: ½ cup Ainekset: 6 rkl sitruunamehua1 rkl tuoretta valkosipulia, hienonnettua1.5 tl suolaa ¼ teelusikallinen pippuria6 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä1 rkl eväskoristeri, hienonnettu2 rkl tuoretta jalapeño-pippuria jauhettua, kuorittomat ja siemenettömät * 1 kuppi kurkkua, pieniä noppaa, kuorittuja ja deseeded1 kuppi vihreitä papuja, taivutettu ja leikattu ½ tuuman pituisiin 2 kuppia Sun Gold kirsikkatomaattia, puolittunut1 kuppi makea sipuli, pienikokoinen ohjeet Ohjeet: Suuri sekoituskulho yhdistää sitruunan mehua, valkosipulia, suolaa ja pippuria. Lisää hitaasti ekstra-neitsytoliiviöljyä. Lisää cilantro, jalapeño ja sekoita kunnes sekoittuu. Lisää kurkut, vihreät pavut, tomaatit ja sipuli. Sekoita hyvin ja tarjoa. * Jalapeno chili valmistelu: On parasta käyttää vinyylisiä tai synteettisiä käsineitä tai pestä kädet usein käsittelyssä jalapeño paprikoita. Aloita asettamalla jalapeño-paprikat broileriin tai avoimen liekin yläpuolelle vasta, kunnes iho läpäisee; älä yli mustan. Kiinnitä sellofaani tai muovikelmu ja anna "hikoilla" ja jäähtyä minuutin ajan. Jätele pois ja poista rypytetty, kevyesti musoitunut iho huuhtelematta paahdetun pippurimehua / makua, katkaise puoli, poista siemenet, leikkaa ja käytä ohjeiden mukaan.
Kauneus ruoka resepti: Green Bean, kurkku ja tomaattisalaatti
Puutarhan vihreät pavut, kurkut ja tomaatit ovat ruuhka-aikoina nyt, ja kun ne yhdistetään, tee herkullinen kesäsalaatti. Sen lisäksi, että ne säästävät kausiluontoisesti suuria kustannussäästöjä, ne maistuvat parhaiten kotona tai paikallisesti viljellyillä ja tuoreilla. Kasvavat paikalliset maatilan pöytämat markkinat kaikkialla maassa tekevät tuoreista, paikallisesti tuotetuista tuotteista entistä paremmin saatavilla. Herkulliset tomaatit Tomaateista on niin monta lajiketta, suurista perinnöistä luumu ja rypäleiden tomaatteja kirsikkatomaattien monien värien joukkoon, mukaan lukien suosikkini Super Sweet Sun Gold tomaatit. Tomaatit sisältävät runsaasti C-vitamiinia, A-vitamiinia, lykopeenia, kuituja ja kaliumia ja niillä on anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Tutkimukset osoittavat, että ruuan sisältämä ruokavalio ei välttämättä ainoastaan vähennä sydän- ja verisuonitautien riskiä, mutta tomaatit ja tomaatit voivat myös parantaa ihoa, luita ja aivojen terveyttä. Matala-kalori-kurkku Kurkut ovat alhaisia kaloreita, jotka tarjoavat vain 16 kaloria / kuppi, eivätkä sisällä lainkaan tyydyttynyttä rasvaa. Ne tarjoavat K-vitamiinia ja kaliumia vain 2 milligrammaa natriumia. Kurkut sisältävät myös B-karoteenia, C-vitamiinia (ihossa), A-vitamiinia, zeaksantiinia ja luteiinia kohtalaisissa suhteissa. Ne ovat hyvä piidioksidin lähde, joka voi edistää yhteistä terveyttä ja vahvistaa sidekudosta. Upeat vihreät pavut Vihreät pavut ovat meille yksi terveimmistä vihanneksista. Nämä korkean oktaaniset antioksidanttien lähteet ovat myös runsaasti C-vitamiinia, K-vitamiinia ja kuitua. Yhdessä kurkkujen ja ravintoainepakattujen tomaattien kanssa ne voivat parantaa ihon, luun ja aivojen terveyttä. Täydellinen yhdistelmä Vihreät pavut, kurkku ja tomaatti ovat täydellisiä kumppaneita, jotka tarjoavat puhdistuskourun kurjuista, makeutetusta ja happamasta kosteudesta tomaatista ja miellyttävän tiheyden vihreät pavut. Lisätty kosteus vähentää tarvittavan oliiviöljyn määrää ja tekee tästä salaatista erinomaisen terveellisen kumppanin mihin tahansa voileipäpohjaan. Pelastaaksesi kaunistelevat ravintoaineet, kokki vihreät pavut kokonaisuudeksi ja leikkaa sitten pienemmätkin ruoanlaittoon. Green Bean, kurkku ja tomaattisalaatti Antaa 10 annosta - Tarjoa koko: ½ cup Ainekset: 6 rkl sitruunamehua1 rkl tuoretta valkosipulia, hienonnettua1.5 tl suolaa ¼ teelusikallinen pippuria6 rkl ekstra-neitsytoliiviöljyä1 rkl eväskoristeri, hienonnettu2 rkl tuoretta jalapeño-pippuria jauhettua, kuorittomat ja siemenettömät * 1 kuppi kurkkua, pieniä noppaa, kuorittuja ja deseeded1 kuppi vihreitä papuja, taivutettu ja leikattu ½ tuuman pituisiin 2 kuppia Sun Gold kirsikkatomaattia, puolittunut1 kuppi makea sipuli, pienikokoinen ohjeet Ohjeet: Suuri sekoituskulho yhdistää sitruunan mehua, valkosipulia, suolaa ja pippuria. Lisää hitaasti ekstra-neitsytoliiviöljyä. Lisää cilantro, jalapeño ja sekoita kunnes sekoittuu. Lisää kurkut, vihreät pavut, tomaatit ja sipuli. Sekoita hyvin ja tarjoa. * Jalapeno chili valmistelu: On parasta käyttää vinyylisiä tai synteettisiä käsineitä tai pestä kädet usein käsittelyssä jalapeño paprikoita. Aloita asettamalla jalapeño-paprikat broileriin tai avoimen liekin yläpuolelle vasta, kunnes iho läpäisee; älä yli mustan. Kiinnitä sellofaani tai muovikelmu ja anna "hikoilla" ja jäähtyä minuutin ajan. Jätele pois ja poista rypytetty, kevyesti musoitunut iho huuhtelematta paahdetun pippurimehua / makua, katkaise puoli, poista siemenet, leikkaa ja käytä ohjeiden mukaan.
Toimituksen Valinta
Mielenkiintoisia Artikkeleita
Tervetuloa Takaisin Instagram, Rihanna
Bad gal Riri palaa Instagramiin. Tunnustus: En ole koskaan katsellut hänen Instagram-sivua aikaisemmin, ja olin innoissani löytämään, että se palaa täydellisesti. Tervetulona läsnä meille ja hänelle (enimmäkseen minulle) kaivoin syvälle hänen Instagram-historiaansa kauneusvinkkejä, joita voimme kaikki soveltaa. Et ole koska
