Jos kauneus todella on kipua, on vaikea ajatella parempaa esimerkkiä kuin korkokenkiä. Jokapäiväisesti me kiertävät jalat niihin ja terästamme itseämme kestämään tuntemattomia tunteja - mutta on parempi tapa! Julkkis podiatrist Dr. Emily Splichal (tunnetaan myös sankarina, joka opetti Oprahia kulkemaan kantapäässä), on joitain vinkkejä keinutuen kallistumiselle terveellisemmillä, onnellisemmilla jaloilla! Tässä on alhaalla!

YouBeauty: Onko kävely korkokenkiä vaarallinen useimmille naisille?

Tohtori Splichal: "Koska kuluminen korkokenkien kanssa liittyy kyynärpäähän, kyllä, on olemassa riskejä pitkäkestoisella korkokennoilla. Liiallinen kävely kantapäässä voi aiheuttaa stressin lieventämisen alaselälle, polville ja jaloille. Tämä riski on suoraan verrannollinen kantapään korkeuteen, mikä tarkoittaa sitä, että suosikki 5 tuuman korkokengät tulevat korostamaan kehoa enemmän kuin sanoa käytännöllisempi kissanpennun kanta. "



Onko turvallinen tapa kävellä kantapäissä (ja näyttää upealta, kun se tehdään)?
"Asianmukainen stetoskoira kävelyllä kantoissa ei ainoastaan ​​vähennä kipua vaan myös auttaa meitä näyttämään upealta.

Haluamme keskittyä pitämään rintakehä ja lantio niin lähellä neutraalia kuin mahdollista. Tämä vaatii hieman ydinvoimaa, joten naisten pitäisi miettiä Pilates-lihaksia. Kun kävelee 4 tuuman ja alemman korkokenkiä, naisen on keskityttävä säilyttämään kantapään jalka. Tämä sallii pienen rytmin stiletto-askeleen. Alustoilla se on hieman erilainen, sillä naisten on otettava enemmän tasainen jalka askel, joka ottaa rytmin ja vaatii hitaamman kävelyn. "

Mitä meidän pitäisi etsiä korkokenkiä, kun kenkäkauppa, jos haluamme olla terveitä jalkoja?
"Tärkein kärki liittyy istuvuuteen. Jos tunnet kipua tai tiukkuutta varpaissa yrittäessäsi niitä, älä osta niitä. Korkokengät, joissa on terävä kärki, painavat varpaisiin enemmän kuin pyöristetyt varpaat.



Lisäksi harkitse kantapään korkeutta. Jos et yleensä tunne vakaata kenkääsi, mene sitten alempaan ja paksummaan kantapäähän. Valitsemalla kantapään, joka on sidottu jalkaan, kuten Mary Jane, voi myös lisätä kengän mukavuutta. "

Haluatko neuvoja, jotka haluat jakaa muotia rakastaville naisille, jotka valitsevat tyyliä jalkahihnan takia?
"Elpyminen. Stiletto-talteenotto on avain kantapään kulumisen pitkään. Vasikoiden venyttäminen ja jalkapohjan pohjapääminen päivittäin on välttämätöntä pitämään jalka ja nilkan joustavuus jalkojen kulumiselle. Toinen hieno vinkki on olla käyttämättä samaa kengää kaksi päivää peräkkäin. Jokainen kenkä asettaa hieman erilaisen rasituksen kehoon ja jalkaan. "

RSVP täällä kuuntelemaan Dr. Splichalia puhua Fab Fit -mies-to-Be -tapahtumassa lauantaina 17. lokakuuta NYC: ssä.

Vuoden vaihtuessa tuulta ja lunta taivaan täydeltä! (Heinäkuu 2024).